"Trudni" strahovi ili čega se buduće majke boje

Paradoksalno, ali danas, u vremenima obilja informacija, razdoblje rodenja djeteta može biti zasjenjeno mnogim nevoljama.

Sadržaj

Strahovi od trudnoće uobičajena su pojava koja se javlja iz više razloga i čini da trudnice doživljavaju negativne emocije i osjećaje.

Odakle rastu strahovi? ↑

Uzroci straha leže u hormonalnom prilagođavanju ženskog tijela. Slabu polovicu čovječanstva uvijek karakterizira posebna dojmljivost i emocionalnost. Tijekom trudnoće te su osobine još intenzivnije.

Svaki strah od trudnice je potpuno razumljiv. Postoji posebno razdoblje u životu kada je ona odgovorna ne samo za svoj život, već i za novi koji je rođen u njoj.

Ali ne smijemo zaboraviti da negativne emocije i nepotrebna iskustva mogu samo naškoditi budućem djetetu.

Uzrok straha može biti:

  1. Cilj - govorimo o ozbiljnim problemima sa ženskim zdravljem. Često se takvi strahovi javljaju nakon propuštenog pobačaja ili nakon trudnoće nakon dugogodišnjeg liječenja.
  2. Subjektivno - često povezano s osobnim karakteristikama žena: povećana tjeskoba, sumnjičavost, sumnja u sebe.

Ako znate uzroke strahova, možete značajno smanjiti intenzitet osjećaja ili se čak riješiti neugodnih osjećaja.

Važan čimbenik u pojavljivanju straha i stupnju njihove daljnje manifestacije je razina anksioznosti žene. U tom pogledu imaju utjecaj:

  • tijek i rezultat prethodnih trudnoća;
  • zdravlje žene;
  • trudnoća je bila poželjna ili nepoželjna;
  • mjere poduzete kako bi se izbjeglo njihovo uzimanje;
  • odnos s ocem djeteta;
  • obiteljski smještaj i financijski uvjeti;
  • socio-psihološka spremnost da postane majka.

Strahovi se mogu pojaviti i kao posljedica sumornih priča drugih o trudnoći, porodu i postporođajnom razdoblju.

Impresivne žene mogu pasti u očaj od najmanjeg izgovora, jake volje dame brzo se umaraju od prekomjerne brige i postaju depresivne, jer će uskoro morati otići s poslom i posvetiti cijelo vrijeme djetetu.

Strahovi od trudnoće

Prema riječima stručnjaka, strah tijekom trudnoće nije samo stanje obojeno negativnim osjećajima, nego i izravna prijetnja zdravlju buduće bebe.

U razdoblju nošenja djeteta, ženi je potreban niz uvjeta:

  • mirna i gostoljubiva atmosfera;
  • osjećaj sigurnosti;
  • pozitivan stav.

Strah u tom razdoblju može se povećati i postati izvor takvih kršenja kao:

  • povećana anksioznost;
  • strah od panike;
  • nesanica;
  • izljevi bijesa;
  • depresija;
  • živčani poremećaji.

Tako da strahovi ne postaju stalni pratioci trudnice, važno je utvrditi uzrok njihovog nastanka i odrediti učinkovite načine rješavanja specifične fobije.

Strah od prijenosa curenja

Strah od gubitka djeteta, fobija o tijeku trudnoće i moguće patologije u fetusu je prirodna. Svaka žena može sebe kriviti za pogrešan način života, nedostatak prehrane i odmora, pravilan medicinski nadzor.

O strahu od usamljenosti nakon razvoda i načina da ga se prevlada pročitajte ovdje.

Što učiniti Potrebno je prilagoditi dnevnu rutinu:

  • jesti ispravno;
  • dovoljno zaspi;
  • premjestiti više;
  • hoda na svježem zraku.

Važno je zapamtiti da su u većini slučajeva liječnički recepti profilaktički. Ako se propisuju lijekovi, to ne znači da je sve loše ili postoji opasnost od prekida. To znači da je neophodno voditi brigu o eliminaciji bolesti i komplikacija kod majke i nerođenog djeteta.

Prije generičkog procesa

Strah od boli pri porođaju čini se bliže simboličkom datumu. Osim toga, "ulje na vatru" ulivaju poznanici i djevojke u bojama koje govore o svim nijansama ovog teškog događaja.

Što učiniti Porođaj je bolan proces. Ali to je jedina prirodna vrsta boli. Moguće je prevladati ili barem smanjiti strah od porođaja ako:

  • unaprijed odrediti rodilište;
  • susresti se s liječnikom koji će uzeti dostavu;
  • uključiti podršku voljenih.

Danas je zajednički porođaj popularan, kada je ženi u pratnji supružnika ili nekoga iz unutarnjeg kruga.

Prije vanjskih promjena

Strah od vanjskih promjena, što može dovesti do problema u odnosima sa supružnikom, uzbuđuje toliko žena. Slike pune, gubitka kose i zuba žena, i plutaju pred vašim očima.

To je, opet, javno mnijenje, koje ne podržava ništa osim nespremnosti da se brine o sebi.

Što učiniti Trudnoća, naravno, uzrokuje neke promjene u izgledu žena. Ali to su uvijek pozitivne točke. Što se tiče rasprostranjenog mišljenja da nakon rođenja "kilogrami samo rastu", to je daleko od istine.

Takvo je stanje osobeno samo ženama koje ne prate svoje obroke. Pravilna prehrana i umjereni fizički stres brzo će se vratiti u formu.

Medicinska pogreška

Nepovjerenje u medicinsko osoblje proširilo se u doba Interneta. Nemoguće je zanijekati da postoje medicinske pogreške, ali također je nemoguće zadržati se na tome.

Takvi slučajevi su rijetki i ne mogu odražavati stvarnu sliku u antenatalnim klinikama i rodilištima.

Što učiniti Kako se strah od niskih kvalifikacija medicinskog osoblja ne razvije, važno je pripremiti se za sastanak:

  • prikuplja podatke o odabranom rodilištu;
  • biti poput tečajeva za trudnice, gdje detaljno govore o razdoblju trudnoće, o porodu i poslijeporođajnom razdoblju.

Takve tečajeve u pravilu provode liječnici-liječnici, a uspostavljanjem kontakta s njima moguće je odrediti njihovo profesionalno iskustvo i znanje o njihovom poslovanju.

Osim toga, ultrazvuk u ranoj fazi, skrining i drugi laboratorijski testovi otkrivaju moguće patologije, od kojih se mnoge uspješno liječe metodom lijeka.

Odgovornost za djetetov život

Kad žena pati od nedostatka informacija, onda se ona plaši ideje o sebi kao "lošoj majci". Čini joj se da se neće moći nositi s novom društvenom ulogom. Njezine vještine nisu dovoljne za čuvanje djece, njegov odgoj.

Što učiniti Strah od budućeg majčinstva najizraženiji je kod žena koje čekaju svoje prvo dijete. Sve novo često plaši ljude, ali priroda instinkta i majčinske ljubavi reći će prave riječi i postupke. U ovom slučaju važno je:

  • čitati mnogo literature o njezi i odgoju djece;
  • slušajte savjete iskusnijih mama i profesionalnih savjetnika.

Osjećaj straha i tjeskobe potrajat će buduću majku tijekom cijele trudnoće, ako se ne može nositi s emocijama i usmjeriti ih u pozitivnom smjeru.

Kako se nositi s iskustvima

Borba sa strahovima vezanim uz razdoblje trudnoće počinje s trenutkom određivanja izvora. Čim žena shvati što leži u osnovi njenog stanja, strah gubi snagu ili potpuno nestaje.

Znanstvenici sve više dolaze do zaključka da su strahovi tijekom trudnoće posljedica činjenice da gospođa ima puno slobodnog vremena. Zato nastaju opsesivne misli koje se pretvaraju u strahove, pa trovanje prekrasno razdoblje čekanja za bebu.

Svaka trudna žena je sklon strahu. Važno je biti sposoban nositi se s njima i usmjeriti njihove nemire u pozitivnom smjeru.

Prevazilaženje straha znači biti ometen. Nakon što je vaše slobodno vrijeme ispunilo korisnim aktivnostima, trudna majka neće primijetiti kako se iskustva povlače u pozadinu, a raspoloženje će biti jednostavno izvrsno.

Strah od djeteta: kako pomoći? Saznajte iz članka.

