Oporavak nakon poroda: zašto boli bol u leđima i kako se nositi s boli

Tijekom trudnoće tijelo je potpuno obnovljeno kako bi se rodilo dijete. Hormonska pozadina se mijenja, rastući maternica pomiče unutarnje organe. Sustav kosti je također podešen na nadolazeće rodove: ligamenti se omekšavaju, kosti zdjelice se pomiču. Sve to utječe na stanje donje kralježnice i mišića leđa. Zbog toga mnoge mlade majke osjećaju nelagodu, čak i bol u leđima. Vježbanje i poštovanje prema sebi pomoći će vam da se brže oporavite. Međutim, treba imati na umu da neki uvjeti zahtijevaju liječenje.

Razlozi zbog kojih leđa boli

Razlozi zbog kojih žena ima bolove u leđima nakon poroda, mnogo je toga. Većina se odnosi na fiziološko restrukturiranje tijela tijekom trudnoće i pripremu za porod. Također utječe na način života prije i nakon poroda. Vrlo često, bol u leđima je također patološka.

Fiziološki uzroci

Pod djelovanjem hormona progesterona, ligamenti i tkiva hrskavice omekšavaju se tako da se kosti mogu slobodno raspršiti, a fetus sigurno prolazi kroz rodni kanal bez nailaska na prepreke. Ponekad to dovodi do činjenice da se kralješci i dalje povlače tijekom trudnoće, štipanjem živčanih završetaka. Obrnuti proces konvergentnih kostiju i obnavljanje hrskavičnog tkiva je prilično dugačak, uzrokujući nelagodu, neke žene osjećaju bolne osjećaje.

Osim toga, postoje i drugi razlozi zbog kojih bol u leđima boli:

  1. Normalno, tijekom trudnoće žena dobiva 10-13 kilograma. To je prilično veliki skok težine u 9 mjeseci. Mišići leđa i trbuha se protežu, kralježnica je pod dodatnim stresom. Nakon porođaja, mišići se postupno obnavljaju, kralježnica se vraća u prijašnji položaj, a nelagoda nestaje.
  2. Položaj buduće majke se mijenja. Žena drži leđa, naginje se natrag i gore, što dovodi do prenaprezanja mišića leđa, povećavajući opterećenje na lumbalnu kralježnicu i bol u tom području.
  3. U procesu porođaja, omjer zdjeličnih kostiju doživljava značajne promjene kako bi se olakšalo prolazak djeteta kroz rodni kanal. Tako se stidne kosti i zglobovi kuka razilaze, a kost se savija. Bivši položaj ne uzima odmah. Proces oporavka često je praćen bolom.
  4. Nakon poroda ponovno se mijenja raspodjela opterećenja kralježnice, što se naglo događa. Da bi se "navikli" na prethodni položaj, mišići leđa i kralježnice moraju se naprezati, od čega boli leđa.
  5. Često zatvor, koji su česti pratioci žena koje su nedavno rodile, uzrokuje bol u donjem dijelu leđa. Prilikom uspostavljanja stolice prolazi i nelagoda.

Nakon 1-2 mjeseca nakon poroda, ženino tijelo se obnavlja, zglobovi se vraćaju na prijašnje mjesto, mišići i ligamenti se vraćaju u normalu, bol postupno nestaje. Tijekom tog razdoblja važno je pratiti držanje tijela, a ne naprezanje leđa. Čim se pojavi nelagoda u lumbalnoj regiji, koja prijeti pretvaranjem u bol, bolje je ostaviti sve i odmoriti se neko vrijeme.

Video: Dr. Shperling o razlozima bolova u leđima nakon poroda

Patološki uzroci

Ako imate bolove u leđima, nemojte čekati da prođu sami. Bolje je odmah posjetiti liječnika koji će utvrditi pravi uzrok njihovog podrijetla. Često, nakon poroda, bol u leđima boli:

  • ozljede kralježnice i modrice primljene prije trudnoće i koje dugo nisu bile poremećene, često pogoršane nakon rođenja djeteta;
  • pogoršanje skolioze ili osteohondroze, što je dovelo do porođaja;
  • intervertebralna kila i upala u lumbalnoj kralježnici;
  • pomicanje kralješaka tijekom poroda, štipanje živčanih završetaka, stiskanje krvnih žila;
  • uvođenje epiduralne anestezije;
  • bolesti drugih organa: crijeva, urogenitalni sustav u kojem se bol pojavljuje u donjem dijelu leđa;
  • pogoršana bolest bubrega.

Često bol u leđima postaje posljedica psiho-somatskih problema koji se često javljaju nakon poroda. Postnatalna depresija utječe na opće stanje žene, uključujući i bol u lumbalnoj regiji. U tom slučaju morate kontaktirati psihologa.

Kako spriječiti bol u leđima

Prevencija počinje tijekom trudnoće. Već u ovom trenutku trebate izvesti vježbe s ciljem jačanja mišića leđa. Trebalo bi izbjegavati pojavu viška kilograma, ako je potrebno, slijediti posebnu prehranu. U trećem tromjesečju nemoguće je prenapregnuti, jer se u tom trenutku odvija priprema za porođaj, rizik od "slijeganja" kralješaka, štipanje živčanih završetaka je visok.

