Treningi

Trudnoća za ženu postaje teško, važno razdoblje kada tijelo prođe ozbiljan test. Trening borbe su lažni osjećaji koji mogu početi ili u drugoj polovici trudnoće ili bliže 40. tjednu. To nije odstupanje u razvoju fetusa i nije razlog da se odmah oglasi alarm. Većina senzacija koje su iskusile žene usmjerene su na pripremu tijela za rad.

Što je trening borbe

Ovaj fenomen karakterizira paroksizmalna napetost maternice, ne donosi neugodne osjećaje i ne uzrokuje nelagodu. Ova kontrakcija mišića naziva se i Braxton-Hicksova kontrakcija. Mogu početi iznenada s nepravilnom periodičnošću. Neke žene kažu da imaju pripremne kontrakcije jednom dnevno, a neke čak i gotovo svaki sat. Tijekom lažnih kontrakcija trudnica doživljava kako se mišići uterusa stežu, napadi trbušnog stresa imaju različite intervale.

razlozi

Nemaju svi Braxton-Hicks kontrakcije, postoje brojni razlozi za pojavu lažnih mišićnih kontrakcija. Postoje sljedeći čimbenici koji mogu utjecati na ovo:

  • prekomjerna aktivnost majke ili fetusa;
  • dodirivanje trbuha;
  • dehidracija;
  • teški fizički napor;
  • nasilni intimni život;
  • psiho-emocionalno prenaprezanje;
  • prepun mjehura.

Tijekom tog rođenja žena će morati uložiti mnogo truda, pa taj proces priprema maternicu. Ako tijekom cijelog razdoblja trudnoće mišići nikada nisu napeti, oni će ostati u opuštenom stanju i tijekom stvarne radne aktivnosti, možda jednostavno nemate dovoljno snage. Neposredno prije rođenja ovaj fenomen pomaže omekšavanju vrata maternice, zbog kontrakcije postaje kraći, što dovodi do otvaranja vrata maternice. Ovo je vrsta obuke tijela da olakša proces.

Imaju li svi

Postoji veliki broj žena koje nisu iskusile prekide u obuci. Ne kaže se da mišići maternice nisu radili do rođenja. Buduće majke ih jednostavno ne mogu primijetiti zbog praga boli, načina života i drugih čimbenika. Mnogo ovisi o individualnoj toleranciji, ali maternica će nužno biti u redovitim intervalima naprezanje i priprema za rad. Često primipare ne doživljavaju nikakav osjećaj, ali tijekom druge trudnoće primjećuju se kontrakcije maternice.

Kako razlikovati borbe za trening od stvarnih

Mame bi trebale pažljivo slušati što se događa u njihovom tijelu. Zbog toga je važno znati razlikovati stvarne borbe od treninga. Glavna razlika je u tome što se tijekom prenatalnih kontrakcija javlja dilatacija grlića maternice, tijekom treninga to se ne događa, to ukazuje na lažno smanjenje. Postoje dva glavna faktora koji pomažu ženama razlikovati stvarnu generičku aktivnost od lažnih:

  • ritmičke kontrakcije;
  • bolni osjećaji.

simptomi

Djevojka bi trebala znati razlikovati prave borbe od lažnih. U pravilu se tijekom treninga javlja lagana napetost u donjem dijelu trbuha. Često je osjećaj lokaliziran na jednoj strani (lijevo ili desno), traje nekoliko sekundi ili minuta i prolazi. Vizualno, može biti poput izbočine djeteta ili glave djeteta, a želudac poprima „šiljasti“ oblik. Buduća mama može dobiti dodatnu korist od lažnih kontrakcija tako što će početi izvoditi vježbe disanja.

U pravilu, bezbolno prolazite trening rezove. Njihov intenzitet može rasti s trajanjem trudnoće, ponekad je prisutan blagi bol. Možete ih prepoznati po 4 glavne značajke:

  • jaz između njih nije jednak, ne postoji predvidljivost, sljedeće smanjenje može trajati dulje ili će se dogoditi ranije od prethodnog;
  • nepravilnost, manje od 6 napona u 1 satu;
  • koncentracija kontrakcije u jednom području, može biti lokalizirana u donjem dijelu trbuha, gornjeg uterusa ili prepona;
  • postoji fizička nelagoda, ali ne i bol, ona postupno nestaje i potpuno nestaje.

senzacija

Žene to stanje opisuju kao iznenadnu napetost u trbuhu. Osjećaji tijekom treninga ne donose bolne senzacije, pojavljuju se spontano, ponekad se povećavaju, ali češće dramatično. Trajanje smanjenja treninga ne duže od 2 minute, prođe u potpunosti ili nakon nekog vremena. U rijetkim slučajevima česte rezove prati bol. Ako je duga i akutna, popraćena iscjedkom, morate odmah nazvati liječnika i otići u bolnicu.

Koji tjedan počinju borbe

Djevojke žele znati kada počinju lažne grčeve, ali ni ginekolog vam neće moći reći točan tjedan. Kod nekih se žena javljaju u drugom tromjesečju trudnoće, ako postoje nepravilnosti u radu organa unutrašnjeg izlučivanja. U većini slučajeva počinju za 2 tjedna i postaju vjesnik porođaja. Hormonski sustav počinje prilagođavati biokemijske reakcije potrebne za ovu generičku aktivnost. Učestalost pojave je veća ako je fetus prevelik.

Koliko dugo traju lažne kontrakcije

Trajanje napada je jedan od čimbenika koji ukazuju na to da su to trening rezovi. Lažne kontrakcije traju ne više od 2 minute, često čak i nekoliko sekundi. Što se bliže rođenju, to će češće dolaziti do smanjenja, ali se trajanje neće promijeniti. Ako osjetite nelagodu, može se smanjiti određenim metodama. Često pomaže tehniku ​​rađanja disanja ili preusmjeravanju pažnje na nešto zanimljivije.

Što učiniti kad se treniraju borbe

U pravilu, ništa ne treba učiniti, neke mame ne primjećuju ni napetost. Ako dođe do krvavog iscjedka, jake boli, onda to ukazuje na mogući prijevremeni porod - odmah se obratite liječniku u bolnici. Da biste smanjili nelagodu tijekom rezanja vježbanja, možete koristiti sljedeće metode:

  1. Promijenite položaj tijela. Mame koje imaju iskustva, savjetuju da odete na lijevu stranu i popijete čašu vode prije nje bez plina. Odmor dobro pomaže smanjiti bol. Kada ne možete leći, preporuča se sjesti.
  2. Topli tuš. Voda pomaže smanjiti napetost, opustiti mišiće tijela.
  3. Uzmite no-shpa ili papaverin. To su lijekovi iz skupine antispazmodičara, koji pomažu u ublažavanju bolova, ali ih ne biste trebali sami piti. Prije uzimanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Svako ljudsko tijelo je jedinstveno, tako da ne postoji recept koji bi odgovarao svim djevojkama. Samo će djevojka moći prepoznati grčeve treninga, osjetiti ih i razumjeti što se može učiniti kako bi se olakšalo. Ako je ovo prvo dijete, onda morate vrlo jasno razumjeti da li počinje porođaj, prije kojeg bi se trebale povećati nepravilne i kratkoročne kontrakcije. Inače, narušavate prirodni proces rada. Obratite se svom liječniku ako imate sljedeće simptome:

  • otpadne vode;
  • uočavanje;
  • bol u leđima, donji dio leđa;
  • plod se počeo kretati manje primjetno;
  • proljev, mučnina;
  • krvarenja;
  • bol u grčevima, konvulzije.