O metodama iskorjenjivanja straha od muškaraca prije ozbiljne veze pročitajte ovdje.

Nekoliko korisnih savjeta:

  1. Omiljeni hobi. Čak i ako žena prije trudnoće nije bila zainteresirana za nešto posebno, sada je vrijeme! Neke dame praznovjerja ne žele raditi ručni rad. Međutim, postoje i drugi načini da pokažete svoj kreativni potencijal: crtati, svirati glazbu.
  2. Oslobađanje. Posjet kazalištima, izložbama i muzejima divna je zabava koja će koristiti budućoj majci i djetetu. Psihologu je rečeno da su zadužbine i kreativne sposobnosti djece čije su majke bile blizu kreativnosti tijekom trudnoće mnogo izraženije.
  3. Treninzi i fitness za trudnice. Moderna sportska industrija ima cijeli niz posebnih razreda namijenjenih trudnicama. Škola joge, ples, vježbe disanja, plivanje neće biti samo zabava, nego pravo spasenje za držanje žena, pripremu za porođaj i doprinos učinkovitom postnatalnom oporavku.
  4. Hodanje u prirodi. Svjež zrak, blizina rezervoara, zvukovi prirode pomoći će trudnicama da se opuste, opuste tijelo i dušu, i prilagode svoje razmišljanje pozitivnom valu.

Bilo koja od ovih metoda suočavanja sa strahovima prikladna je za uporabu samo ako nema medicinskih kontraindikacija. Razredi fitnessa su u skladu s liječnikom koji vodi trudnoću.

Važno je zapamtiti da prekomjerno opterećenje može naškoditi zdravlju buduće majke i bebe jednako kao i tjelesna neaktivnost i tjeskoba! Sve treba biti umjereno i pod nadzorom stručnjaka.

Trudnoća je sjajno vrijeme. Priroda je dala ženi priliku da iskusi takvu sreću kao i očekivanje i rođenje djeteta. Mnogo će se trenutaka pamtiti godinama, pa neka budu samo radosni i pozitivni osjećaji!

Video: kaže stručnjak

Sviđa vam se ovaj članak? Pretplatite se na ažuriranja putem RSS-a, ili ostanite u tijeku s VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus ili Twitter.

Recite svojim prijateljima! Pričajte o ovom članku prijateljima u svojoj omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči s lijeve strane. Hvala vam!

TOP - 7 strahova tijekom trudnoće

Svi naši strahovi mogu se nazvati zaštitnom reakcijom organizma na promjenu životnih okolnosti ili predstojeću opasnost.

Pomažu u prikupljanju i poticanju djelovanja. I tijekom trudnoće postoje snažne promjene, samo unutar našeg tijela.

A psihološki odgovor na te promjene je tjeskoba, tjeskoba, strahovi.

Možda su ranije žene morale uložiti više napora da izdrže zdravo dijete, a ne da ga povrijede, kako bi osigurale njegovo sigurno rođenje i ugodne uvjete.

Ali sada smo okruženi dobrobitima civilizacije, u svakom trenutku je dostupna medicinska pomoć.

Tako ćemo vidjeti što strahovi mučiti trudnice i imaju stvarne razloge za sebe, a koji samo ometaju život.

Unatoč svim modernim uvjetima stvorenim za rađanje djeteta, trudnica se još uvijek može bojati tereta odgovornosti koji će na nju pasti za kratko vrijeme. Puno razmišlja o tome može li djetetu pružiti dobar odgoj, obrazovanje i pristojnu budućnost.

Anksioznost može dodati odnos oca djeteta s majkom ili drugom djecom budućem novom članu obitelji. Materijalna strana pitanja također je u naše vrijeme relevantna za mnoge obitelji koje žele imati dijete.

No, u pravilu, ti strahovi muče ženu manje od onih koji su izravno povezani s stanjem trudnoće i bebe u maternici i imaju manje osnova.

To su oni koji su stalno uznemiravali žene i i dalje ometaju, jer su oni najprirodniji i najodređeniji hormoni trudnoće. Nabrajamo najsjajnije od njih.

Strah od pobačaja

Strah od gubitka djeteta - može se nazvati najstarijim i najprirodnijim strahom.

Prije svega, mučio je žene koje su dugo planirale trudnoću i proučavale previše informacija o mogućim problemima.

Ili su se i sami ranije susreli s tim problemima i sada se boje da će se neuspješna trudnoća ponoviti.

No, strah za dobrobit trudnoće može nastati i od najmlađe i najmanje iskusne mame zahvaljujući modernim metodama trenutačnog dobivanja bilo kakvih informacija, čak ni najpouzdanijih.

Djevojke čitaju o tome kako treba nastaviti trudnoću, ili o predstojećim neuspjehima, i projiciraju te informacije na sebe.

Oni čekaju na pojavu tih ili drugih znakova trudnoće, i zabrinuti su zbog svoje odsutnosti. Ili počinju tražiti neugodne simptome u strahu od pobačaja ili propuštenog pobačaja.

Prvo tromjesečje trudnoće uistinu je najodgovornije i moguće je da je to ono što uzrokuje toliko straha i tjeskobe.

Situacija pogoršava toksemiju i depresiju. Buduća mama ne može si priuštiti potpuno jesti i hodati, provesti mnogo vremena na svježem zraku.

Da biste prevladali ovu depresiju, morate znati da se problemi događaju vrlo rijetko i za one žene koje su izložene riziku za dob ili zdravstvene razloge.

Ako ste mladi i vaše zdravlje je manje ili više snažno, takvi problemi kao što su pobačaj, ektopično ili propušteni pobačaj manje su vjerojatno da će vam ugroziti.

Također je vrijedno spomenuti da često nismo u stanju kontrolirati te procese ili stanja.

U prvom tromjesečju najčešće djeluje prirodna selekcija, što znači da su priroda i vaše tijelo zaštićeni od rođenja ne sasvim zdravog potomstva.

Tvoje prve mjesece trudnoće treba liječiti filozofski - to će biti onako kako bi trebalo biti. I što god se dogodilo, sve je za najbolje. Zato se mnogi ljudi boje da razgovaraju o svojoj trudnoći do isteka prva tri mjeseca.

Možemo reći da je taj strah u potpunosti opravdan. Ali opet, sve je vrlo subjektivno. Uostalom, činjenica da ćete šutjeti ili vikati o svojoj trudnoći cijelom svijetu, u stvari, ništa se neće promijeniti.

Bojite se da nešto nije u redu s djetetom

Strah za razvoj djeteta u maternici. To je povezano uglavnom s činjenicom da majka ne vidi svoje dijete. Ne zna kako se razvija, kako će se roditi. Taj strah je još uvijek uvelike otežan dostupnim informacijama o mogućim patologijama fetusa, potrebi za brojnim testovima.

Tako se do kraja prvog tromjesečja provode skriningi za identifikaciju kromosomskih abnormalnosti fetusa, uključujući ultrazvuk i krvne testove. I dok ne završe, svaka žena će se mučiti nepotrebnim strahovima i sumnjama.

Nakon prvog ultrazvuka, u pravilu, većina trudnica prestaje brinuti.

Ali ispred njih još uvijek čeka trostruki test za genetsku patologiju i ultrazvuk drugog i trećeg tromjesečja. Stoga strah za bebu prati cijelu trudnoću.

Da biste se smirili, morate više razmišljati o pozitivnom iskustvu vaših prijatelja i poznanika io činjenici da se većina djece rađa potpuno zdrava.

I mnogi se kršenja uspješno ispravljaju nakon rođenja. Razgovarajte sa svojom bebom i slušajte njegove "pinotches" i pokrete u želucu.

Čini se da vam time govori da mu je dobro, da se razvija prema planu. Neke žene posjeduju takvu snagu uma da čak mogu odbiti ultrazvuk i druga istraživanja, oslanjajući se isključivo na diskreciju prirode.

Naravno, oni zaslužuju poštovanje jer su se uspjeli izolirati od svih mogućih bojazni za svoju trudnoću. I doista, u našoj je moći jedino ispravno jesti, hodati i uživati ​​u životu.

Strah se ne može nositi s ulogom majke

Pred kraj trudnoće dolazi vrijeme novih strahova. Jedan od njih je strah da se ne nosi s majčinstvom, s ulogom majke. On po prvi put mora posjetiti svaku trudnicu, čim se obveže organizirati život u kući, kupiti dječje stvari.