Nakon rođenja djeteta, sljedeća jednostavna pravila pomoći će izbjeći komplikacije:

  1. Kada se podizanje utega ne može sagnuti. Trebalo bi uzeti predmete iz sjedećeg položaja. U tom slučaju, teret će biti pravilno raspoređen, ne samo na stražnjoj strani.
  2. U čuvanju djece morate osigurati maksimalnu udobnost u leđima. Dakle, krevet, kupka, kupka, stol za presvlačenje treba prilagoditi vašoj visini, kako se ne bi jednom savili.
  3. Prvih 1-2 mjeseca nakon rođenja spavati po mogućnosti na tvrdom krevetu. Nije loše, ako kasnije postane navika, jer je tvrda postelja najbolja opcija za zdrava leđa.
  4. Treba imati na umu da je dodatna težina dodatno opterećenje kralježnice. Ispravno odabrana dijeta pomoći će vam da izgubite višak kilograma tijekom trudnoće.
  5. U prvim mjesecima nakon rođenja, mnoge majke moraju dugo nositi bebu. Bolje je koristiti remen, koji ne samo da olakšava proces, već postaje i dobra potpora za mišiće leđa.
  6. Prilikom hranjenja bebe (bez obzira da li je dojenje ili iz boce), trebate odabrati udoban položaj tako da vaša leđa ne doživljavaju dodatno opterećenje, ne umara se. Za to je prikladan mekani fotelj, ispod leđa možete staviti valjak u lumbalnu regiju. Mnoge žene primjećuju da dojenje u ležećem položaju uopće ne donosi nelagodu.
  7. Korisne šetnje na svježem zraku bit će korisne i za majku i za bebu. Kretanje tonira mišiće, doprinosi njihovom brzom oporavku. Za to, trčanje nije potrebno. Tiha šetnja s kolicima u parku ili na trgu neće samo olakšati napetost, već i poboljšati vaše raspoloženje.

Ako vam boli leđa, morate pregledati svoj režim i navike. Majke često nose bebu na trbuhu, gurajući je naprijed. Takva navika nastala je tijekom trudnoće i čini se ugodnom. Zapravo, to je loša navika. Lumbalna kralježnica se puno savija naprijed, mišići leđa, koji su već napeti tijekom trudnoće, doživljavaju dodatni napor, prenaprežu se, a žena doživljava bol u donjem dijelu leđa. Ova situacija dovodi do zakrivljenosti kralježnice, pomicanja kralješaka, štipanja živčanih završetaka, pojave intervertebralne kile.

Video: Vježbe koje pomažu smanjiti bol u donjem dijelu leđa

Što učiniti kad se pojavi bol

Mora se imati na umu da pilule i masti donose samo privremeni učinak, uklanjajući bol, ali ne i eliminiranje njenog uzroka. To znači da će se bol vratiti svaki put kad se učinak lijeka završi. Osim toga, lijekovi se ne mogu koristiti ako žena nakon poroda doji dijete.

Ako uzrok boli u leđima nije povezan s bolešću, potrebno je, prije svega, obratiti pozornost na brz oporavak mišićno-koštanog sustava. Odmah nakon poroda, preporučljivo je nositi poseban korzet kako bi pomogli mišićima leđa i kralježnici da zauzmu ispravan položaj. Terapeutska gimnastika pomoći će u jačanju i obnavljanju mišića, što je poželjno tijekom trudnoće u svrhu prevencije i 1-2 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Za ublažavanje boli liječnici obično propisuju fizikalnu terapiju i masažu, s ciljem obnove opskrbe krvlju i jačanja mišića leđa, vraćajući kralježnicu u ispravan položaj. Aplikatori (na primjer, Lyapko aplikator ili Kuznetsov aplikator), čija je aktivnost usmjerena na poboljšanje mikrocirkulacije u tkivima, dobro rade s boli u donjem dijelu leđa.

Bol u leđima nakon poroda - zašto i što učiniti?

Ovaj članak će interes onih koji su suočeni s postpartum bol u leđima. Prema statistikama, oni moraju podnositi svaku drugu porođajnu ženu. Dakle, nema potrebe za panikom, ali valovitost i izdržljivost - kažu da će proći sama - također ne može biti. Dakle, što trebate učiniti ako vas boli leđa nakon poroda?

Mogući uzroci boli

Razlozi zbog kojih su boli u leđima mnogo. Mogu se podijeliti u dvije glavne skupine - bol kao posljedica trudnoće i poroda, te bol koju uzrokuje bilo koja bolest žene.

Bolovi uzrokovani trudnoćom i porodom

Tijekom trudnoće žensko tijelo prolazi kroz značajne fiziološke promjene. Tada najteže opterećenje - porođaj. I na kraju, razdoblje oporavka, koje može trajati i do šest mjeseci.

Zbog tih promjena, uzrok bolova u leđima može biti različit.

  1. Skokovi u težini. Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće dodatno je opterećenje kralježnice. Nakon rođenja, težina se dramatično mijenja, kralježnica treba vremena da se oporavi.
  2. Smanjena razina progesterona. Ovaj hormon nakon rođenja prestaje se proizvoditi. Smanjuje se elastičnost mišića i hrskavičnog tkiva.
  3. Oporavak mišića Rastegnut rastom dječjih mišića počinje oporavljati svoju veličinu.
  4. Ozljede od rođenja. Anestezija je nevidljiva za ženu kada se premjeste kralješci i kada dođe do drugih ozljeda. Nakon prestanka anestezije, ona vraća bolove u leđima.
  5. Mišićna napetost i istezanje zdjeličnih mišića nakon poroda.
  6. Premještanje unutarnjih organa. Fetus u majčinom trbuhu potiskuje unutarnje organe koji sada vraćaju svoj prirodni položaj.
  7. Zatvor. To je čest problem nakon porođaja, koji može reagirati na leđa.
  8. Psihosomatika. Postporođajna depresija može uzrokovati sličnu bol, potrebna je psihološka pomoć.

Bol kao posljedica bolesti

Ako je žena imala bolest koja uzrokuje bolove u leđima, njihova se trudnoća i porođaj vjerojatno povećavaju. To je zbog fizičkih promjena, živčanih opterećenja, nedostatka kalcija i rada.

Kod nekih bolesti karakteristična je bol u leđima.

osteochondrosis

S njom je povezano više od polovice bolova u leđima - u lumbalnoj regiji, prsima, vratu, ovisno o tipu osteohondroze.