Nakon koliko se nakon rada bori porođaj počinje

Standardna gestacijska dob je 9 mjeseci, ali proces počinje u svakoj ženi u različito vrijeme: netko rađa u 27. tjednu, drugi 41. Trening rezovi su još manje predvidljivi, oni počinju na svaku mamu pojedinačno, ići drugačije. Primijećeno je da neke trudnice osjećaju cijelo zadnje tromjesečje cijelo vrijeme, tako da tijelo povećava mišićni tonus.

Najraniji fiksni datum je 20. tjedan. U ovom trenutku oni su vrlo slabi, stoga svaka žena ne može ih osjetiti. Kontrakcije će se tijekom vremena pojačati zbog rasta fetusa, mogu se pojaviti neugodni osjećaji i napetost će biti dulja. Jasno se osjeća kontrakcija u 32-34 tjedna. U posljednjim danima prije porođaja snažno podsjećaju na radnu aktivnost.

Što je trening borbe, kako ih razlikovati od sadašnjeg: 6 glavnih znakova

Što je datum isporuke bliži, to je više brinula trudnicu. Ima nove, nepoznate osjećaje. Trening napadaji - jedna od karakterističnih pojava u drugom tromjesečju.

Materijali predstavljeni u nastavku omogućit će ženama da shvate što su borbe za obuku, kako ih karakteriziraju i što treba učiniti kada se dogode.

Opći pojam lažnog rada

Kontrakcije treninga, ili Braxton-Hicks kontrakcije, jedan je od nagovarača porođaja, kada se tijelo počinje pripremati za nadolazeći važan događaj. T

Takva obuka kod nekih žena izražava se vrlo vedro, a neki ih možda i ne primjećuju. Lažne kontrakcije su bezbolna, ali neugodna kontrakcija mišića uterusa. Vrući naponi počinju iznenada i pojavljuju se nepravilno - jednom dnevno ili jednom na sat.

U ovom trenutku, žena osjeća da joj se mišići uterine zatežu i želudac se stvrdne. Ovaj je fenomen karakterističan za zadnje tromjesečje, počevši od 37. tjedna trudnoće, otprilike 2 tjedna prije predaje ili neposredno prije nje.

Međutim, u rijetkim slučajevima, primjećuju se u žena iu drugom tromjesečju. Braxton-Hicksovi kontrakcija ne predstavljaju opasnost, dok kontrakcija mišića povećava protok krvi, a kao rezultat toga, djetetu se dobavlja više kisika i hranjivih tvari.

Mnoge žene kažu da nisu osjećale te osjećaje tijekom trudnoće, ali to ne znači da se mišići nisu smanjili. Možda žena jednostavno nije osjećala taj proces, zbog visokog praga boli i zbog niza drugih objektivnih i subjektivnih razloga.

Trening borbe se, u pravilu, ne osjećaju primiprirajuće, no kada nosite bebu u drugom i sljedećem vremenu, ova napetost se dobro osjeća.

Uzroci koji izazivaju rad

Lažne kontrakcije najčešće se javljaju u žena u sljedećim slučajevima:

  • ako je trudnica ili beba u maternici pretjerano aktivna;
  • tijekom dehidracije ženskog tijela;
  • ako je trudnica iracionalna ili nedovoljno hranjena, konzumira gazirana pića ili prejesti;
  • kada pijete kavu, jak čaj - ova pića uzbuđuju živčani sustav i pomažu u poboljšanju tonusa maternice;
  • dok dotiče želudac;
  • kada nose dva ili više djece, ili jedno, ali veliko dijete i djeca svojim pokretima iritiraju mišiće maternice;
  • tijekom teškog ili pretjeranog fizičkog napora, na primjer, tijekom sportskih aktivnosti ili tijekom dugotrajnog stajanja u stojećem položaju;
  • tijekom tuširanja ili kupanja;
  • s bogatim seksualnim životom, jer se tijekom orgazma javlja kontrakcija maternice.
  • lažne kontrakcije vidljivo se manifestiraju kod majki koje puše ili konzumiraju alkohol;
  • s umorom ili poremećajem spavanja;
  • tijekom emocionalnog prenaprezanja iu stresnim situacijama;
  • snažan pritisak djeluje na maternicu koja prelijeva mjehur.

Nemojte se bojati ove pojave, ona ima pozitivan učinak na maternicu, pripremajući je za složenu i dugotrajnu radnu aktivnost. Ako izuzmemo takvu obuku, maternica će ostati opuštena i neće se moći dovoljno otvoriti tijekom poroda.

Trening kontrakcije omekšavaju cerviks, zbog čega postaje kraći i dobro se otvara. Djetetu će biti lakše proći kroz rodni kanal, a majka će osjetiti manje boli.

Kako ne brkati lažni rad s stvarnim

Trening rezovi razlikuju se od tih po tome što u procesu lažnih kontrakcija cerviks se ne otvara, obavljajući obmanjujuće kontrakcije. Da bi se utvrdilo koje se kontrakcije događaju, potrebno je obratiti pozornost na njihov ritam, može se otkriti vrijeme njihovog pojavljivanja.

Stvarne kontrakcije postupno se povećavaju i postaju bolne. Ako je jaz između kontrakcija različit, to znači da tijelo samo trenira. Ako se vrijeme između kontrakcija postupno smanjuje, kontrakcije postaju dugačke i uzrokuju bol, onda možemo govoriti o početku rada.

Tijekom borbe za trening, žena osjeća napetost u donjem dijelu trbuha, postaje tvrda nekoliko sekundi ili minute.

Ovo je pravo vrijeme da naučite kako pravilno disati tijekom poroda. "Resting" kontrakcije, žena pruža tijelo s maksimalnom količinom kisika, a to smanjuje bol.

Morate disati ovako: duboko udahnite kroz nos i dugo udahnite kroz usta, dok bi usne trebale biti "cijev".

Stoga su za lažne kontrakcije karakteristične:

  1. Nejednako vrijeme između mišićnih kontrakcija i različitog trajanja kontrakcija - od sekunde do 2 minute.
  2. Nepravilna, kaotična priroda.
  3. Dislokacija posjekotina u jednom području, na primjer, samo u donjem dijelu trbuha ili na desnoj strani (stvarne kontrakcije okružuju trbuh, dižući se od dna prema gornjem dijelu).
  4. Nelagoda.
  5. Nema boli
  6. Iznenadna pojava kontrakcija, koja se postupno smanjuju i potpuno zaustavljaju.

Za vrijeme treninga trudnica osjeća naprezanje želuca, a to se događa naglo i iznenada. Trbuh poprima oštar oblik, postaje tvrd. Ti su osjećaji slični bolovima u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije ili uoči. Najčešće se lažne kontrakcije primjećuju u večernjim satima kada se trudnica odmara.

Kada i koje mjere treba poduzeti

Smanjenje obuke ne zahtijeva posebnu pažnju ili posebne akcije. Da biste smanjili nelagodu, učinite sljedeće:

  1. Popijte čašu čiste vode i zauzmite drugo mjesto, po mogućnosti na svojoj lijevoj strani. Odmaranje pomaže u ublažavanju nelagode. Ako nema mogućnosti da legne, bit će dovoljno sjesti. Ako su kontrakcije počele tijekom odmora, tada možete malo hodati ili stajati.
  2. Uzmite lagani obrok, pojedite jabuku ili bananu.
  3. Uzmite topli tuš kako biste smanjili napetost i omogućili opuštanje mišića.
  4. Možete ići u šetnju na svježem zraku ili se odmoriti za neki posao.
  5. Pijte "No-shpu" ili koristite svijeće "Papaverin". Ovi lijekovi pomoći će smanjiti grčeve i bolove. Ali te lijekove možete uzimati, kao i druge lijekove, samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Ako se, paralelno s kontrakcijama, pojave krvavi iscjedci iz vagine, pojave akutne i povećane boli, to može ukazivati ​​na pojavu prijevremenog poroda. Tada ne bi trebali čekati, morate nazvati hitnu pomoć ili otići u odjel za patrole.