Umor ostavlja malo mjesta za kućne poslove, želudac je čini manje okretnom i jakom.

I ovdje dolazi misao - kako se mogu nositi s malom bebom kad se rodi.

Odjednom neću imati vremena ni energije za njega, ili još gore - želju da se brinem o njemu.

Kako se hraniti, kako se povijati, kako se kupati i kako se oblačiti. Čini se da je sve to strašno teško i jednostavno nemoguće postići jedna krhka žena. Ali duboko ste pogriješili.

Ne postoji ništa prirodnije od onoga što je priroda izmislila, nego nošenje i uzgoj djeteta od strane žene, a zatim još jedno i više djece.

A vi ćete se nositi ne samo s jednim, nego is dvoje i s trojicom vaših mališana, čak i ako su rođeni odjednom.

Zapamtite da je to bilo i uvijek će biti - njihova djeca nikada nisu teret.

Strah od porođaja

Drugi strah muči sve trudnice, od samog početka, i koga prije rođenja.

Taj strah izravno generira kao fiziološki proces.

Puno informacija oko njih, pa čak i imati priliku gledati video.

No, bolje je da to ne radite, kao i da ne čitate o porodu, ako nemate medicinsko obrazovanje. To će vas samo zavesti o cijelom procesu.

Bolje je pouzdati se u kompetentnog liječnika - svi opstetričari-ginekolozi s pristojnim iskustvom mogu savršeno prihvatiti dostavu.

A da budete sigurni u sebe, možete izgledati kao tečajevi za porođaj. Tamo će vas naučiti da pravilno disate, gurate, da se krećete u radu.

Vidjet ćete koliko je žena u istom položaju kao i vi. Čudno je to što olakšava pomisao na nadolazeći test.

Svi rađaju, nitko ne ostaje trudna.

I medicinsko osoblje učinit će sve da to učini što je moguće lakšim i prirodnijim.

Strah od gubitka privlačnosti

S vremenom, kada želudac postane veći i lik poprimi potpuno novi oblik, mnogi počinju osjećati strah da se neće vratiti u svoj nekadašnji oblik.

Taj strah je povezan s tolikim drugim: izgubiti privlačnost općenito, izgubiti interes od partnera.

Dotaknuvši se ove teme, htio bih spomenuti da se mnoge žene hvale povećanim zanimanjem muškaraca u drugoj polovici trudnoće.

Očigledno, zaokruženost oblika i veliki elastični trbuščić djeluju na genetskoj razini i uzrokuju divljenje i osjećaje. A izraz na licu sretne trudnice nije sposoban privući pogled.

Isto se događa s budućim ocem djeteta. Ako ga sam ne muči strah od ozljeđivanja djeteta koje je apsolutno neosnovano, sigurno će imati povećanu seksualnu želju za vama.

Sposobnost da se lik vrati u trudnu formu više ovisi o nasljednosti. No, sport i dijeta mogu raditi čuda ako im pristupite odgovorno.

Dakle, riješite probleme čim stignu i nemojte ispuniti glavu beskorisnim strahovima. U svakom slučaju, ništa se ne može učiniti tijekom trudnoće.

Strah od karijere

Strah od gubitka posla, prisiljavanje da ustupi mjesto novom zaposleniku, gubljenje profesionalnih vještina opsjeda mnoge koji su navikli držati sve pod kontrolom.

Naravno, ako ste karijera žena, nitko ne smeta da rade do rođenja i da ide na posao nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta.

No, čak i ako sjedite na dekretu postavljen 1,5 ili 3 godine, onda u ovom slučaju, uvijek možete držati na istom nivou.

Posjetite osoblje, pratite najnovije vijesti, pročitajte stručnu literaturu.

U svakom slučaju, za ovu žrtvu bit ćete bogato nagrađeni smijehom i osmijehom vaše bebe.

Strahovi bez razloga

Opća anksioznost je zajednička za sve trudnice.

Uzrok je neizvjesnosti i neuobičajenosti svega što im se događa. Hormoni također igraju okrutnu šalu s nama.

To često uzrokuje anksioznost zbog najjednostavnijeg razloga: da će to uspjeti, da ćeš se okliznuti, upasti u neugodnu situaciju. Drugim riječima - da padne cigla (balkon, kanta vode) na glavu.

To jest, strahovi o kojima nikada ne biste razmišljali u svakodnevnom životu iu zdravom razumu.

Stoga je vaš glavni zadatak vjerovati dobrom liječniku, voditi zdrav način života i opuštati se, hodati i ponovno se opustiti.

Nemojte se ni uplitati u čitanje interneta o porodu i tijeku trudnoće. Zaštitite se od svih negativnih informacija i apsorbirajte samo pozitivne.

Trudnoća je sam početak puta koji se zove majčinstvo.

I nakon rođenja djeteta morate iskusiti mnogo više straha nego sada. Stoga, naučite odbaciti negativne misli i razmišljati o dobrim stvarima, o sreći i sreći, što je inherentno vama - to će biti korisno za mnogo puta u životu.

9 najvećih strahova tijekom trudnoće i kako ih pobijediti

Od 30 do 40% ljudi barem jednom u životu doživjelo je snažnu tjeskobu, pa čak i paniku. Zapadni psiholozi broje više od 400 različitih strahova, a mnogi od njih samo se pogoršavaju tijekom trudnoće.

Mihail Golubev
Liječnik - psihoterapeut, Ruski znanstveni centar za restorativnu medicinu i balneologiju, dr.sc.

4 uzroci strahova tijekom trudnoće

1. Osjećaj tjeskobe znak je neočekivanih promjena koje se događaju u vanjskom svijetu ili u našem vlastitom tijelu i pomažu reagirati na opasnost na vrijeme. Međutim, ako je anksioznost izražena pretjerano, onda, naprotiv, ona ometa normalnu životnu aktivnost.

2. Tijekom trudnoće, cijelo tijelo žene prolazi kroz značajne promjene, što samo po sebi doprinosi razvoju tjeskobe. Fiziološko restrukturiranje u središnjem živčanom sustavu dovodi do činjenice da preopterećenost, oslabljeno fizičko stanje može postati razlogom za zabrinutost. To znači da je trudnica u početku, prema fiziološkim pokazateljima, sklona tjeskobi.

3. U razdoblju čekanja na dijete, ženom dominiraju interesi povezani s rođenjem i zdravljem nerođenog djeteta, sve ostalo blijedi u pozadinu. U ovom slučaju, žena može osjećati da nije spremna brinuti se za dijete. Odgovornost za dijete izaziva povećane zahtjeve prema sebi: mogu li se nositi s tim, mogu li to učiniti? Želja za postizanjem ideala svim sredstvima i postati uzorna mama također dovodi do tjeskobe.

4. Razvoj anksioznosti potiče izolacija buduće majke iz aktivnog života - pogotovo kada ona ne radi i ostaje kod kuće - nedostatak novih dojmova i pozitivnih emocija, kao i negativna iskustva drugih (pretpostavimo da vam je djevojka koja je već rodila detaljno opisala užase njezina rođenja). problematični život mlade majke). Pojava anksioznosti u tom razdoblju je prilično predvidljiva (prema opažanjima liječnika, trećina svih žena doživljava nešto slično tijekom trudnoće). Ako ste oduvijek nastojali svom životnom stilu dati neku stabilnost i ravnotežu, ako vam se ne sviđaju iznenađenja i iznenađenja, vrlo je vjerojatno da će takav događaj kao što je rođenje djeteta uzrokovati da mislite: "Kako će sve proći?". Neizbježne promjene koje će se dogoditi u vašoj obitelji nakon rođenja djeteta također su izvor tjeskobe.

Kako bi se prevladala tjeskoba, mora se razumjeti njezina priroda.

Anksioznost je neodređeni strah projiciran u budućnost. Čini se da je sve dobro, ali osoba stalno čeka da mu se nešto loše dogodi. To je bolno iskustvo predstojeće nesreće, kada ne znate gdje i kada će se dogoditi nesreća, ali siguran sam da će se to dogoditi.

Ako anksioznost postane toliko jaka i česta da osobu lišava sposobnosti da živi normalno, onda je to znak poremećaja tjeskobe. Karakterizira ga stres, dosegnuvši drhtaj, izraženu nelagodu, kada je zbog tjeskobe teško mirno sjediti, srce ubrzano kuca, "nema dovoljno zraka", povećava se znojenje, može se pojaviti slabost, mučnina, vrtoglavica, osjećaj "stezanja u grlu". Ovo stanje treba liječiti.