Oštećeno držanje

Skolioza, kifoza, lordoza i druge zakrivljenosti kralježnice povećavaju se kada se rodi fetus.

Stare ozljede kralježnice

Mogu ih pogoršati porođaj.

Intervertebralna kila

Može se pojaviti tijekom trudnoće, ako postoji predispozicija.

Ravne noge

Zbog toga se povećava opterećenje kralježnice.

Bol u leđima može biti simptom više od abnormalnosti kralježnice. Leđa mogu puno boljeti kada:

  • pijelonefritis;
  • cistitis;
  • urolitijaze;
  • hemoroidi;
  • kolecistitis;
  • pankreatitisa;
  • upala slijepog crijeva.

Koji stručnjak kontaktirati

Saznajte točno zašto boli leđa, a samo liječnik može propisati odgovarajuće liječenje. Molim vas, dragi mumije, nemojte se oslanjati na vječno žensko strpljenje, nemojte čekati dok ne prođe sama.

Isto tako - nemojte postavljati dijagnozu prema riječima susjeda: "Bila sam točno na isti način, tako da je nakon pilula sve nestalo."

Ne slijedite savjet ljubavne tete: "Ovdje ću vam staviti papiga i sve će proći." Usput, uz neke dijagnoze, "papagaj" može dovesti, na primjer, do unutarnjeg krvarenja ili do razvoja gnojnog procesa.

Počnite s posjetom terapeutu. Može vas uputiti na ginekologa, osteopatu, kirurga, neurologa, manualnog terapeuta. Budite spremni proći neke dijagnostičke postupke:

  • opća analiza krvi i urina;
  • biokemijski test krvi;
  • računalna tomografija;
  • snimanje magnetskom rezonancijom;
  • ultrazvuk.

Ne morate se bojati pregleda, liječnik vas neće poslati na postupke koji mogu oštetiti vas ili bebu kroz majčino mlijeko. A rezultati pregleda omogućit će razjašnjenje dijagnoze i propisati ispravno liječenje. To mogu biti fizioterapija, lijekovi, manualna terapija. Možda će biti dovoljan tijek masaže, fizikalna terapija i nošenje zavoja.

Terapijska gimnastika

Ako je bol u leđima uzrokovana samo oporavkom tijela, gimnastiku možete obaviti idući dan nakon poroda. U početku, to je vrlo jednostavan pokret u ležećem položaju: protresite noge savijene u koljenima, lagano podignite zdjelicu, savijte leđa.

Kako se oporavljate, vježba postaje sve teža. Nakon mjesec ili dva možete vježbati s fitballom, koji vrlo dobro ojačava mišiće leđa. Fleksibilna i elastična kugla istovaruje i masira leđa.

Pogodan za oporavak nakon trudnoće Pilates, na temelju glatkih pokreta bez prenapona. Pomoći će ojačati mišiće, smanjiti težinu, vratiti položaj tijela. Prije nastave morate znati mišljenje liječnika o njihovoj spremnosti.

Kako izbjeći bolove u leđima

Žene koje rade gimnastiku tijekom cijelog razdoblja trudnoće i nakon nje, lakše podnose trudnoću, rađaju se lakše i brže se oporavljaju nakon poroda. I leđa s treniranim mišićima manje boli. Zato nemojte biti lijeni i vježbajte - bez pretjeranog fanatizma, nego svaki dan. Plivanje je vrlo korisno za istovar leđa, samo se prvo posavjetujte s liječnikom.

Trebate paziti na svoju težinu. Trudnoća nije izgovor za prejedanje. Štoviše, nije potrebno opravdavati pretjeranu želju za dojenjem.

Hrana mora biti zdrava i umjerena, količina mlijeka neće biti pogođena. Mi ne govorimo o dijetama i oštar mršavljenja, samo ne prejesti. Prekomjerna težina ne dodaje zdravlje, uključujući i leđa.

Udobni uređaji

Pobrinite se da se još niste oporavili u postporođajnom razdoblju. Uklonite oštre zavoje, neugodan položaj tijela, napetost kralježnice. To će vam pomoći jednostavne uređaje.

Ortopedski madrac

Spavanje umorne mame vrlo je važno, a udoban madrac će istovariti kralježnicu tijekom spavanja i pomoći mu da se oporavi.

Postporođajni zavoj

Istovarivši lumbalni dio, ovaj prekrasni proizvod ne samo da će pomoći u liječenju donjeg dijela leđa, već će i stezati želudac.

Jastuk za hranjenje

Oslobodit će umornu majku od potrebe da joj se napuni leđa dok hrani bebu, te će pružiti priliku da se udobno smjesti. Ali možete dobiti udoban stolac i valjak ispod leđa.

Sling za bebe

Jedan od najkorisnijih izuma za mame. Oslobađa ruke i ravnomjerno raspoređuje opterećenje na mišiće, olakšavajući leđa.

ruksak

Ako trebate kupovati, nosite ih u naprtnjači.

Udobna kolica za bebe

Trebao bi imati blagi hod, a ručka bi se trebala nalaziti iznad struka. I nećete podizati kolica barem prvih šest mjeseci, ni pod kojim uvjetima! Ako je potrebno, pitajte susjede ili čak potpuno neznance - vjerujte mi, oni će vam pomoći.

Kuznetsov aplikator

Neće zamijeniti punopravnu masažu, ali će poboljšati cirkulaciju krvi i zagrijati tkiva, što puno pomaže kod bolova u leđima. Najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Što učiniti kako bi smanjili bol u leđima

Briga za dojenčad - problematična i teška. Uključite sve rođake koji su spremni pomoći, dovoljno za svakoga. I olakšajte svoj rad na sve moguće načine. Što učiniti ako vam boli leđa?