Odmah pozovite svog liječnika ako istekne voda, postoje bolni osjećaji u lumbalnoj regiji ili donjem dijelu leđa, postoje grčevi, dijete je postalo manje ukočeno, primjećuje se proljev ili mučnina.

Kontrakcije treninga za višestruke

Liječnici su skloni tvrdnji da se lažne kontrakcije u drugom ili kasnijem radu ne razlikuju od Braxton-Hicksovih kontrakcija kod primiparnih.

Ali tijelo svake žene je toliko individualno da čak ni jedna žena ne može imati istu vrstu rada i iste kontrakcije.

Ako, rađajući prvo dijete, žena osjeća da je početak trudnoće manje izražen, onda će se pri drugom rođenju osjećati jasnije i svjetlije - njezino tijelo i reproduktivni organi "pamte" se što treba pripremiti i kako reagirati, čak i od prvog puta.

Napadi treniranja u drugom i naknadnom rođenju pojavljuju se ranije - 6-8 tjedana prije porođaja. Oni ne uzrokuju mnogo nelagode i osjećaju se kao menstrualna bol.

Trajanje lažnih kontrakcija kod višestrukih je kratko, a intervali između njih su dugi. Moguće je zaustaviti kontrakcije promjenom položaja ili toplom kupkom.

No, čak i iskusne i samouvjerene žene u porođaju moraju uočiti vrijeme između grčeva - ako pauza ne prelazi 10-15 minuta - vrijeme je da se pripremite za bolnicu.

zaključak

Lažne kontrakcije su prirodan i vrlo koristan proces koji “prisiljava” maternicu da se pripremi za porod, oni se događaju svima, ali ne svi se osjećaju na isti način. I ne radi se samo o broju trudnoća i porođaja, već o individualnosti organizama: svatko ima različitu učestalost, intenzitet kontrakcija i prag boli.

Stoga su takva mišljenja kontradiktorna: kod nekih žena tijelo počinje aktivni pripremni rad za porođaj nakon 20. tjedna, u drugima - nekoliko tjedana prije porođaja, a drugi ne znaju kakvi su treninzi, jer nisu ništa osjetili,

I kako je bilo s tobom? Koje ste mjere poduzeli da biste zaustavili bol? Podijelite svoje uspomene i metode s ženama koje se pripremaju za rađanje ili planiranje materinstva, bit će im vrlo korisno.

Kontrakcije treninga prije porođaja - simptomi i osjeti

Oko sredine trudnoće trudnice mogu doživjeti bolne osjećaje u samom dnu trbuha, koje su uzrokovane napetošću maternice. Riječ je o takozvanim treninzima. Prema nekim liječnicima, maternicu pripremaju tako da se tijekom poroda vrat maternice ispravno otvara, obogaćuje placentu kisikom, poboljšava njezinu prehranu - tijekom lažne krvi posebno se aktivira krv u maternicu.

Važno je znati da odsustvo ili prisutnost borbenih vježbi nije pokazatelj patologije trudnoće, već u potpunosti ovise o karakteristikama ženskog tijela.

Što trebate znati o treninzima: kad počnu, kako se mogu osjećati, kako se ponašati tijekom takve pojave? Pogledajmo sva ova pitanja detaljnije.

Što je to što Braxton Hicks trenira?

Lažne kontrakcije bile su nazvane po britanskom liječniku koji ga je prvi put opisao u medicinskoj literaturi krajem devetnaestog stoljeća. S fiziološkog stajališta, lažne kontrakcije su kontrakcije glatkih mišića maternice koje ne dovode do otvaranja vrata maternice. Prema tome, oni ne predstavljaju opasnost za dijete, niti označavaju početak prijevremenog poroda.

Ako žena osjeća ovo stanje kasno, od 34. tjedna, posjekotine se nazivaju i znanstvenicima. Pripremaju maternicu za buduće otkrivanje, služe kao neka vrsta "treninga" prije rođenja djeteta.

Mnoge trudnice se pitaju kako razlikovati kontrakcije od treninga. Postoje sljedeći kriteriji:

  • Lažne kontrakcije su paroksizmalne, a trajanje napada je do jedne minute. Razlike između njih, za razliku od sadašnjosti, različite su duljine.
  • Učestalost treninga je od nekoliko puta na sat do dva ili tri napada dnevno. Oni su nepravilni i obnavljaju se ili prolaze bez ikakve periodičnosti.
  • Intenzitet i bol ovise o karakteristikama ženskog tijela. U pravilu, bolna razdoblja prije trudnoće su pokazatelj da će lažni rezovi biti popraćeni neugodnim osjećajima. Međutim, to su samo zapažanja, a ponekad žene nemaju lažne manifestacije tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta.
  • Učestalost i intenzitet sječenja treninga postupno se smanjuje, a stvarni postaju sve jači i intenzivniji sa svakim satom.
  • Ponekad borbe za trening nestanu ili postanu manje intenzivne kada se promijeni položaj tijela. Za njih ova osobina nije tipična, postupno jača bez obzira na to je li žena sjedila, ležala ili hodala.

Koji tjedan počinju borbe

Većina žena koje doživljavaju ovaj fenomen počinju osjećati napetost u maternici u prosjeku od dvadesetog tjedna trudnoće. Međutim, doktori, odgovarajući na pitanje, u koje vrijeme započinju treninzi, tvrde da se same kontrakcije maternice mogu pojaviti ranije. Trudnice ih jednostavno ne primjećuju. Općenito, periodični "trening" pojavljuje se u drugoj polovici trudnoće, a ponekad i neposredno prije rođenja, tjedan ili dva prije njih.

Zanimljivo je da intenzivni rezovi treninga nisu znak brze ili brze isporuke. Prema statistikama, žene koje su zabilježile takav fenomen, rađaju dulje.

Iako nema potrebe za medicinskim promatranjem s lažnim simptomima, tijekom prve trudnoće bolje je posjetiti liječnika ili otići u bolnicu u ovom stanju, pogotovo ako se sve odvija intenzivno i kontinuirano. U drugim slučajevima, obavezno obavijestite svog liječnika.

Kako se osjećaju borbe za obuku

Osjećaji tijekom ovog fenomena kod žena variraju u stupnju intenziteta i snage. U pravilu se za vrijeme treninga pojavljuju sljedeći simptomi:

  • senzacije vuče, slične onima koje se javljaju tijekom menstruacije;
  • napetost ili kompresija u području maternice, prepona, u donjem dijelu trbuha;
  • bolni osjećaji koncentrirani su u bilo kojem dijelu tijela, ne daju se u leđa ili u donji dio leđa, kao kod stvarnih kontrakcija;
  • one su manje bolne od sadašnjosti, mogu biti kratkotrajne i nepravilne;
  • mišići maternice mogu se stegnuti toliko da žena može osjetiti taj organ, ponekad postoje jasne konture maternice;
  • kontrakcija mišića može uzrokovati bol, ali je često ograničena na neugodu za trudnicu.

Što može izazvati lažne radove

Čimbenici koji potiču pojavu takvih simptoma variraju među ženama, ali liječnici su identificirali zajedničke točke.

  1. Nestabilna emocionalna pozadina, iskustva ili uzbuđenje.
  2. Aktivno opterećenje majke, tjelesna aktivnost.
  3. Intenzivno kretanje djeteta.
  4. Prenapučeni mjehur.
  5. Dehidracija ženskog tijela.
  6. Aktivni seksualni život, orgazmi.