Čega se trudna majka boji? 9 najznačajnijih strahova trudnica

Izdržati stanje tjeskobe iznimno je teško, čini se da opasnost dolazi iz svih dijelova svijeta. Mnogo je lakše znati od čega se točno trebate bojati, blagoslov života pruža mnoge situacije za “objektivizaciju” tjeskobe. Čim strah bude konkretiziran, odmah postaje lakši, mirniji. Mi znamo kako se nositi s tim i što učiniti da se zaštitimo.

Predmet straha može se naučiti iz ranih negativnih iskustava iz djetinjstva. Može se posuditi od njegovih roditelja ili u ogromnoj kulturnoj baštini cijelog čovječanstva.

Proučimo sada te okolnosti o psihološkom stanju koje je karakteristično za ženu tijekom trudnoće i kronološkim redom gradimo čimbenike koji plaše buduće majke.

  1. Neplanirana, spontana trudnoća. Vidjevši pozitivne rezultate testa, žena mahnito podsjeća na alkohol koji je popila, koliko je pušila i koje je lijekove uzimala. Ako su rezultati kalkulacija razočaravajući, počinje panika.
  2. Moguće komplikacije tijekom trudnoće koje mogu utjecati na zdravlje nerođenog djeteta Spektar nemira ovdje je prilično opsežan: od rada na računalu koji se smatra nezdravim za računalo do cjepiva koje su nekada bile cijepljene i straha od dobivanja gripe ili rubeole.
  3. Strah od poroda, manifestira se u iščekivanju boli, osjećaja bespomoćnosti, odsutnosti moći nad vlastitim tijelom.
  4. Genetski strahovi To može biti strah od rađanja inferiornog djeteta zbog nepovratnih prirodnih uzroka.
  5. Estetski strahovi: Žena se boji promjena koje se dešavaju s licem i likom, te misli hoće li joj se stari oblik vratiti.
  6. Strah od zdravlja nerođenog djeteta.
  7. Strah od toga da postane loša majka Žena sumnja u vlastitu sposobnost pravilnog zbrinjavanja djeteta.
  8. Strah od odgovornosti za sudbinu djeteta Nitko nije odgovoran za život i zdravlje druge osobe kao što je majka za dijete.
  9. Strah od budućnosti Često je buduća majka uplašena raznim promjenama u obitelji i poslom povezanim s pojavom djeteta: od materijalnih i stambenih poteškoća do mijenjanja odnosa s mužem i kočenja karijere.

Činjenica da se pojavio određeni strah nije loš. Djelovala je psihološka zaštita, počeo je proces prilagodbe novim životnim uvjetima. Nakon što je pronašla ono što bi se trebalo bojati u situaciji trudnoće i poroda, psiha žene poduzela je prvi korak u prevladavanju tjeskobe. Sljedeći korak je proširiti percepciju opasnosti i postupke za njezino uklanjanje ili minimiziranje.

Još gore, kada se razvija patološki ili opsesivni strah, naziva se fobija. S fobijom, osoba razumije apsurdnost svojih strahova, ali im se ne može oduprijeti. Jedino rješenje koje pacijent vidi jest izbjegavanje zastrašujuće situacije. Ako u takvim okolnostima vrijeme ne djeluje, tada se može razviti osjećaj beznađa i kasnija depresija.

Kako pobijediti strah od trudnoće?

Ako vas tjeskoba spriječi da uživate u životu u očekivanju ugodnih budućih promjena, morate početi djelovati. Ni u kojem slučaju ne bi trebao paničariti - samo ne treba emocionalno, ali racionalno pristupiti ovom pitanju.

1. Počnite s kvalificiranim liječničkim pregledom.

S planiranom trudnoćom bit će mnogo manje razloga za zabrinutost. Supružnici imaju mogućnost potpunog pregleda kako bi se spriječili mogući problemi. Na primjer, ako se utvrdi da žena nema imunitet na rubeolu, morate se cijepiti, a to se može učiniti najkasnije tri mjeseca prije začeća. Takve infekcije kao što su herpes, citomegalovirus, toksoplazmoza nisu ništa manje opasne za nerođeno dijete - te infekcije treba pregledati prije začeća i prvih tjedana trudnoće. To će dodati mir miru budućim roditeljima, posjet genetičaru koji će sastaviti rodovnicu i utvrditi je li obitelj u opasnosti. Genetičar posebnu pozornost posvećuje svim slučajevima ozbiljnih bolesti, koje se ponavljaju iz generacije u generaciju, usko povezane brakove u obitelji, neplodnost, pobačaj i rađanje djece s razvojnim nedostacima ili mentalnom retardacijom. Ako je prilagodba u kromosomskom skupu supružnika identificirana na vrijeme, možda poseban pregled tijekom trudnoće, što će spriječiti pojavu djeteta s invaliditetom.

Spontana trudnoća zahtijeva stroži nadzor liječnika. Prvih dvanaest tjedana, osobito od 5. do 10., zaista su najopasniji u svakom pogledu, bilo da se radi o pušenju, zaraznoj bolesti ili stresnoj situaciji. To je vrijeme kada embrij prolazi kroz kritično razdoblje razvoja - polaganje glavnih organa i sustava. Naravno, žena za pušenje je detaljno upitana koliko dugo i koliko dugo puši. U svakom slučaju, pušenje ni na koji način nije kontraindikacija za trudnoću ili indikacija za njezin prekid. U pravilu, takve trudnice su izložene riziku od razvoja sindroma zastoja rasta fetusa.

Isto vrijedi i za alkohol, ali ovdje navike budućeg pape igraju veliku ulogu. Neki lijekovi zapravo mogu napraviti promjene na djetetovim budućim organima, na primjer, neke antibiotike.

U svim tim slučajevima, laboratorijska metoda za utvrđivanje negativnog utjecaja na fetus je nemoguća, ali izvjesni zaključci se mogu donijeti nakon 10-12 tjedana zbog ultrazvuka (US). Prema mišljenju stručnjaka, ako su negativni faktori djelovali najranije, trudnoća se neće razviti. Ako prođe normalno, ne biste trebali brinuti. Samo za takvu trudnicu treba pažljivije promatrati.

Što se tiče negativnog utjecaja računala na zdravlje majke i nerođenog djeteta, mišljenja se uvelike razlikuju, pogotovo zato što još nema globalnih studija o ovoj temi, budući da generacija djece u eri univerzalne kompjuterizacije još nije narasla. Tradicionalno, liječnici smatraju da je rad na računalu profesionalno štetan i preporučuju ga napustiti za cijelo razdoblje trudnoće, ali češće nema takve mogućnosti, pa pokušajte uzeti pauze u radu svakih 20-30 minuta i ograničite vrijeme provedeno na računalu što je više moguće).

Moderna dijagnostika u ranim fazama može prepoznati mnoge komplikacije, što će omogućiti da se ne uznemiravamo. Sada možete saznati o zdravlju djeteta doslovno od drugog mjeseca trudnoće. Sve što je potrebno je ultrazvuk skeniranja u 10-12 tjedana, 20-24, i 28-30 tjedana.

Ako nema alarmantnih simptoma i trudnoća se normalno odvija, liječnici obično nude ograničenje tih studija. Osim toga, u 14.-20. Tjednu (najbolje od 16. do 18. tjedna), krv iz vene je donirana kako bi se odredila razina specifičnih proteina - alfa-fetoproteina, ljudskog korionskog gonadotropina i estriola, koji se proizvode u tkivima embrija. U slučaju genetskih problema, vrijednosti ovih proteina se mijenjaju.

2. Strah od porođaja lako se može savladati ako pohađate tečajeve za porođaj. Trenutno postoje različite tehnike, čija je svrha formiranje ženske spremnosti na porođaj.