Izbjegavajte iznenadne uspone nakon spavanja. Okrenite se na stranu, podignite ruke i polako spustite noge s kreveta - samo tako.

Povećajte nagibe. Ako trebate dobiti nešto od dna čučnja, držite leđa ravno. Sve radne površine se podižu više da se ne savijaju. Ovo je stol za presvlačenje, dno kreveta, daska za peglanje itd.

Učinite sve što možete dok sjedite. Peglanje, čišćenje krumpira, pranje posuđa, itd. - stavite stolicu koliko želite i sjednite.

Operite podove samo s dugom krpom. A robotski vakuum ne boli.

Hodite s djetetom i ne povjerite tati. Lagodna šetnja na svježem zraku ne treba vam ništa manje od vaših dragih mrvica. I tata će u to vrijeme oprati posuđe i peglati pelenu.

zaključak

Djeca tako brzo rastu! Stoga, unatoč teškoćama prvih mjeseci, uživajte u svakodnevnom razgovoru s djetetom, jer svaki dan donosi nešto novo. I zapamtite - sada je vaše zdravlje neophodno ne samo za vas, nego i za vaše malo. Vodite brigu o sebi i svojoj obitelji!

Pišite nam, možda će vaše iskustvo pomoći mladim roditeljima.

Zašto boli leđa nakon poroda

Mama se često povrijedi nakon poroda. Štoviše, nelagodnost može trajati prilično dugo. To izrazito zasjenjuje radost komuniciranja s djetetom.

Bolovi u leđima nakon porođaja su manji i mogu izazvati ozbiljnu nelagodu. Žensko tijelo je uvelike oslabljeno, tako da bol u leđima dodatno narušava zdravlje. Potrebno je posavjetovati se sa stručnjakom, jer razlozi mogu biti različiti.

Liječenje leđa, koje boli nakon posljednjeg rođenja, ovisi o dijagnozi. Stoga se ne biste trebali baviti problemom sami. No, preventivne mjere se uopće ne miješaju.

Razlozi za promjene koje majka prolazi tijekom trudnoće

Uzroci nelagode

Nakon porođaja bit će korisno znati zašto je vaša leđa počela boljeti. Činjenica je da je tijekom trudnoće žensko tijelo obnovljeno kako bi beba bila ugodnija. Do zadnjeg tromjesečja, hrskavični spojevi postaju vrlo mekani, što olakšava pojavu mrvica u svjetlu. Kao rezultat toga, lumbosakralna kralježnica pati mnogo, stoga bol u leđima nakon porođaja.

Zbog hormonalne neravnoteže, rastegnute hrskavične veze i ligamenti se vrlo sporo oporavljaju i donose neugodu ženi. Postoji nekoliko razloga zašto se bol osjeća u leđima i lopaticama.

  1. Jaka mišićna napetost leđa. Tijekom rođenja djeteta, lumbalni se mišići opuštaju, tako da fetus može izaći. Kao rezultat toga dolazi do hipertoničnosti mišića lopatica. Također uzrokuje bol.
  2. Osteohondroza, skolioza i drugi problemi također uzrokuju nelagodu. Situacija se pogoršala kada je žena prije trudnoće imala loše držanje. Tijekom porođaja držanje je još više savijeno, mišići i ligamenti se prilagođavaju, a povratak u normalu prilično je bolan.
  3. Nakon posljednjeg poroda, leđa mogu puno boljeti zbog interkostalne neuralgije, koja je uzrokovana živčanim stresom ili hipotermijom, i dugo muči ženu.
  4. Bolesti unutarnjih organa.
  5. Intervertebralna kila.

Nakon porođaja, cijela leđa mogu mnogo povrijediti, ali slabine osobito mogu povrijediti. Ovaj fenomen također ima nekoliko objašnjenja:

  • upala donje kralježnice;
  • porodne ozljede: beba prolazi kroz rodni kanal, što može uzrokovati stiskanje krvnih žila, prignječenje diskova, pomicanje kralješaka;
  • problemi prije trudnoće se pogoršavaju, tako da mogu dovesti do jakih bolova;
  • hormonalne promjene;
  • istegnutih mišića zdjelice;
  • deformitet lumbalnih mišića: zbog brzog rasta trbuha, ligamentna tkiva bubrega se jako skraćuju i napinju, tako da žena nakon poroda osjeća bolove u leđima.

Prevencija pojave patologije

Obično su žene koje su iskusile bol u leđima nakon poroda zainteresirane za postupanje s tim problemom. No najbolje je spriječiti patologiju nego liječiti. Postoji nekoliko učinkovitih metoda prevencije. Međutim, najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom koji će vam detaljno reći što učiniti, tako da nakon rođenja nećete početi povrijediti donji dio leđa ili cijelu leđa.

Ne podnosite, posavjetujte se s liječnikom

  1. Najmanje 6 mjeseci od dana rođenja djeteta uklonite teške fizičke napore, ne nosite gravitaciju. Mišići leđa i trbuha moraju imati vremena za oporavak, inače postoji rizik od njihovog oštećenja.
  2. Pazite na težinu tijekom trudnoće. Čak i nekoliko dodatnih kilograma može uzrokovati ozbiljnu nelagodu.
  3. Uzmite si vremena za vježbanje gimnastike. Ako i dalje počnete predavati, nemojte ih bacati. Regularnost je važna, a ne intenzivna. Pokušajte raditi gimnastiku svako jutro.
  4. Pažljivo ustani iz kreveta, ne naglo. Okrenite se na bok, savijte koljena i sjednite na rub.
  5. Tako da nakon rođenja ne počne boljeti natrag, nahraniti dijete ispravno. Sjednite u udobnu stolicu, stavite otoman pod noge, nagnite glavu unatrag. Pokušajte naučiti dijete da se hrani sa strane. Tako će mišići biti u opuštenom stanju.
  6. Pažljivo odaberite krevet. Najbolje je kupiti tvrdi madrac koji je koristan za kralježnicu. Stavite mali valjak ispod koljena.
  7. Tako da nakon porođaja ne počinjete povrijediti leđa u lumbalnoj regiji i lopatice, vodite brigu o tome. Pokušajte se ne savijati ponovno, prilagoditi visinu stola za presvlačenje, kupku za kupanje i krevetić kako biste se osjećali ugodno. Ako morate podići bilo što s poda, čučnite ili kleknite. Kada čistite stan, nemojte se savijati kada radite s usisivačem ili brisačem.