Što učiniti trudna tijekom treninga borbe

Ako su borbe za obuku počele prvi put, osjećaji mogu zastrašiti buduću majku. Morate pokušati zadržati smirenost, možete raditi vježbe disanja. Tehnike koje olakšavaju Braxton-Hicksove kontrakcije:

  • Disanje poput psa: česta, površna - ne više od 30 sekundi za redom, nakon čega uzme nekoliko dubokih udisaja tijekom borbe i dubokih puhanja nakon njega;
  • topla kupka ili tuš pomoći će smanjiti grčeve;
  • piće - u malim gutljajima, možete piti vodu na sobnoj temperaturi (bez plina), voćne napitke ili sokove;
  • hodati sporim tempom - opustit će mišiće maternice;
  • mijenjajući položaj tijela - možete pokušati ustati, leći, sjesti;
  • opuštanje ili meditacija - ponekad je dovoljno uzeti udoban položaj, uključiti mirnu glazbu, tako da lažne kontrakcije postanu manje intenzivne.

Kada posjetiti liječnika

Takve kontrakcije su fiziološka pojava, ali u nekim slučajevima potrebno je konzultirati liječnika.

  • Ako kontrakcije traju duže od 4-5 sati zaredom, one uzrokuju jake bolove.
  • Kada je iscjedak krvav ili voden.
  • Ako se nakon treninga borba dijete počelo kretati manje.
  • Ako bol daje u repu ili donjem dijelu leđa.
  • S pojavom jakog pritiska na perineum.

Napadi treninga: osjeti i simptomi

Trudnoća je teško i važno razdoblje postojanja ženskog tijela. Tijekom tog vremena, kakve senzacije žene ne doživljavaju - težina u trbuhu, učestalo mokrenje, oteklina i još mnogo toga. No, mnogi od tih osjećaja imaju za cilj pripremiti tijelo buduće majke za nadolazeće rođenje. Jedan od tih fenomena je tzv. Treniranje ili lažna kontrakcija tijekom trudnoće.

Što je trening borbe

Obuke su periodične kontrakcije glatkog mišića uterusa. Njihovo drugo ime je Braxton-Hicks kontrakcija, nakon što je znanstvenik prvi opisao ovu pojavu 1872. godine. Kontrakcije treninga ne vode izravno do porođaja, njihov je cilj pripremiti rodni kanal za sam proces rađanja djeteta.

Uzroci napada

Glavni uzroci napada su sljedeći:

  • velika fizička aktivnost buduće majke;
  • često dodirivanje trbuha;
  • aktivnost djeteta u maternici;
  • nedostatak vlage u tijelu;
  • puni mjehur;
  • spolni odnos;
  • brige i iskustva buduće majke.

Simptomi i osjeti tijekom treninga / lažnih kontrakcija

Jesu li kontrakcije boli bolne? Braxton-Hicksove kontrakcije su potpuno bezbolne i gotovo ne donose nelagodu budućoj majci.

Koje su sličnosti i kako prepoznati borbe za obuku? Oni su poput oštre neugodne kompresije ili napetosti u donjem dijelu trbuha, što ne prati bol. Donji dio trbuha i donji dio leđa mogu malo podrezati.

Učestalost pojavljivanja takvih kontrakcija kod pojedine žene je čisto individualna: učestalost varira od nekoliko puta po satu do nekoliko puta dnevno.

Kako razlikovati stvarne kontrakcije radne snage od treninga

Kako razlikovati lažni rad od stvarnog prenatalnog? Vrlo jednostavno:

  • borbe za obuku su neredovne;
  • razmaci između njih nisu ciklički;
  • Lažne kontrakcije lako se zaustavljaju promjenom položaja tijela ili tuširanjem;
  • vrat maternice se ne otvara;
  • postupno takve kontrakcije nestaju.

Suprotno tome, kontrakcije, prekursori porođaja redoviti su i ponavljaju se u pravilnim razmacima, koji se postupno smanjuju. Sami kontrakcije postaju duže vremenom. Nastavljaju se dok se dijete ne rodi. Kontrakcije, prekursori rada bolni, a promjena položaja ne pomaže u ublažavanju napadaja. Cerviks se postupno otvara.

Lažne kontrakcije koje se događaju nakon 38. tjedna trudnoće ponekad je teško razlikovati od stvarnih, ali opstetričari i ginekolozi savjetuju da se smirite i ne paničarite: prema statistikama, žena uvijek sama i s točnošću do 100% razumije da počinje porođaj. Ponavljana takva pitanja o borbama za obuku obično se ne pojavljuju.

Što učiniti kad se treniraju borbe

Što bi buduća majka trebala učiniti za vrijeme treninga, pogotovo ako joj ometaju? Koristite sljedeće savjete:

  • Promijenite položaj tijela - čučnite, okrenite se Bogu, ležite na leđima. Najvažnije je da vam bude udobno.
  • Prošećite ulicom ili kod kuće, krećite se glatko i polako.
  • Uzmite topli tuš - ovo je sjajan način da zaustavite borbe za trening.
  • Idi na zahod, isprazni mjehur.
  • Pijte negaziranu vodu, voćne napitke.
  • Odmorite se od borbe - uživajte u omiljenom hobiju, slušajte glazbu ili čitajte.
  • Pokušajte ignorirati lažne borbe.

Izvršite sljedeće vježbe disanja:

  • Izbušite svijeće - duboko udahnite nosom, a zatim izdahnite kroz usta. Udahnite polako i uzdahnite oštro i brzo.
  • Dišite kao pas - plitko brzo udisanje, izdisaji tijekom borbe. Disanje na ovaj način ne košta više od 30 sekundi kako bi se spriječila vrtoglavica.
  • Sačuvajte dah - tijekom borbe polako izdahnite, a zatim duboko udahnite. zatim, nakon završetka kontrakcije, vježba se ponavlja.

Kada moram posjetiti liječnika?

U slučaju uobičajenog treninga borbe ne paničarite i trčite do liječnika, ali kontaktirajte stručnjaka u sljedećim slučajevima:

  • značajne bolove u donjem dijelu leđa i donjeg dijela leđa;
  • uočavanje;
  • krvarenja;
  • otpadne vode;
  • konvulzije i bol u kontrakcijama;
  • mučnina i proljev;
  • plod je postao znatno manje pokretan.

Video o lažnim i radnim bolovima

Nudimo gledanje videa, gdje stručnjak dijeli svoje znanje o treninzima, kako se razlikuju od generičkih napadaja. Za one koji se prvi put pripremaju za rođenje, takvo će znanje biti vrlo korisno.

Brexton-Hicks trening - trbušni trening

Kontrakcije treninga (kontrakcije Braxton-Hicksa) su kontrakcije glatkih mišića maternice, koje ne dovode do otvaranja vrata maternice, a time i do porođaja. Nazvani su po engleskom liječniku Johnu Braxtonu Hicksu, koji je prvi opisao ovaj fenomen (već krajem 19. stoljeća).

Neke trudnice su upoznati s tim kontrakcijama, a neke za njih nisu ni čule. Brexton-Hicks trening se pojavljuje nakon 20. tjedna trudnoće. Međutim, prisutnost ili nepostojanje borbe za obuku sama po sebi nije pokazatelj abnormalnog tijeka trudnoće.

Nije teško naučiti borbene vježbe Braxtona-Hicksa, senzacije s njima su obično sljedeće: s vremena na vrijeme dolazi do napetosti mišića maternice, a ta napetost ima karakter napada i traje oko 30-60 sekundi. Njihova učestalost varira od nekoliko puta dnevno do nekoliko puta na sat.