Prilikom odabira tečajeva, imajte na umu da razredi za buduće majke trebaju uključivati ​​četiri glavne komponente:

  1. Psihoprofilaktički trening - to mogu biti individualni razgovori i predavanja s ciljem eliminiranja negativnih emocija povezanih s porođajem i straha od njih. Glavni cilj psihofiziološke pripreme trudnica za porođaj je razviti ženin svjesni odnos prema trudnoći, naučiti percepciju porođaja kao fiziološkog procesa, te stvoriti dobru emocionalnu pozadinu i povjerenje u povoljan tijek trudnoće i završetak poroda.
  2. Strah od boli tijekom poroda prevladava i uz pomoć znanja o prirodnom mehanizmu za porođajne žene, što specijalisti - akušeri i ginekolozi kažu u učionici.
  3. Grupne vježbe u specijalnoj gimnastici obično su usmjerene na vježbanje disanja i mišićnih skupina za koje se očekuje da će raditi posebno teško tijekom poroda - trbušni mišići, mišići dna zdjelice.
  4. Poznavanje fiziologije novorođenčadi također oslobađa majku od brojnih briga oko njegovog zdravlja, a predavanja koja podučavaju brigu o djeci zaista mogu ublažiti problematičnu budućnost mlade majke.

Obično se takve nastave održavaju u grupama od 6 do 8 ljudi, što je opet psihološki važno - prilika za komunikaciju s drugim ženama, dijeljenje utisaka i razgovora o problemima koji brinu buduće majke stvara osjećaj uključenosti u aktivan život, pomaže da se shvate da su vaši strahovi zajednički mnogo žena.

Stoga će povjerenje u modernu medicinu, poznavanje fizioloških procesa i psihološke pripreme pomoći da se razbiju mnogi strahovi budućih majki. Bojimo se onoga što ne znamo. Pokušajmo saznati sve na vrijeme! Pouzdane informacije mogu drastično promijeniti situaciju - jedini uvjet je vaša želja za ovom promjenom.

Kada trebate ići kod psihoterapeuta?

Ako liječnici opće prakse ne mogu odagnati strahove vezane uz vaše zdravlje i zdravlje djeteta (uvjeravajući vas da je sve u redu), tada će spasiti psihoterapeuti i medicinski psiholozi. Dugo vremena postoje dokazane obuke i tehnike koje su se dokazale u praksi.

Obično je najteže shvatiti postojanje problema. Predstojeće promjene su doista uzbudljive. Oni ne mogu, a ne brinuti, ali problem je neadekvatna percepcija situacije, koja dovodi do negativnih emocija, do iste tjeskobe i straha. A oni pak zauzimaju se za neadekvatna djelovanja koja dovode do pojave različitih stresnih situacija (problemi u obitelji, na poslu, značajni gubici, itd.). Istodobno se u središnjem živčanom sustavu pojavljuju uporni žarišta uzbude, što može dovesti do komplikacija u trudnoći.

Najučinkovitija metoda prevladavanja tjeskobe je kognitivna bihevioralna psihoterapija. Ta se metoda temelji na činjenici da čovjekovo razmišljanje - njegov način shvaćanja sebe, svijeta i drugih ljudi - određuje njegovo ponašanje, njegove osjećaje i probleme. Obnavljajući svoje neadekvatno razmišljanje i razvijajući sposobnost realističnijeg i konstruktivnijeg razmišljanja, osoba počinje promatrati svijet i njegovo mjesto u njemu na posve drugačiji način - uči živjeti, prilagođavajući se okolnostima koje ne može promijeniti.

Nitko ne kaže da je trudnoća i porođaj lako, ali dobro znate da je žensko tijelo posebno usredotočeno na njega, a odrasla žena može podnijeti i roditi zdravo dijete bez štete za njeno zdravlje. Važno je unaprijed voditi brigu o kvalificiranoj medicinskoj skrbi, vrijedno je racionalno rješavati materijalne ili stambene probleme - gdje i što živjeti - moguće je, nakon razgovora s mužem i drugim rođacima.

Kada s djetetom napustite zidove rodilišta, morat ćete se prilagoditi novoj rutini života. U međuvremenu, ne možete utjecati na situaciju i ne smijete je kontrolirati - u trenutnoj situaciji morate samo čekati i izvući maksimum pozitivnih emocija iz onoga što se trenutno događa.

Vaš nedostatak samopouzdanja, nedostatak iskustva ne znači da se stvarno ne možete nositi. Možda mislite da niste sposobni za blagost, strpljenje i razumijevanje u odnosu na buduću bebu. Možda su u vašem dosadašnjem životu takvi osjećaji bili zabranjeni ili se nisu susreli s odgovorom nježnosti i topline. Dakle, sada ne znate jesu li za to sposobni. Ne zaboravite da u svojoj težnji za savršenstvom možete odvratiti pažnju od glavne stvari - svijesti o sreći majčinstva. Zapamtite da vam je priroda već pružila sve što je potrebno za uspješno majčinstvo.

Ne bojte se: 6 strahova trudnica i kako se nositi s njima

Buduće majke doživljavaju sretno, ali vrlo uzbudljivo razdoblje života. Anna Ganskaya, zajedno s iskusnim psihologom, shvatila je čega se boje trudnica i kako prevladati svoje strahove.

Strah ima velike oči

"Strahovi žive u nama i dio su rada intuicije i samoobrane", kaže Yuliya Plotnikova, savjetnica za dojenje, perinatalni psiholog, doula i majka četvero djece.

Julia je sigurna: strahovi se rađaju iz neznanja.

Osoba se boji kad ne osjeća svoje tijelo, ne poznaje načela svoga rada.

"Ako ne čujemo jednostavne signale tijela, mijenjamo okruženje i ritam života, tada će slijediti prirodna reakcija tijela na nelagodu." Napetost, nalet adrenalina i kao posljedica - mentalni poremećaj, njegovo oslobađanje iz uravnoteženog stanja endorfina-oksitocina.

Zamislimo: cijeli dan sjedimo za računalom u jednoj pozi. Tijelo postaje ukočeno, umorno i poremećen je ritam njegove cirkulacije. Prvi, često neprimjetni signali - probadanje osjećaja, nelagodnost u tijelu, koje već osjećamo kad ustanemo i odmaknemo se od računala. Često ponavljamo istu stvar tjednima do iscrpljenosti, a tijelo baca laganu nelagodu. Ako ne zastanemo i ne vježbamo, trčimo i druge korisne stvari, onda će depresija, frustracija, tegobe i strahovi slijediti logičan lanac.

Isto je is emocijama. Ako smo dugo u negativnim emocijama, to je puna depresije.

Strah nas spašava od nas samih, ne pojavljuje se samo. Važno je razumjeti: što je to za vas i koji je dio sebe važno razvijati kako bi iskustva nestala.

Strah stvara napetost i nalet adrenalina, ne dopušta vam da mirno razmišljate, dovodi do ćorsokaka i obamrlosti.

To je začarani krug: što se više bojimo, više se naprezamo i opet se bojimo neugodnih osjećaja u tijelu. Kao rezultat toga, vjerojatnost da se držimo onoga čega se bojimo povećava se. Nije li lakše razumjeti sebe? Stoga je važno pažljivo i ravnomjerno razvijati u svim područjima: fizičkom, intelektualnom i emocionalnom.

"Bojim se roditi"

Možda jedan od najčešćih strahova buduće majke. Situacija je otežana detaljnim i emocionalnim pričama prijateljica, kao i brojnim forumima na internetu, gdje mame uživaju podijeliti svoje dojmove i reći što se može usporediti s porođajima.

Da vidimo zašto se ne trebate bojati. Prvo, ako bi bila tako pakleno nepodnošljiva, nijedna žena na svijetu ne bi se usudila roditi drugo dijete, slaže se. Niste prvi i niste posljednji: vaša majka, baka, starija sestra, prijateljica i milijuni žena širom svijeta prošli su kroz to. Možeš to srediti.

Drugo, tijekom porođaja, hormoni endorfini se aktivno proizvode u ženskom tijelu. Imaju blagi analgetski učinak. Ako bol postane nepodnošljiva, liječnici mogu preporučiti anesteziju koja će olakšati stanje.

Treće, ne zaboravite da je bol vaš prijatelj, a ne vaš neprijatelj. To je bol koja pomaže u procesu rađanja, signalizira da sve ide prema planu, govori vam kako se odvija proces i što trebate učiniti u ovom trenutku.

Zapamtite da u ovom teškom slučaju nije samo teško za vas, nego i za dijete. A vaš je glavni zadatak učiniti sve da ne naudite djetetu.

Stoga, vjerujte savjetima medicinskog osoblja i unaprijed proučite pitanje porođaja. Trebali biste znati što vam se događa, onda će biti mnogo lakše roditi se. A kad vidite svoje dugo očekivano dijete, vjerujte mi, sva sjećanja na bolan proces će ispariti, jer će sve to biti potpuno nevažno.