Naravno, možete pročitati recenzije o tome što učiniti ako, nakon poroda, leđa žene boli. Ali detaljne preporuke treba dati samo liječnik. Možda će posjet specijalistu spriječiti ozbiljne probleme, stoga ne oklijevajte.

Kako se nositi s problemom

Dakle, što učiniti ako nakon poroda vaša leđa počnu jako boljeti. Ručni terapeut će vam pomoći. Posavjetujte se s osteopatom ili ručnim ako se osjeća nelagoda zbog iscjedka trtice i drugih kostiju. Stručnjak vas može uputiti na MRI kako biste vidjeli postoji li intervertebralna kila.

U nekim slučajevima morat ćete proći ultrazvuk unutarnjih organa, x-zrake i druge studije kako biste saznali zašto nakon poroda leđa boli u području oba ramena ili donjeg dijela leđa.

Vrlo često se koristi fizikalna terapija, razne fizioterapijske manipulacije. Tijekom laktacije liječenje lijekovima je iznimno rijetko.

Ponekad se propisuju protuupalne masti. Koriste se lokalno iu malom smjeru. Nakon porođaja ne boli napraviti posebne vježbe za leđa.

  1. Ispružite ruke na naslonu stolca, raširite noge ravnim koljenima. Stavite jedan dlan na želudac, a drugi na donji dio leđa. Pokušajte naprezati mišiće struka, kao da ih psihički prisiljavate na ispravljanje.
  2. Stanite leđima prema zidu. Treba dotaknuti stražnjicu, ramena i vrat. U tom položaju morate stajati nekoliko minuta.
  3. Slijeganje ramenima, spuštanje ruku i dodirivanje prsa bradom. Prvo morate izdisati, a zatim udisati, podići glavu, ispraviti ramena i osloboditi ruke. Vježba se ponavlja nekoliko puta.

Nakon rođenja, uz redovito punjenje leđa ne boli masaža. To je najugodniji tretman, ali se može započeti tek najmanje 2 tjedna nakon rođenja djeteta.

Pa pomoći masaža i self-masaža

Masaža je korisna za sljedeća svojstva:

  • ubrzava oporavak tijela, iscrpljen tijekom rađanja djeteta i njegovog rođenja;
  • poboljšanje opskrbe krvi zglobovima;
  • oporavak tonusa mišića;
  • jačanje ligamenta.

Ako ste nakon poroda slomili leđa, masaža će biti posebno korisna. Postupak će smanjiti ozbiljnu nelagodu. Važno je odgovorno pristupiti izboru terapeuta za masažu. O bijelim bubuljicama na licu novorođenčeta.

Uzroci bolova u leđima nakon porođaja

Postporođajno razdoblje karakteriziraju zdravstvene poteškoće kod više od polovice žena koje su rodile. Jedan od najuzbudljivijih bolova u leđima nakon porođaja. Bol se osjeća u lumbalnoj kralježnici, lopaticama.

Bol traje jako dugo, ponekad ne prođe nekoliko mjeseci. Oni su lagani, brzo prolaze, ili obrnuto, dovoljno jaki da stvaraju nelagodu. Razlozi mogu biti potpuno različiti. Stoga je profesionalni savjet toliko važan.

Mogući uzroci

Stručnjaci identificiraju sljedeću skupinu najčešćih čimbenika.

  • Tijekom trudnoće, dobivanjem prekomjerne težine.
  • Intrauterinski rast djeteta dovodi do istezanja mišića. U procesu dojenja bebe, unutarnji organi počinju se pomicati, oslobađajući prostor za fetus. Ligamenti koji drže unutarnje organe doživljavaju jaku napetost. Većina tih ligamenata pričvršćena je za kralješke, što pridonosi pojavi boli u kralježnici.
  • Tijekom trudnoće, lumbalni mišići su značajno skraćeni. Nakon - napeto stanje mišića ostaje, što uzrokuje bolne osjećaje pri podizanju djeteta ili utezima, kao i blagim savijanjem ili čučanjem.
  • Intervertebralna kila - novoformirana ili pogoršana nakon poroda.
  • Aktivno pomicanje unutarnjih organa, koji se vraćaju na svoje prijašnje mjesto, odgovorno je za zašto boli leđa nakon poroda. Najčešće, bubrezi su krivi, koji se okreću ili padaju, nego uzrokuju tupu bol u leđima, ustupajući mjesto nozi ili perineumu.
  • Divergencija kostiju prije porođaja i u procesu. Takvo odstupanje služi kao zaštita za dijete od mogućih ozljeda rođenja, međutim, stražnja strana majke počinje boljeti.
  • Hormonalne promjene. Povećana količina progesterona omekšava hrskavicu, zglobove, pomaže pri prilagodbi promjenama koje se događaju u tijelu žene. Pršljenovi počinju "opadati", stežući korijene živaca.
  • Ozljede od rođenja. Takvi slučajevi uključuju pomicanje zglobova.
  • Promjena položaja.
  • Ako postoje problemi s želucem ili plućima, žena ima bolne osjećaje u području lopatica.