U ovom trenutku maternica se toliko napinje da žena ne samo da može osjećati, nego i osjećati za nju. Takve kontrakcije ne donose nikakvu fizičku nelagodu, ne povećavaju se ni intenzitetom niti učestalošću.

Braxton-Hicks kontrakcije: simptomi

U nastavku su karakteristike koje će vam pomoći prepoznati borbe za trening:

  • osjećaj stezanja u gornjem dijelu maternice, donjem trbuhu ili preponama;
  • nepravilnosti (tj. manje od 6 borbi na sat);
  • nepredvidivost i nepravilnost;
  • koncentraciju u bilo kojem području, a ne kroz želudac u donji dio leđa, kao što je slučaj sa stvarnim kontrakcijama;
  • ne donosi bol, samo neugodnost;
  • postupno nestaju, a zatim nestaju.

Što uzrokuje borbe Brexton-Hicks treninga:

  • aktivnost majke (na primjer, tjelesna aktivnost), aktivni pokreti djeteta u maternici;
  • uzbuđenje, iskustva trudnice;
  • dehidracija;
  • punina mjehura;
  • seks, točnije, orgazam.

Čak i ruka na želucu može uzrokovati kontrakciju, bez obzira je li vaša ili tuđa. Neke situacije se ne mogu izbjeći, ali neke je bolje ne dopustiti (piti potrebnu količinu čiste vode bez plina, pravodobno isprazniti mjehur) kako ne bi izazvali Braxton-Hicksove kontrakcije.

Dah tijekom treninga bori Brexton Hicks

Zanimljivo je da liječnici iz cijelog svijeta još nisu došli do zajedničkog mišljenja o tome što su Braxton-Hicksove kontrakcije i zašto su po prirodi ugrađene u ženski organizam.

Neki ljudi ih nazivaju mehanizmom pripreme tijela za porođaj (naime, pristaše te teorije nazvane Braxton-Hicksovi treninzi kontrakcija), tijekom kojih se odvija tzv.

Drugi vjeruju da su mišićne kontrakcije maternice tijekom trudnoće jednostavno tjelesni odgovor na hormonalne promjene i ne igraju nikakvu ulogu u pripremi za porod. Još jedna korisna i neophodna funkcija ovih kontrakcija je osigurati protok kisika u posteljicu.

Pa, bilo kako bilo, treninzi nam pružaju sjajnu priliku da vježbamo vježbe disanja koje podučavamo u prenatalnim tečajevima. Kao što kažu, teško je naučiti - to je lako u borbi!

Ovdje su vježbe disanja koje olakšavaju stanje žena tijekom kontrakcija:

  1. "Ekonomično disanje" je polagano, čišćeće izdisaj na scrumu, a zatim dubok dah. Nakon završetka borbe, ponovite sve;
  2. "Pas-like" je plitko disanje (ovako psi dišu u ekstremnoj vrućini - odatle dolazi ime). Takvo disanje je poželjno za vrijeme same kontrakcije, međutim, može potrajati više od 220-30 sekundi za disanje - vrtoglavica može početi jer dovoljna količina kisika ne ulazi u tijelo.
  3. "Svijeća" - ova vrsta disanja može zamijeniti prethodnu: trebate duboko lagano udahnuti kroz nos, a zatim izdisati kroz usta, oštro i kratko.

Što učiniti kad se treniraju borbe

Kako trudna žena može pomoći tijekom treninga? Kao što je već spomenuto, bolje je proučavati situacije koje izazivaju borbe i pokušati ih izbjeći. Ako su kontrakcije počele, preporučujemo da pokušate sljedeće načine kako biste ublažili svoje stanje:

  • lagano hodanje - hodanje pomaže opuštanju glatkih mišića maternice;
  • topli tuš ili kupka - topla voda također ublažava spazam mišića;
  • mijenjanje položaja tijela - možda se maternica napreže jer vam nije udobno sjediti ili ležati, pokušati zauzeti udoban položaj;
  • voda za piće, sok, sok;
  • vježbe disanja - uz ublažavanje stanja majke, također pomaže u povećanju pristupa kisika fetusu;
  • opuštanje - pokušajte pobjeći i opustiti se, uključiti ugodnu glazbu, leći, zatvoriti oči.

Ove mjere pomoći će vam smanjiti nelagodu i čekati borbe za trening.

Kontrakcije treninga prije porođaja

Napadi nakon 38 tjedana trudnoće mogu se teško razlikovati od generičkih, što uzaludno brine ženu. Liječnici uvjeravaju: nećete zbuniti stvarne borbe s nečim, a kad počnu, sigurno ćete to razumjeti. Glavna razlika između kontrakcija i treninga je bol, povećanje intenziteta, širenje kroz trbuh do donjeg dijela leđa, konvulzije, bol u donjoj kralježnici.

Trebam li posjetiti liječnika?

Po sebi, lažni rad je posve normalna pojava, ali postoje brojni znakovi koji upućuju na to da je bolje potražiti liječnički savjet:

  1. Krvavi ili vodeni vaginalni iscjedak;
  2. Bolovi u donjoj kralježnici, donjem dijelu leđa;
  3. Bilo koje krvarenje;
  4. Pošalji vodu;
  5. Smanjenje brzine kretanja fetusa.

Ako već imate dugo vremena i osjećate da su kontrakcije sve pravilnije, intenzivnije, češće i dulje - možda je to početak porođaja.

Tako neka vas lažni kontrakcije ne uplaše - samo se tijelo priprema za rođenje djeteta, a vi imate priliku "vježbati" prije rođenja!

Treningi

Što više vaš trbuh raste i što se dijete aktivnije osjeća, to češće razmišljate o tome kako će se roditi. Sve trudnice, bez iznimke, postavljaju ovo pitanje, bez obzira na vrstu trudnoće. A ako postanete majka po prvi put, onda se više brinete o nadolazećem rođenju. I kako se predloženi datum približava, svaki čudan ili sumnjičav osjećaj spreman je za razmatranje kao “sve je počelo. ”.

Žene koje rađaju kažu svojim mladim prijateljima da se početak trudova ne može propustiti ili pomiješati s nečim: kad počnu kontrakcije, sigurno ćete shvatiti da je proces počeo. Ipak, mnoge buduće majke dolaze u rodilište prije vremena. I sve zbog lažnih borbi.

Kada počnu borbe

Ispada da je maternica trudnice tijekom trudnoće zategnuta. Postoji teorija da se na taj način priprema za predstojeću isporuku. U kratkim razdobljima žene ne osjećaju ove treninge, ali nakon 20 tjedana, mnogi ljudi doživljavaju takozvane treninge, opisujući svoje osjećaje kao napetost ili grčeve u maternici, tijekom kojih se želudac neko vrijeme stvrdnjava. Čini se da se stvrdnjava, a zatim se vraća u normalu.

Takvi osjećaji su često zbunjeni s početkom tih napada.

Kako razlikovati borbe za trening od stvarnih

"Nestvarne" kontrakcije nazivaju se lažnim ili trenirajućim, a po imenu liječnika koji je prvi opisao fenomen, borbe Braxtona Hicksa. Ali ovo nije borba. I tako da ste mirni, naučite ih razlikovati od stvarnih.

Ako je porođaj zapravo već počeo, sigurno ćete osjetiti pravilne kontrakcije, koje se ponavljaju u istom vremenskom razdoblju i postupno postaju intenzivnije, dugotrajnije i bolnije. Borbe u treningu nisu ciklične, ne uzrokuju bol. Osjećaju se uglavnom u večernjim i noćnim satima, jer se u tim satima žena opušta što je više moguće, dnevna vreva se povlači u prošlost, trudna žena pažljivije sluša svoje tijelo i, bez usredotočenja na vlastitu dobrobit, osjeća različite promjene.