- Ako se bojite roditi, shvatite jeste li dovoljno upoznati s tim pitanjem. Imate li dovoljno znanja iz fiziologije, psihologije trudnoće, perinatalne psihologije. Ako ne, proslijediti stručnjacima, tjelesne i respiratorne prakse, - kaže psiholog i majka mnogih djece Yulia Plotnikova.

"Ne znam kako se nositi s malom djecom"

Ako žena čeka prvo dijete, mnoga će joj pitanja neizbježno smetati. Beba je tako sićušna, krhka, bespomoćna. A ako ga ispustim? Slučajno ga slomite? Što ću učiniti ako ne mogu smiriti bebu ili ne razumijem što ga trenutno muči?

Glavni odgovor: ne paničarite. Sjećate li se kako ste prvi put došli u školu, u prvi razred? Bilo je vrlo uzbudljivo, zastrašujuće: niste znali što vas čeka, želite li novu fazu života, sprijateljiti se s vršnjacima i učiteljima. Ali iz dana u dan dolazili ste u školu, razgovarali, učili nove stvari, pravili pogreške, upoznavali se, bili sretni i razočarani. Sve se ispostavilo da nije tako zastrašujuće: bilo je samo potrebno prevladati strah i steći iskustvo.

Isto vrijedi i za situaciju s pojavom bebe u obitelji. Iskustvo koje ćete svakodnevno primati, potpora voljenima, savjet stručnjaka - sve će vam to zasigurno pomoći.

- Ako se bojite ne nositi se s djetetom, zamislite se kao novorođenče: koji su vaši problemi i koje su vaše potrebe, što bi vam se doista svidjelo ako ste na stolu za presvlačenje i bradavicama u ustima? Ljubav, majčina toplina, prsa, sigurnost.

Na ovo znanje važno je dodati fiziološke potrebe djeteta: rad i razvoj mozga, površni san, tijekom kojeg se razvija bebin mozak, refleksi s kojima se postiže emocionalno zadovoljstvo djeteta. Intrauterina i novorođenče ima snažan osjećaj okoliša i svijeta svoje majke. Oni su vrlo ovisni o "vrijeme" u glavi moje majke, - kaže Julia Plotnikova.

- Mužu ću postati nezanimljiv kao ženu. Uopće nećemo imati vremena za sebe. "

Pojava djeteta neizbježno je povezana s promjenama. Uobičajeni način života supružnika se mijenja. Ako ste se ranije mogli odmoriti i otići u susjedni grad za vikend, gledati filmove navečer, piti vino mirno, sada morate sve promijeniti.

Beba je sada središte vašeg malog svemira, a to je apsolutno normalno.

Neki roditelji nisu spremni za tako dramatične promjene. Sebičnost zauzima mjesto i mlada majka može ozbiljno brinuti o tome. “Zauvijek ću biti umoran i iscrpljen, moj muž će se sigurno početi mijenjati. Više nećemo moći ići zajedno u kino ili organizirati luksuzne romantične večeri “, takve misli mogu mučiti trudnicu.

- Razvoj tog straha može se spriječiti ako se prevlada prethodni strah: strah da se ne nosi s bebom. Nakon što ste uspostavili topao odnos s djetetom, lako ćete voditi život i odgajati dijete u mirnoj atmosferi. Mirna beba izravno ovisi o psiho-emocionalnom stanju majke. Ovdje pomažu mumijama, stručnjacima u području dojenja i majčinstva, douli, pratećim porođajima i postnatalnim tehnikama obnavljanja.

Dugo očekivano dijete ujedinjuje cijelu obitelj s najradosnijim emocijama. On je nastavak roditelja koji se s dolaskom prvog djeteta osjećaju kao "prava obitelj". I često, kako bi posvetili vrijeme svom voljenom - pokazati da ga volite i cijenite - uopće nije potrebno pripremati mnoga jela, na primjer. Vjerujte mi, muškarci cijene ženu u svojoj ženi sa sposobnošću da budu nježni, ljubazni, osjetljivi, - kaže psiholog. Da, tvoj život će se promijeniti, ali svakoj osobi je potreban izlaz iz zone udobnosti za razvoj i uspjeh.

Mislite pozitivno: uskoro ćete postati prava punopravna obitelj, vidjeti malu kopiju sebe i svoje voljene osobe, dati život i doživjeti radost majčinstva.

Zajednički izleti u kino i karaoke klubove sigurno će biti tamo. Prvo, mrvice imaju bake i djedove koji su sretni sjediti s njim. I drugo, vi sami nećete primijetiti kako beba raste i postaje neovisnija. I dalje će vam dosaditi vremena kada se mali tot mirno šuljao ispod bačve i nije vam dopustio da se na trenutak odmaknete od vas.

- Putovati, stalno učiti, razvijati se. Sada ima toliko zanimljivih aktivnosti za mlade majke - samo odaberite, - preporučuje psihologinja Yuliya Plotnikova.

"Bojim se toksemije, bolova u leđima i drugih promjena u tijelu"

Psiholozi savjetuju: važno je naučiti osjećati i razumjeti sebe. Promjene u tijelu će, naravno, biti: u vama se rađa novi život! No, za liječenje blage mučnine ujutro, pogoršanje apetita i dobivanje na težini mogu biti različiti.

- Toksikoza se daje za postupnu pripremu žena za promjene u njenom životu - majčinstvo. U mnogim aspektima to je davanje, primanje, fleksibilnost, osjetljivost. Toksikoza pomaže ženi da razvije poniznost i sposobnost da se prilagodi slabosti. Razumijevanje kako će njezino tijelo biti, unatoč neugodnosti, prikladnije: što jesti i kada, leći, tražiti pomoć ili leći s mužem. To je razvoj osjetljivosti.

Promjene tijekom trudnoće u ženskoj psihi i tijelu su čudesne. To je stanje "rastuće majke". A ako je žena prihvati, ona cvjeta i sjaji. Takva žena zna kako sebe vidjeti lijepu, sretna je i sve joj se relativno lako daje. Ona ne stoji i razvija se: radi jogu, gimnastiku ili odlazi do bazena, jede ispravno i stoga čini sve da bude u dobroj formi. Ne prigovara se činjenici da su neke promjene u njenom tijelu neizbježne, ali to neće učiniti da se osjeća manje lijepo, kaže psiholog.

"Bojim se da ću imati bolesno dijete"

To je ozbiljan i ponekad neutemeljen strah. No, jedno je od svih mojih srca poželjeti rođenje zdravog djeteta i učiniti sve kako bi se dijete dobro razvijalo. A drugo - iskusiti histeriju i suze, danju i noću, bez ikakvog razloga za to.

Naravno, ovo može zvučati banalno, ali budite optimistični. Iz vaših depresija nitko neće biti bolje, prije svega, djetetu. Odustanite od loših navika, prošetajte i idite do bazena, gledajte dobre i zabavne filmove i, najvažnije, slijedite sve upute liječnika. Sve će sigurno biti dobro!

- Opravdan je strah od bolesnog djeteta, ali valja se sjetiti da se život u nastajanju gradi prije rođenja djeteta, prve rastuće stanice za bebe na morfogenetskoj razini bilježe sve događaje, osjećaje i emocije majke. Stoga pozivam žene da budu svjesnije, radeći na sebi. Razumjeti koliko su važne pozitivne emocije i radost u razvoju novog života.

"Bojim se nauditi budućem djetetu radeći nešto pogrešno."

"Strah od povrede prenatalne bebe je dobar strah", vjeruju neki stručnjaci. Brinući se o bebi, trudnica se štiti i ne nastoji nauditi budućem djetetu. Ali u svemu je važan osjećaj za mjerilo: nije vrijedno biti previše oprezan. Trudnoća nije bolest, tako da možete voditi normalan život, uz samo nekoliko ograničenja.

Osim toga, beba je pouzdano zaštićena placentom i amnionskom tekućinom. Priroda je učinila sve da mrvice ne bi bilo tako teško povrijediti.

- Tijekom trudnoće je važno da se ne bojite aktivnosti, snage. Naravno, trudnoće je teret. Često je teško fizički. Morate pravilno raspodijeliti teret i biti u stanju osjetiti što vaše tijelo treba i kada se na vrijeme zaustaviti.