Gotovo svi ovi uzroci prestaju s obnovom ženskog fizičkog stanja i zdravlja. Period oporavka je individualan i ovisi o karakteristikama tijela mlade majke.

Kamo potražiti pomoć

Postoje slučajevi kada bol nigdje ne nestaje, već se samo povećava. Nemojte samozdraviti kako ne biste ugrozili vlastito zdravlje. Nakon 7 - 10 dana nakon poroda, mlada majka treba posjetiti liječnika, gdje je potrebno prijaviti prisutnost bolnih simptoma u leđima.

Liječnik propisuje pregled kako bi otkrio uzrok, a zatim ga šalje odgovarajućem stručnjaku: ortopedu, manualnom terapeutu. MRI skeniranje se provodi kako bi se provjerilo prisutnost ili odsutnost intervertebralne kile. Ponekad dijagnostički rezultati zahtijevaju ultrazvuk i radiografiju.

Na temelju dobivenih rezultata, specijalist dijagnosticira uzrok boli u leđima žene nakon poroda, propisuje tijek terapije i daje preporuke za oporavak.

Ako je žena imala carski rez, tada je prvi posjet ginekologu. Nakon pregleda i slušanja pritužbi liječnik daje upute neurologu, urologu.

Nakon rezultata pregleda kod ovih specijalista, ako je potrebno, zakazuje se ortopedski pregled. Ako bol u regiji kralježnice prati groznica, vjerojatno je unutarnja upala.

Rješenja problema

Postoji nekoliko dokazanih metoda za rješavanje problema s bolovima u leđima. To uključuje.

  • Tretman lijekovima. To uključuje ne samo korištenje lijekova protiv bolova, već i kompleksa elemenata u tragovima s visokim sadržajem kalcija, kao i vitaminske komplekse. Prihvaćanje bilo kojeg lijeka je strogo propisano od strane liječnika.
  • Manualna terapija Jednostavna masaža može ublažiti simptome, ali neće imati ljekoviti učinak.

Indikacije za smjer ručnog terapeuta su.

  • Glavobolje uzrokovane osteohondrozom.
  • Pogoršanje kronične boli u lumbalnoj regiji, uzrokujući ukočenost stopala, potkoljenice, bedra.
  • Ograničeno kretanje u bilo kojem dijelu kralježnice.
  • Nelagodnost i bol pod lopaticama.

Valja napomenuti da su dojeće majke tijekom dojenja kontraindicirane u bilo kojoj metodi liječenja. Lijek koji majka primi kroz mlijeko ući će u tijelo djeteta i može naškoditi njegovu zdravlju. Zbog toga za dojiteljske mame koriste:

  • terapijske vježbe;
  • fizioterapiju;
  • akupunktura;
  • protuupalne masti koriste se samo lokalno iu kratkom toku;
  • žene čije su bebe hranjene bočicom mogu koristiti lijekove protiv bolova, pucati, ali samo po savjetu liječnika.

Kada leđa nakon carskog reza boli prvih nekoliko dana, to se smatra normalnim i žena ne bi trebala previše brinuti. Odmah nakon operacije zbog anestezije, žena možda neće osjećati bolove. Kako se odvija učinak anestezije, donji dio trbuha i lumbalna regija mogu biti vrlo bolni. Nakon operacije, žena može bolno pulsirati rez.

Trajanje liječenja i njegove metode odabire liječnik. Nije preporučljivo liječiti se. Samo stručnjak može točno odrediti što uzrokuje bol u leđima i propisati tijek liječenja.

Terapijska gimnastika

Za vježbe za obnovu tiska potrebno je dodati nekoliko pokreta koji će pomoći mišićima u leđima da se oporave, ukloniti bolne simptome.

  • Pritisnite leđa na zid. Stražnji dio glave, ramena i stražnjice trebaju biti u bliskom kontaktu sa zidom. Stani nekoliko minuta. Raditi nekoliko puta dnevno.
  • Rasporedite noge na širinu ramena. Jedan dlan leži na vrhu trbuha, a drugi na struku. Nekoliko puta naprezajte mišiće struka, pokušavajući ih mentalno ispraviti. Učinite 3 - 5 puta. 2 - 3 seta dnevno. Mišići se polako naprežu, ne žure.
  • Uspravite se. Za spuštanje Ruke naprijed. Brada dodiruje prsa. U tom položaju napravite izdisaj. Na udisaju - podignite glavu, uspravite se, ruke natrag. Izvedite 3 pristupa nekoliko puta.

Dobra pomoć kod popravne gimnastike bit će vraćanje ispravnog položaja žene. Morate paziti na leđa, ne spuštati se.

Narodna medicina

Ako žena nakon poroda jako boli leđa, možete koristiti recepte tradicionalne medicine. Koristeći narodne lijekove, možete ukloniti napade boli ili ih osloboditi. Dobro dokazano.

  • Biljne infuzije, na primjer infuzija hiperikuma. Za pripremu infuzije se uzima 2 žlice. l. sušeno lišće. Ulijte 0,5 litre kipuće vode. Infuzija 6 - 7 sati. Nanesite 2 puta dnevno na čašu. Ne preporučuje se uporaba infuzija kod majki koje doje.
  • Kompresije, trljanje.
  • Vuneni proizvodi. Postoje posebni pojasevi, jakne, koje ne samo da zagrijavaju leđa, već i čine laganu masažu.

prevencija

Za one koji su imali carski rez, prva 2 - 3 mjeseca bilo koja gimnastika je kontraindicirana. Da bi se smanjila bol ili spriječila njihova pojava, dovoljno je slijediti nekoliko preporuka.