Osim toga, prave kontrakcije mogu biti praćene grčevima ili proljevom: dodatak bilo kojeg od ovih simptoma pomoći će vam da shvatite da je porođaj zapravo početak.

Osjećaji tijekom treninga

Trudnoća je najjači stres za žensko tijelo. Ali svaka žena je spremna proći kroz ovo zbog rođenja dragocjene male grude ljubavi.

Čak i ako se trudnoća nastavi bez komplikacija, žena i dalje neće moći izbjeći borbe za trening, pa bi trebala znati što su lažne borbe i kada se događaju.

Trening borbe ili Braxton-Hicks kontrakcije pojavljuju u sredini trudnoće. Namijenjeni su pripremi rodnog kanala za rođenje djeteta.

Lažne kontrakcije su kontrakcije mišića maternice u nevoljnom redu. Oni su potrebni za žene da pripreme mišiće za porođaj.

Ne brinite, ovaj fenomen ne šteti djetetu. Ali oni se često brkaju s prijetnjom pobačaja.

Tablica: simptomi

Ako su kontrakcije česte, pravilne, jake i donose bol, onda je to početak poroaja ili prijetnja pobačaja.

Važno je zapamtiti da rezovi za trening ne uzrokuju jake bolove. No, žena se ipak mora opustiti ili promijeniti položaj tijela. To će olakšati proces rezanja.

Ako donesu jaku nelagodu, trebate primijeniti tehniku ​​ritmičkog disanja.

Koliko dugo prije početka porođaja počinju borbe?

Svako žensko tijelo je individualno, tako da je vrlo teško točno reći od kojeg tjedna takve promjene počinju.

No, nedvojbeno se može primijetiti da se ova pojava počinje manifestirati nakon dvadesetog tjedna trudnoće.

No, vrijedi napomenuti da ovaj proces ponekad traje apsolutno bez simptoma, tako da mnoge žene tijekom trudnoće možda čak nisu ni svjesne da su u tijelu počele pripreme za porođaj. Ali to se događa vrlo rijetko.

Kada započnu treninzi:

    Prve trudnoće. Ako je žena trudna prvi put, onda joj je teže prepoznati taj proces.

Stručnjaci kažu da se Braxton-Hicksove kontrakcije pojavljuju od šestog tjedna zanimljive situacije. No prvi se simptomi osjećaju tek u drugom tromjesečju.

Kao što je prethodno navedeno, svaki organizam je individualan i nemoguće je predvidjeti njihov točan izgled. Mnoge buduće mame suočene su s ovom pojavom sa samo 37 tjedana.

Kod primiprous žena, proces je bolniji u većini slučajeva. Ako je trudnica primijetila kontrakciju maternice već u kasnijim fazama, onda je bolje da se odmah posavjetuje s liječnikom.

Doista, ponekad lažne kontrakcije brzo ulaze u radnu aktivnost, to jest, one su znanstvenici porođaja.

  • Tijekom druge trudnoće. Druga je trudnoća često lakše tolerirana od strane žena, stoga se pojavljivanje multipareznih kontrakcija čini bliže kraju trećeg tromjesečja.
  • Čimbenici koji pokreću Braxton-Hicksove kontrakcije

    Često se pojavljuje kontrakcija treninga mišića uterusa:

    1. Pretjerana aktivnost trudne djevojke.
    2. Pretjerana fetalna aktivnost u maternici.
    3. Nedovoljna količina vlage u ženskom tijelu.
    4. Pun mjehur.
    5. Živčani soj.
    6. Stres, uzbuđenje, preopterećenje.
    7. Izvođenje seksa.
    8. Često dodirivanje i milovanje trbuha.

    Ako ovaj proces uzrokuje neugodnost je:

    1. Kontrolirajte količinu utrošene tekućine.
    2. Smanjite tjelesni napor.
    3. Za neko vrijeme, prestati živjeti seksualni život.

    Kako razlikovati kontrakcije od treninga: simptomi

    Lažne kontrakcije nisu teško razlikovati od stvarnih. Ali teško je to sami odrediti.

    Stručnjaci preporučuju da se na početku ovog postupka kasnije posavjetujete s liječnikom.

    Da biste znali kako identificirati ove skraćenice od lažnih, prvo morate znati za što su skale. Obuke kontrakcije su usmjerene na istezanje mišića uterusa za daljnju isporuku.

    Oni povećavaju protok krvi u maternicu i promiču prijenos kisika budućem djetetu.

    Kada je lažna, vrat maternice ostaje zatvoren. To je glavni kriterij za određivanje pogrešnih ili stvarnih skraćenica.

    Nemoguće je samostalno odrediti stanje cerviksa, stoga je potrebno konzultirati liječnika.

    Tablica: razlika između lažnih borbi i stvarnih

    Treningi

    Gotovo svaka žena koja je rodila naišla je na borbe za obuku. Ali ako rođenje dolazi prvi put, većina trudnica je zainteresirana za pitanje: "Kako razlikovati borbe od treninga od stvarnih?" Čak i ako rođenje nije prvo, ženi je teško razumjeti što joj se događa: početak rada ili obuka tijela pred njima I ne uvijek priče o prijateljicama i rođacima pomoći će odgovoriti na to pitanje - na kraju krajeva, borbe za trening za svaku ženu pojavljuju se na svoj način. Iz ovog članka naučit ćete kako se osjećaju borbe za trening, kada počinju i kako se ponašati u tim trenucima.

    Što je trening borbe

    Nekoliko tjedana prije poroda, žensko tijelo započinje preliminarnu obuku. Kontrakcije maternice bez dilatacije grlića maternice ne dovode do porođaja i stoga se nazivaju prethodnicima kontrakcija ili lažnih kontrakcija. Mnoge žene ih ni ne primjećuju, osobito ako je razdoblje kratko. Za druge, naprotiv, sve su manifestacije toliko intenzivne da ih žene brkaju s početkom rada i odlaze u bolnicu. Događa se da aparat CTG popravlja redovite i jake rezove. I samo s vaginalnim pregledom na stanju maternice maternice, liječnik može odrediti je li porođaj počeo ili su započele samo kontrakcije treninga. Morate znati da nakon takve inspekcije, žena ne smije ići kući, ostavljajući bolnicu u odjelu za patologiju trudnica do samog rođenja.

    Vjeruje se da su treninzi neophodni za tijelo, jer ga pripremaju za nadolazeći naporan rad. Da, i žena sama može vježbati, pronaći način da se smanji bol tijekom kontrakcije, "diše". Pravilno ponašanje i disanje olakšavaju stanje tijekom poroda.

    Također je potrebno znati o neugodnim posljedicama lažnih borbi, koje su, iako ne često, sljedeće:

    tijekom kontrakcija, rub placente može se izliječiti i uzrokovati krvarenje. Čak i ako je bilo oskudnih mrlja, potrebno je otići u bolnicu;

    ako se dijete počelo manje kretati nakon kontrakcija ili se potpuno smirilo, potrebno je i putovanje u rodilište;

    ako je nakon kontrakcija rublje postalo mokro, to je signal pukotine u amnionskoj membrani. U ovom slučaju, također, trebate se brzo pojaviti ginekolog;

    ako se prije 40 tjedana počne pomicati čep sluzi koji štiti fetus od raznih infekcija, što je prije moguće obavijestite liječnika.