Ponovno, vrlo pozitivan stav je vrlo važan. Zahvaljujući njemu, mnoge bolesti, strahovi, pa čak i komplikacije mogu se izbjeći. U zdravom duhu - zdravo tijelo. Radujte se, vjerujte, sudjelujte u samorazvoju i ljubavi. Pazite na sebe i svoje susjede, i sve će biti u redu, to vam obećavam - kaže psihologinja Yuliya Plotnikova.

Mi ćemo dodati riječi stručnjaka: zadržati optimizam, živjeti bogato i aktivno, ne povući se u sebe i češće se smiješiti. Onda nema fobija neće biti zastrašujuće.

Ilustracija naslovnice: Nikolai Korolev.

Strah tijekom trudnoće

Napadi panike, povećana tjeskoba i tjeskoba - manifestacije potisnutog straha mijenjaju razmišljanje i ponašanje osobe. Strahovi tijekom trudnoće opasni su za ženu koja se priprema za majku.

Trudnoća može biti popraćena raznim strahovima.

Oni plaše ženu u naporima promjene, sigurnosti djeteta i njezine nove uloge: bez obzira na uzrok straha, mora se boriti. Iracionalno ponašanje može naškoditi majci i djetetu.

Odakle dolazi strah od trudnice?

Strah od trudnoće - obrambena reakcija psihe na vanjski nadražaj ili misli koje opsjedaju trudnicu. Osobe s niskom otpornošću na stres podliježu stalnom unutarnjem stresu. Njima je teško nositi se s emocijama i suočiti se s poteškoćama. Tijekom trudnoće opterećenje psihe se povećava: žena je svjesna promjena koje joj se događaju, odupire im se ili se boji odgovornosti.

Promjene u vlastitom tijelu teško je prihvatiti: žensko samopoštovanje izravno ovisi o izgledu. Stoga, promjene u tijelu uzrokuju akutnu reakciju - žena se ne osjeća spremnom žrtvovati oblik u kojem je uložila vrijeme i energiju. Suština straha tijekom trudnoće temelji se na očekivanjima društva: okruženje vrši pritisak na trudnicu, ukazuje na to kako živjeti, kako se ponašati u obitelji i s djetetom. Gubitak kontrole nad životom - osnova povećane tjeskobe.

Psihološki, trudnoća je teža kod samohranih žena - nepodnošljiv teret pada na njihova ramena. U isto vrijeme, žena mora biti i dobitnik i majka. Strah je normalan u neudobnim uvjetima. Boja se žene tijekom trudnoće u okruženju, gdje ona donosi dijete. Strah od opasnosti jedna je od najmoćnijih i najtežih za buduću majku.

Priroda straha

Anksioznost je početna faza straha. Vani se ništa ne događa: razvija se skladan odnos u obitelji i na poslu. Anksioznost je bezrazložni simptom. Trudna žena je samo uplašena, napeta je i depresivna. Doživjeti katastrofu, koja se još nije dogodila, traži izlaz - postupno strah dobiva svoj oblik.

Postoji strah od određenih strahova: njihova raznolikost ovisi o individualnim značajkama psihe buduće majke. Djetetove ozljede, neugodna iskustva ili duboko ukorijenjena uvjerenja utječu na strahove, oblikujući ih.

Ako je žena u djetinjstvu iskusila nasilje, boji se imati dijete u okrutnom svijetu, a odrasla siroče najviše se boji da će dijete preživjeti njezino strašno djetinjstvo.

Strahovi se mogu razviti čak i ako nema stresnih situacija na poslu iu obitelji.

Uzrok straha

Strah tijekom trudnoće, s vremenom prolazi. Nakon rođenja djeteta, fobije se samo pojačavaju. Despotizam majke zbog njezine želje da se izvuče iz stanja tjeskobe. Strah od promjene i neizvjesnosti - glavni uzroci mentalnog stresa koji žena svakodnevno doživljava.

Uzroci straha kod trudnice:

  • nekontrolirana promjena;
  • kronične bolesti ili mogućnost manifestacije genetskih patologija;
  • loše iskustvo s prethodnim trudnoćama;
  • teška socijalna i financijska situacija;
  • strah od boli.

Strah od majke prenosi se na dijete: na instinktivnoj razini, beba osjeća tjeskobu, osjeća opasnost, a njegovo ponašanje se mijenja. Rođenje bolesnog djeteta je opravdano ili neutemeljeno strahovanje koje dovodi do cijelog kompleksa fobija.

Hipohondri moraju premjestiti dio fobije na dijete: takva žena traži patologiju u fetusu, tražeći simptome problematične trudnoće. Psihološke i fiziološke promjene pridonose razvoju straha.

anksiozni poremećaj

Anksioznost se javlja kao odgovor na opasnost. Reakcija munje - zaštita, koja ima za cilj pomoći pojedincu. Trudnica može osjetiti strah zbog promjena za koje nije bila pripremljena.

Posebno je teško prihvatiti neizbježnost situacije za ljude koji su unaprijed navikli na planiranje važnih događaja. Čekanje djeteta pretvara se u tjeskobu ako trudnoća ometa ostvarivanje ciljeva ili napredovanje. Na podsvjesnoj razini, beba se doživljava kao prijetnja koja se pojavila.

Tijelo se mijenja

Strah od smrti u većini slučajeva uzrokuje postporođajnu depresiju. Ideali modernog društva osuđuju puninu ženskog tijela: debela žena povezana je s posebnim osobom koja ne slijedi sebe.

Pritisak društva i unutarnjeg kruga ne dopušta vam da uživate u trenutku kada se u vašem želucu rađa novi život. Osjećaj krivnje pojačan je strahom, čini vas stidom vlastitih misli i potiskivanjem potrebe za izražavanjem nezadovoljstva. Za dijete je povećana tjeskoba majke veliki stres.

Strah od boli paralizira ženu: pomisao da ona mora proći, muči je 9 mjeseci. Trudnica predstavlja bol, revidira videozapis o rađanju djece i uz pomoć dobivenih informacija pojačava strah.

Strah od boli stvara popratne strahove - žena se boji podvrgnuti nepovratnim promjenama, postati neprivlačna ili odvratna za svog supruga.

Promjena načina života

Rođenje djeteta označava početak nove faze za obitelj. Trudnoća i sigurnost djeteta odvlače pažnju trudnice od drugih interesa. Koncentracija na budućnost uništava odnose s kolegama, pa čak i sa supružnikom. Obrezivanje ne dopušta osobi da se razvije. Žena se počinje bojati života koji je sama stvorila, zatvaranja i nepostojanja kontakta s vanjskim svijetom koji je gura u depresiju.

  • materijalne poteškoće;
  • nedostatak stabilnosti (bez stanovanja i stalnog posla);
  • neuspjeh braka;
  • odsutnost muža.

Zastrašivanje činjenice majčinstva također je restrukturiranje života oko skrbi o djetetu. Žena osjeća da u svom životu više nema vremena za hobije ili uobičajeni odmor.

Razina anksioznosti se povećava ako trudnica ne vidi podršku svog supruga. Bez pomoći, teško je izaći iz depresivnog stanja trudnice.

Podrška supružnika važna je u borbi protiv strahova.

Formiranje određenog straha

Anksioznost se s vremenom razvija u opsesivno stanje. Žena svugdje vidi opasnost. Ona tvori stabilnu udrugu da je rađanje i trudnoća prepuna rizika, posljedica i komplikacija. Takvo raspoloženje šteti i majci i djetetu.

Tijekom trudnoće pojavljuju se fiziološki simptomi potisnutog straha. Ovisno o vrsti straha, žena pati od opsesivno-kompulzivnog poremećaja, pokazuje agresivno ponašanje i povećanu razdražljivost. Uplašena je činjenicom majčinstva i svega što je vezano za davanje bebe u budućnosti.

Strah od neplanirane trudnoće

Postoji strah koji se javlja kao rezultat naglih promjena, kada obitelj ne planira dijete, a žena nije spremna roditi dijete. Rođenje tjeskobne majke jednako je opterećenju koje nije tražila.

Reakcija drugih pogoršava učinak straha: ako žena nije zadovoljna trudnoćom, pripisuje joj se titula nemarne, nevrijedne majke. Lišena izbora, ona prikazuje mir i radost, koja potiskuje strah. Hrani krivnju za tjeskobu.