  • Podijelite teret brige za dijete s mužem i bliskim rođacima. Pazite na sebe i svoje zdravlje.
  • Ne dizajte utege prvih 5 do 6 mjeseci. Često, želeći smiriti dijete, majka ima dijete u naručju nekoliko sati, što često uzrokuje oštru bol u leđima.
  • Opći savjet koji liječnici daju svim majkama je praćenje njihove težine. Dodavanje dodatnih kilograma samo će pogoršati problem.
  • Kada dobijete dopuštenje od liječnika, morate napraviti popravnu gimnastiku koja će vam pomoći da se brže oporavite. Teška ili intenzivna tjelovježba se ne preporučuje. Prvi put da dobijete pozitivan učinak je da napravite lagane, jednostavne elemente redovito dovoljno.
  • Uzmite udoban i udoban položaj prije hranjenja bebe. Tijekom hranjenja, leđa bi trebala počivati. Mnoge žene više vole hraniti bebe koje leže na kauču.
  • Noću, za vrijeme spavanja, stavite ispod koljena mali jastuk ili jastuk.
  • Spavajte na tvrdom madracu.
  • Prilagodite stol za presvlačenje, kolica, krevetić da odgovara vašoj visini.
  • Nemojte se nagnuti oštro iza palih predmeta. Polako podižite stvari čučanjem dok držite leđa ravno.

Slijedeći sve preporuke liječnika pomoći će ukloniti bol i vratiti fizičko stanje.

Zašto postoji bol u leđima nakon poroda

Povratak nakon poroda boli - mnoge se žene žale na to.

Zbog povećanog opterećenja kralježnice, trudnice se brzo umaraju i ne mogu dugo ostati na nogama.

Nakon porođaja, problem se ne povlači odmah, a za mnoge se bol počne još više gnjaviti.

To može biti zbog problema tijekom poroda ili zbog tereta brige za dijete.

Klinička slika

Svi razlozi mogu se podijeliti u dvije skupine:

  • promjene u kosturu ili mišiće;
  • povećati opterećenje kralježnice.

Prva skupina povezana je s komplikacijama tijekom poroda ili s prevelikim opterećenjem kralježnice tijekom trudnoće.

Drugi je češći u prirodi - normalno opterećenje kralježnice tijekom trudnoće i brige o djetetu nakon poroda.

Povećano opterećenje kralježnice tijekom trudnoće

Bol dolazi do gotovo svih trudnica, što je povezano s povećanim stresom na kralježnici. Fetus malo mijenja prirodno savijanje leđa, zbog čega postoji jaka napetost, a zatim i bol.

To je normalna pojava koja dobro reagira i na prevenciju i na liječenje već tijekom trudnoće. Važno je promatrati pravilnost.

naprezanje

Deformacija se može pojaviti ako je fetus prevelik. Opterećenje na kralježnici se još više povećava, pa se mogu pojaviti povrede tkiva kostiju i hrskavice, pojaviti se pomak i zakrivljenost.

Taj je razlog više ovisan o prirodi nego o pripremi za trudnoću, stoga je nužno da se neposredno bavi liječenjem.

Tvrdi rad

Teški rad rijetko pogađa samu kralježnicu, ali može dovesti do štipanja živca ili deformacije kostiju dna zdjelice, a onda će žena patiti od boli u donjem dijelu leđa. Takva kršenja često zahtijevaju medicinsku intervenciju uz obvezan unos lijekova.

Nakon teškog rođenja mogu postojati i druge komplikacije. Ponekad možete izbjeći posljedice uz pomoć profilakse, tako da se iz straha od teškog rada morate unaprijed pripremiti:

  • bavite se sportom
  • ne prejesti
  • trenirajte mišiće dna zdjelice.

Mišićne promjene

Budući da se tijekom trudnoće kralježnica snažnije savija u donjem dijelu leđa, neki mišići se na nekim mjestima mogu istegnuti ili smanjiti, a na trbuhu se malo razlikuju (dijastaza).

Ako trbušni mišići nemaju zajamčenu otopinu kao profilaktički, leđa se mogu ojačati.

Jednostavne vježbe oslobađanja od stresa mogu se izvoditi tijekom cijelog trajanja, ali joga se posebno preporučuje trudnicama.

Mišići se neće deformirati i pouzdano će obavljati svoju funkciju potpore leđima.

Njega nakon porođaja

Postporođajni napor može uzrokovati ovaj problem ako žena ima slabu fizičku kondiciju ili ne uzima dijete u naručje. Niske i krhke žene prečesto mogu odgajati dijete, čime se povećava opterećenje leđa.

Također, neki ljudi podižu dijete iz krevetića, smacking odjednom s cijelim tijelom, dok je za prevenciju bolova u leđima bolje prvo držati dijete rukama, povući ga na sebe, a zatim se ispraviti.

Postoji i obrnuta situacija kada je ženi potrebno mirovanje zbog komplikacija tijekom poroda. Zbog toga, mišići mogu oslabiti, a prvi put nakon povratka u normalan način života, leđa mogu puno povrijediti.

liječenje

Liječenje se propisuje ovisno o problemu. Ponekad je možda potrebno prilagoditi pokrete tijekom njege, ponekad su propisane fizioterapijske vježbe, au ekstremnim slučajevima i lijekovi.

Zdravstvena gimnastika

Terapeutska gimnastika bit će korisna ne samo za povrede kralježnice, nego i za prevenciju. Olakšava bolove, poboljšava pokretljivost kralježnice, jača mišićni korzet.

Terapiju tjelovježbom treba redovito provoditi. Intenzivni kompleks - u 1-2 dana, više jednostavnih vježbi dnevno. Za jake bolove, trening traje 45-60 minuta.

Počinje laganim zagrijavanjem, a završava se trzajom s rastezanjem, ako je moguće laganom opuštajućom masažom.