    Koliko prije početka trudova počinje trening

    Neprimjetne za žene, lažne kontrakcije počinju u drugoj polovici trudnoće. A u 37., 38. i 39. tjedna može biti toliko jak da se često miješa s početkom rada. Unatoč činjenici da se u bilo kojoj trudnici javljaju kontrakcije maternice, ne može ih svaka žena primijetiti. To ovisi o mnogim razlozima: koliko je žena pažljiva na bilo kakve promjene u njezinom tijelu, kakav život vodi, koji je njezin prag boli. Uz visoku aktivnost, kontrakcije treninga mogu početi u bilo koje vrijeme. Češće se pojavljuju u figuricama. Njihovo tijelo nije spremno za porođaj i treba mu obuku. A s drugom i trećom trudnoćom to nije potrebno. U praksi se sve može dogoditi na različite načine. Tijekom prve trudnoće, žena možda neće osjetiti lažne kontrakcije, a tijekom druge trudnoće osjećaju se redovito. Naravno, takvo stanje plaši ženu, iako nema razloga za uzbuđenje. Tijekom trudnoće, prisutnost ili odsutnost jakih treninga ne utječe.

    Najčešće takva obuka počinje u trećem tromjesečju, nakon 34 tjedna. Ali to je ako govorimo o opipljivim i neugodnim simptomima. Blaga i jedva primjetna napetost mišića maternice pojavljuje se mnogo ranije - nakon 20 tjedana.

    Kako se osjećaju borbe za obuku

    S takvim kontrakcijama pojavljuje se iznenadna i jaka napetost koja čini želudac vrlo tvrdim. Postati "kamena" maternica ne dopušta da se sonda dijete. Ponekad se mišići postupno napinju. No, za većinu, želudac postaje oštro i spontano. Nakon nekoliko sekundi napetost se povlači. Obično borbe za trening ne traju dugo - od nekoliko sekundi do dvije minute. Mogu biti pojedinačni ili česti - do 4-5 borbi za sat vremena. Ali nakon sat-dva grčevi odlaze. U posljednjim tjednima trudnoće učestale su kontrakcije maternice, a period između takvih kontrakcija se smanjuje, bol se povećava. Neke žene uspoređuju svoje osjećaje s nelagodom u crijevima s konstipacijom. Unatoč jakoj napetosti i težini u želucu, bol tijekom treninga se gotovo ne pojavljuje. Iako postoje iznimke, kada postoji bol povlačenja u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha. U ovom trenutku, žene počinju paničariti, vjerujući da počinje rad. Kako ne biste bili uzaludni nervozni, morate leći i slušati svoje osjećaje. Ako borbe za treniranje traju dvije minute, nepravilne su, nema smanjenja vremena između kontrakcija i nema bolova, onda nema razloga za uzbuđenje.

    Kako razlikovati borbe za trening od stvarnih

    Napadi na 38, 39 i 40 tjedana vrlo su slični stvarnim, jer se tijelo aktivno priprema za porođaj. Vrlo često, trudnica na svoje pitanje o lažnim i stvarnim kontrakcijama može čuti: "Kada počnu stvarne kontrakcije, odmah ćete shvatiti." Zapravo, oni se mogu zbuniti samo u početnoj fazi. S stvarnim kontrakcijama događa se sljedeće:

    redovita kontrakcija mišića, uz postupno smanjenje intervala između kontrakcija;

    bol se pojavljuje od početka i raste s ekspanzijom vrata maternice;

    bol postaje opasan, odustaje u preponama, postaje nepodnošljiv.

    Stvarne kontrakcije možda nisu toliko bolne ako amniotski mjehur ostane netaknut. Nakon otvaranja mjehura i rupture amnionske tekućine, bolovi kontrakcija i interval između njih naglo se povećavaju.

    Što učiniti kad se treniraju borbe

    Ako bi žena u posljednjim tjednima trudnoće zbunila treninge sa stvarnim i stigla u rodilište, liječnici bi zaustavili nelagodu kapanjem ginipralom. U slučaju lažnih kontrakcija, lijek će ukloniti tonus, opustiti mišiće maternice.

    Kod kuće, žena može smanjiti nelagodu uz pomoć jednostavnih tehnika:

    Pod tušem ili toplom kupaonicom. Voda pomaže smanjiti napetost mišića;

    Jedan od uzroka povećanog tonusa je dehidracija. U ovom slučaju, dovoljno je popiti malo vode;

    leći na odmor, po mogućnosti na lijevoj strani. U tom je položaju maternica bolje opskrbljena krvlju.

    Također morate znati da maternica reagira na dodir, na aktivnost žene, na snažno kretanje fetusa. Kontrakcije mišića tijekom orgazma mogu izazvati lažne kontrakcije, osobito u posljednjim tjednima trudnoće. Negativno emocionalno stanje žene također može biti čimbenik u spontanim kontrakcijama maternice. Zato se morate više opustiti, hodati na svježem zraku, izbjegavati nemire i stresne situacije.

    Srodni članci

    Pojava kolostruma tijekom trudnoće je normalan i pravilan proces. Ali bez iskustva,...

    Problemi s kosom i uobičajenim ritmom života daju vlasnicima puno problema. Što stvarno...

    Krvni tlak je pokazatelj ljudskog zdravlja i dobrobiti. U mladih 20-25 godina to je kao...

    Napadi treninga: koliko se prije rođenja događaju?

    Tijelo žene je nevjerojatan stroj u smislu njegove funkcionalnosti, koju je priroda izmislila s posebnom pažnjom. Da bi buduća majka mogla podnijeti i roditi dijete, on može najprije temeljito reorganizirati i potom se vratiti u stanje u kojem je bio prije trudnoće. Neke promjene koje trudna žena ne može primijetiti, neke su odmah vidljive. A neki čak mogu šokirati i one žene koje su uvijek smatrale da su vrlo smirene i uravnotežene. Posljednji i uključuju borbe za trening. Koliko prije početka rođenja, kako se ponašati u ovom trenutku i što učiniti? Pokušajmo shvatiti.

    Jesu li opasne ili ne?

    Velika većina žena u kasnoj trudnoći ne izbjegava fenomen borbe za obuku. Koliko će prije rođenja početi, pogledat ćemo malo kasnije. Oni koji nose svoje prvo dijete vrlo su zabrinuti kada ih počnu osjećati, čak mogu osjetiti paniku.

    Već je po imenu već jasno da su takve kontrakcije uobičajena proba prije rođenja. Oni su doista nužni, jer priprema za porođaj ne treba odnositi samo na ženu i njezino dijete, nego i na organe reproduktivnog sustava buduće majke. Uostalom, opterećenje u ovom složenom, ali iznenađujući proces je stvarno ogroman. Da nije bilo tih kontrakcija, pomagača, koji se pojavljuju barem u dvadesetom tjednu, generički proces može biti nepodnošljiv za ženu.

    Fenomen poput ovih kontrakcija nije ništa drugo nego kontraktilno kretanje miometrija uterusa. Isto se događa u razdoblju gestacije, međutim, žene u kratkom roku od nošenja bebe ne mogu osjetiti takve posjekotine i ne daju im nikakvu pozornost.

    U znanstvenoj zajednici borbe koje se spominju u ovom članku nazivaju se Braxton-Hicks. Upravo je taj britanski ginekolog postao prvi koji ih je istražio. Iz njegovih je usta izrečeno uvjerljivo mišljenje da takve obuke apsolutno nisu opasne za buduće majke. Najvažnije je da mogu razlikovati treninge (koliko će se dana prije porođaja pojaviti, već je malo spomenuto) od nekog nezdravog stanja tijekom razdoblja rađanja. A buduće majke to trebaju shvatiti potpuno samostalno, tako da, ako su senzacije čudne, odmah odlaze u bolnicu.

    Prepoznati kontrakcije

    Prvi znakovi kontrakcija

    Da bi žena mogla razumjeti što joj se događa, morate saznati kako se treninzi razlikuju od stvarnih.