Žena se procjenjuje kao buduća majka i traži potvrdu da nije spremna za takvu ulogu. Na pozadini kompliciranog stanja, trudnica se pokriva pogubnim navikama (pušenje, alkoholizam, upotreba psihotropnih lijekova).

Na podsvjesnoj razini, svaka ovisnost potvrđuje strahove, a rođenje zdravog djeteta je ugroženo. Žena ne može prestati pušiti ili piti, jer uzrok ovisnosti leži u psihološkoj nespremnosti da se preuzme odgovornost.

Neplanirana trudnoća je izvor velikog stresa.

Strah od komplikacija

Imaju li trudnice razuman strah? Strahovi žena u toj situaciji temelje se na logičnim argumentima. Strah od porođaja ovisi o tome kako žena doživljava činjenicu trudnoće. Strah od bolesnog djeteta posebno je jak kod majke koja je doživjela pobačaj. Rizik od patologija (nasljednost oca ili majke) postaje razlog stalnog unutarnjeg stresa. Osnove straha:

  • genetske bolesti ako su u obitelji bili ozbiljno bolesni pacijenti;
  • strahove i ozljede djece;
  • bolest majke;
  • negativno iskustvo.

Teško je nositi se sa strahom žena koje su imale iskustvo rođenja bolesnog djeteta. Strah od ponavljanja traumatske situacije potpuno apsorbira trudnice. Živi u očekivanju užasnog događaja.

Moderna medicina nudi dijagnozu bolesti djeteta u maternici: rezultati istraživanja služe kao faktor hranjenja straha.

Strah od porođaja

Bol tijekom poroda plaši mlade majke i žene koje prvi put ne čekaju dovršenje obitelji. Strah od boli doslovce paralizira ženu. Osjećaj bespomoćnosti pojačava strah - nitko i ništa ne mogu smanjiti razinu boli. Moralna priprema je neučinkovita, jer povećava otpornost žena, ali ne uništava sam strah.

Trudnice s tjelesnim patologijama - s problemima kralježnice, ekstremiteta i zdjeličnih kostiju - doživljavaju teško razdoblje. Ako je za ženu opasno rađati na prirodan način, propisan je carski rez. Ženi toliko plaši koliko i bol. Boji se da u nesvjesnom stanju neće moći zaštititi dijete, zaštititi ga od opasnosti.

Strah od budućnosti

Duboki strah koji se javlja u budućim očevima - strah od budućnosti, ne prolazi nakon poroda. Nova majka zauvijek mijenja njihove živote. Sve što je znala toliko godina, postaje beznačajno. Strah proizlazi iz svijesti o potrebi obnove života, odnosa u obiteljima i društvu. Za trudnicu je promjena teška: ona ne zna kakva će majka postati. Uplašite dužnosti i brigu o djetetu. Razlog unutarnjeg napona:

  • nedostatak stabilnosti;
  • težak odnos sa supružnikom;
  • teška situacija u zemlji ili regiji u kojoj žive budući roditelji;
  • skučeni uvjeti stanovanja.

Iskustva su opasna za žene s postporođajnom depresijom. Ona je nezadovoljna novim izgledom i zbunjena. Nesvjesno žena u porođaju je ograđena od djeteta. Dijete je iritant, čimbenik koji je donio negativne promjene.

Što su promjene više zastrašujuće, žena u porođaju skriva prave osjećaje. Ona nije u stanju prepoznati problem, bojeći se suda. Suzbijanje negativnih emocija dovodi do povećanja depresije.

Svađe s suprugom pogoršavaju stanje trudnice

Borite se protiv strahova

Napadi panike proizlaze iz nesposobnosti da se nosi sa skrivenim osjećajima. Akumulirana agresija i strah pretvaraju se u kvarove, postaju razlog za dugotrajnu depresiju. Trudnica u teškoj situaciji treba podršku i njegu. Borba protiv straha znači priznavanje problema.

Napuhani zahtjevi dovode do lažnih očekivanja: žena u porodu može se osjećati loše i ne stidjeti se takvog stanja. Priprema psihe trudne počinje s prvim trimestrom. Žena se navikava na novi status, postupno mijenja život, način razmišljanja i navike bez stresa. Nikakve promjene ne bi trebale ometati udobnost buduće trudnice: žena odlučuje kako i kada se promjene događaju.

Liječnički pregled

Lakše se nositi s problemom ako predvidite njegovu pojavu. Lakovjerna priroda tijekom planiranja trudnoće predviđena je za sveobuhvatno ispitivanje: takav postupak omogućit će identifikaciju bolesti u početnim stadijima i liječenje mogućih patologija. Ako žena zna problem i kako ga riješiti, neće paničariti.

Dijagnoza buduće majke pomaže:

  1. Pronađi skrivene probleme. U početnoj fazi ispitivanja kod žena otkrivaju se kronične bolesti. Ako na vrijeme zaustavite problem, to neće ugroziti dijete. Ako žena nema sva potrebna cijepljenja, ona se ponovno cijepi - taj se postupak propisuje tijekom planiranja trudnoće.
  2. Dobili osloboditi od bolesti koje su asimptomatske. Skrivene infekcije predstavljaju veliku opasnost za dijete - virusi i infekcije moraju se izliječiti prije nego što utječu na prenatalni razvoj djeteta. Trudnici se detaljno analiziraju krv za najčešće zarazne bolesti.
  3. Identificirajte genetske abnormalnosti. Za mirnoću roditelja provode se genetski testovi koji isključuju razvoj genetskih bolesti. Dodatni pregledi otklanjaju strahove o prisutnosti urođenih abnormalnosti u djeteta.
  4. Idite na pravi način života za trudnicu. Ako je trudnoća žene spontana, obavlja se pregled kako bi se procijenilo njezino tjelesno stanje. Trudnicama se propisuju nježni terapijski postupci, a ako je potrebno, potpisuju i novu dijetu.

Što više roditelja zna o stanju tijela žene, rađaju se manje neutemeljeni strahovi.

Podrška supruga u fazi dijagnostike je zalog majčine smirenosti u svakoj dijagnozi.

Ako se tijekom pregleda otkriju patologije ili genetska osjetljivost na bolesti, zadatak liječnika je osigurati budućim roditeljima različite mogućnosti liječenja.

Problem s kojim se možete nositi ne izaziva strah.

Genetska analiza će odrediti moguće anomalije

Tečajevi rođenja

Dobivanje osloboditi od unutarnjeg stresa povezane s porođaj pomoći će pripremiti majku. Razvijena metoda pripreme oblikuje ispravno ponašanje žene u porođaju: ona je moralno i fizički spremna za sve teškoće rađanja. Priprema uključuje:

  • psihološka obuka;
  • proučavanje mehanizma porođaja;
  • grupne klase (grupa budućih roditelja);
  • proučavanje fiziologije vlastitog tijela.

Predavanja i individualni razgovori s liječnikom usmjereni su na formiranje ispravnih očekivanja u pogledu porođaja i postporođajnog razdoblja. Mitovi i predrasude razasuti među ljudima moraju ostati u prošlosti. Svjesni odnos prema trudnoći, kao prirodan i normalan proces u tijelu žene, oslobodit će se negativnih misli. Što će žena u porođaju lakše uočiti poteškoće pri porodu, lakše će je moći pripremiti.

Predavanja opstetričara i ginekologa omogućit će vam proučavanje anatomije vlastitog tijela. Razumijevanje prirode boli tijekom porođaja i promjene koje se događaju u ženskom tijelu, raspršit će sumnje i nepotrebne strahove. U grupnoj nastavi roditelji dijele iskustva, konzultiraju se i izražavaju zabrinutost. Iskren razgovor s ljudima koji doživljavaju slične događaje pomaže u borbi protiv opsesivnih misli.

Psihoterapeutska pomoć

Osloboditi se opsesivnog stanja će raditi s psihoanalitičarem. Da biste radili sa stručnjakom, morate prepoznati problem. Posebno su opasni strahovi koji utječu na zdravlje djeteta - žena se ograničava na jelo, hodanje ili aktivan životni stil zbog straha od ozljeđivanja ploda.

Rad s psihoanalitičarem provodi se zajedno s rodbinom majke. Podrška voljenih je najbolji lijek koji će pomoći osloboditi trudnicu od straha. Zanemarivanje opsesivnih misli nije vrijedno toga. Ako ignorirate strah, on neće nestati, ali će pronaći izlaz kroz tjeskobu ili napade panike.