    Trajanje treninga, koji će započeti za svaku ženu odjednom, vrlo je malo. U pravilu, trajanje svake takve borbe od nekoliko sekundi do dvije minute. Njihova duljina se ne mijenja s povećanjem gestacijske dobi. Ali frekvencija... Drugim riječima, mogu se pojaviti u bilo koje vrijeme.

    Intenzitet takvih kontrakcija je svaki put isti i mogu se pojaviti u nepravilnim intervalima. Oni koji su već rodili sigurno će se sjetiti da se oni postupno povlače i onda potpuno nestaju. Broj kontrakcija po satu obično nije veći od šest.

    Tijekom početka treninga, buduća majka će imati osjećaj napetosti u maternici, koji će biti sličan onome kako bi bicepsi mogli biti napeti tijekom dizanja utega.

    Dotaknuti oporavljeni trbuščić bit će vrlo težak i stvorit će dojam da je izoštren.

    Tijekom dana dolazi do nekoliko rezova i trudnica neće doživjeti posebnu bol.

    Razmotrite uzroke

    Stres kod trudnica

    Unatoč ozbiljnom razvoju medicine, uzrok takvih pojava kao što su borbe za obuku još nije temeljito proučen. Koliko će se prije porođaja pojaviti, razmislite malo kasnije. Zašto ne proučavate taj razlog? Da, sve je jednostavno: ovisi o biokemijskim procesima koji se javljaju u tijelu svake trudnice. Ako je buduća mama prilično mlada i zdrava, a endokrini sustav za nju normalno radi, tada će se lažne kontrakcije odvijati u njenom nenametljivom obliku.

    Priroda predviđa da se tijekom cijelog razdoblja trudnoće mišići maternice trebaju periodično kontrahirati, jer se tako priprema za porod. Otprilike nekoliko tjedana prije rođenja postoje i drugi prethodnici tog procesa. Fetus se postupno spušta u donji dio trbuha, pripremajući se za njegovo rođenje. Otpušta se sluznica i pojavljuju se bolovi u leđima. Istodobno, počinju kaotični bolovi. Sve zajedno sugerira da se žensko tijelo priprema za porođaj.

    Neki liječnici, kao i Brexton-Hicks, vjeruju da su kontrakcije jednostavno potrebne tijelu buduće majke, jer povećavaju protok krvi u posteljicu. A to, zauzvrat, ima pozitivan učinak na život fetusa, jer dobiva poboljšanu prehranu. Postupno, takve kontrakcije istežu cerviks, koji ga priprema za rad.

    Postoji mišljenje da ako lažna borba koja se pojavila prerano, to znači kršenje u radu središnjeg živčanog sustava. Što može uzrokovati takvu pojavu? Vježba buduće majke, nezdrava prehrana, brojni stresovi, teška situacija u okolišu. Ali drugi su uvjereni da je razlog takvih ranih kontrakcija patologija grlića maternice, koji bi trebao sazrijeti samim rođenjem, ali to se događa s određenim poteškoćama.

    Razlozi koji mogu pridonijeti nastanku borbenih vježbi uključuju aktivnost budućeg novorođenčeta u majčinom trbuhu, stres, višestruka poroda, neuroze, orgazam, čaj, kavu, pušenje, alkohol, razvoj prevelikog fetusa, prelijevanje majčinog mjehura, tjelesnu aktivnost. Pa ipak, unatoč činjenici da ti razlozi postoje i da ih je dosta, trudnica bi ih trebala pokušati svesti na nulu, ili barem na minimum. U takvoj situaciji, zdravlje nerođenog djeteta mnogo je važnije od dimljene cigarete ili pijanog čaša vina, čak i vrlo dobroga.

    Što je ovo?

    Treba napomenuti da sve buduće majke ne osjećaju kontrakcije treninga, jer takva aktivnost maternice ukazuje na oštru hormonsku promjenu u ženskom tijelu. A u mladom i zdravom tijelu, sve ovo treba ići glatko i nezapaženo.

    Mnoge mumije očekuju ih potpuno uzalud, pitajući se "iskusne" - prijatelje i djevojke, koliko ih prije rođenja ima trening. Ako postoje neki poremećaji u organima unutarnjeg izlučivanja, tada lažne kontrakcije mogu započeti u drugoj polovici trudnoće. Pa ipak, odgovor na pitanje koje se tiče gotovo svih žena - koliko dana se može osjetiti, bit će sljedeće: oko četrnaest, to jest, dva tjedna. Naposljetku, upravo u tom razdoblju hormonalni sustav buduće mumije počinje pomno "zapovijedati" biokemijskim reakcijama koje su jednostavno potrebne tijekom porođaja. Događa se da se takva vrsta predrasuda pojavi ako je dijete postalo veliko.

    Trening borbe - koliko prije početka rođenja i što učiniti?

    Dakle, kada možemo promatrati početak treninga? Po pravilu, po prvi put nešto što žena može gledati u dvadesetom tjednu trudnoće. No zbog činjenice da su ti rezovi još uvijek vrlo slabi i rijetki, samo nekoliko budućih mama to osjeća. Ali s povećanjem vremena, ove kontrakcije postaju izraženije. A sada trudnice mogu povećati s pojmom da osjećaju određeni grč, napetost mišića zaobljenog trbušnog mišića, nakon čega privremeno postaje teže.

    Unatoč činjenici da je o vremenu trudnoće općenito svima poznato - devet mjeseci, za svaku trudnicu, radna aktivnost počinje u jednom trenutku: za neke, na 37, za druge, u 41. tjednu. S borbama za trening sve se događa još više neočekivano. Ne samo da su različite mame počele u različita vremena, već su i same pale. Neke mame osjećaju cijelo zadnje tromjesečje (i jake su i slabe), dok ih druge uopće ne primjećuju.

    Koliko prije početka trudova počinje trenirati borbe? Najranije vrijeme koje mogu započeti je dvadeseti tjedan. Ako trudnica pažljivo prati njezino zdravstveno stanje i zdravlje, onda ih može dobro osjetiti, iako

    u ovom razdoblju trudnoće, oni su do sada slabi. Ali plod raste, tako da će kontrakcije postati intenzivnije, bolnije i duže. Većina budućih mumija ih sasvim očito počne osjećati, tek nakon 32-34 tjedna čekanja na rodu. A u posljednjih nekoliko dana, oni su gotovo isti kao i tijekom poroda. To se posebno odnosi na žene koje se prvi put pripremaju za majke.

    Obično se smatra da su večernje kontrakcije više karakteristične za žene: tijelo je u mirovanju i “otkrivanje” za buduću majku je mnogo lakše. Istina, ako vodi prilično aktivan način života, onda se može dogoditi u bilo koje doba dana.

    Definirajte borbe

    Sve trudnice doživljavaju malu nelagodu koja se sastoji od drugog bolnog osjećaja. Mišići maternice nastavljaju raditi tijekom trudnoće. Oni se obično zatežu i opuste. Priroda je željela da glatke mišiće izvode ove vježbe, tako da u pravom trenutku beba može izaći iz rodnog kanala. To je za one buduće majke čiji endokrini sustav ne oslobađa dovoljno potrebnog hormona koji se odvija snažno i često. U većini slučajeva to se događa kod trudnica koje su starije od 30 godina. Istina, mogu se dogoditi kod mlađih žena, koje često doživljavaju vrlo ozbiljan fizički ili živčani stres.

    Majke koje su rodile majke nekako su se prilagodile bitkama za trening prije porođaja, tako da se tijekom sljedećih trudnoća ponašaju mirnije. I žene koje se pripremaju da postanu majke prvi put, često se brinu.