Vježbe koje se mogu izvesti za bol u leđima nakon poroda:

  1. Stojte ravno, noge u širini ramena. Glatko razdvojite ruke sa strane, opisujući veliki krug i podižući ih iznad glave. Tada ispružite ruke i u ovom trenutku ustajte na čarape. Držite 3-5 sekundi, spustite i spustite ruke.
  2. Isti položaj. Podignite ruke, opisujući krug. Iznad glave, pritisnite dlanove jedan prema drugome i lagano spustite ruke na prsa, savijte laktove. Lopatice ramena trebaju biti pritisnute jedna prema drugoj, a leđa moraju biti ravna. Kod problema se može pojaviti bol u grudnom području - to je normalno ako ne „puca“. Izvršavanjem pokreta obrnutim redoslijedom, vratite se u početni položaj.
  3. Stani na podu na sve četiri. Savijte leđa i nagnite glavu. Zadržite 2-3 sekunde. Zatim se vratite u početni položaj, ali vrat podiže glavu i lice gleda ravno naprijed. Učinite oko 10 ponavljanja.
  4. Lezite na leđa. Razdvojene ruke za noge, noge savijene u koljenima. Lopatice treba pritisnuti na pod, a donji dio tijela okrenuti lijevo i desno, a saviti koljena i pritisnuti kukove na pod. Ova vježba uključuje lumbalnu kralježnicu.
  5. Lezite na trbuh i izvedite "brod". Ruke i noge su ravne. Po naredbi, moraju biti istodobno podignuti s tla, glava se također diže, samo trbuh ostaje pritisnut. Vratite se na izvorni položaj. Vježbu možete obaviti brzo, ali bolje je vrijeme s vremenom povećati. "Brod" je učinkovit za jačanje mišićnog sustava leđa.

Također je korisno svakodnevno ležati na akupunkturnoj podlozi. Najpopularniji i jeftiniji je sovjetski sag iplikator Kuznetsova.

Najbolje je kupiti veliki tepih na cijelom leđima ili valjak za struk. Potrebno je lagati oko pola sata dnevno. Pomaže u prenošenju krvi u bolnu točku, opušta mišiće i ublažava bol. Pomaže, uključujući i prevenciju.

liječenje

Liječenje lijekovima može biti potrebno kada je bol uzrokovana upalnim procesima. Ponekad živčani završetak može postati upaljen kod žena koje su rodile, a taj se problem ne može riješiti fizičkim treningom. Tada su imenovani posebni lijekovi koji rješavaju problem.

Osim toga, lijekovi protiv bolova mogu se propisati kako bi se blokirao neugodan simptom. Ali moramo shvatiti da je ovo samo privremeno rješenje problema, koje neće djelovati ako ne ojačate leđa u cjelini.

Tijekom boli korisno je raditi i masirati. Može biti i opuštajuće i iscjeljujuće. Da biste pojačali učinak, koristite posebna sredstva za zagrijavanje.

Možete kupiti gotove proizvode u ljekarni, ponekad koristiti jabukovu mast, rjeđe - razrijediti nekoliko kapi tinkture paprike u biljnom ulju. Sve to čini masažu još učinkovitijom.

Ako se za masažu koriste sredstva za zagrijavanje, odmah se legnite 30-40 minuta nakon nje. To nije uvijek moguće kod malog djeteta, tako da žena može trebati pomoć od kuće. Ako mlada majka nema ovaj put, onda će postupak biti jednostavno beskoristan.

Način života

Ako bol nije uzrokovana deformacijom kralježnice tijekom poroda ili komplikacijom prethodnih bolesti, tada će biti potrebno prilagoditi način života. Prije svega, potrebno je analizirati kako se odvija briga o djetetu i što majka radi tijekom dana.

Podignite dijete u naručju bilo stajati ili lagano čučati. Ako je podignete, savijte se na leđima, možete eventualno dobiti probleme s leđima i, kao rezultat, redovite bolove.

Tijekom šetnje s kolicima bolje je ne sjediti, nego stalno hodati umjerenim tempom. Mnoge mlade majke vole čitati knjigu ili sjediti na internetu dok dijete spava, ali za zdravlje leđa bolje je preferirati audio format.

Kada dijete odrasta, nije potrebno da ga uzmete u svoje ruke na prvi zahtjev - takva fizička aktivnost također ne doprinosi njezi boli. I konačno, jedan od glavnih savjeta - nemojte zanemariti jutarnje vježbe uz uključivanje nekoliko vježbi iz tijeka fizikalne terapije za kralježnicu.

prevencija

Prevencija boli nakon poroda trebala bi započeti u fazi planiranja trudnoće. Nije dovoljno odustati od loših navika i početi normalno jesti - ona može zamisliti i izdržati zdravo dijete.

Da ne bi bilo bolova u kralježnici, potrebno je ojačati leđa i trbušne mišiće. Preporučljivo je hodati u teretani.

No, za leđa, korisno je izvršiti kompleks terapije vježbanja na trajnoj osnovi 3-4 puta tjedno. Također se može koristiti u ranoj trudnoći.

U kasnijim razdobljima korisno je raditi jogu za trudnice.

Takvi kompleksi ne štete nerođenom djetetu, ali su vrlo korisni u uklanjanju boli u trećem tromjesečju i sprječavanju nakon toga.

Osim toga, preporuča se da se unaprijed posvetite izdavanju udobnog jastuka, madraca i posebnog jastuka za trudnice, koji podupire želudac za vrijeme spavanja.

Nakon rođenja djeteta nemojte zanemariti vježbe i vježbe za leđa. Također, beba mora biti ispravno uzeta.

Ako se svaki put nagnete preko jaslica, vremenom to može dovesti do boli. Ako je moguće, bolje je odgojiti dijete na blago savijenim nogama i ravnim leđima.

zaključak

Bolovi u leđima mogu biti posljedica poroda, slabog mišićnog sustava ili posljedica nepravilnog čuvanja djece. Najčešće, ovaj simptom nestaje s redovitim vježbanjem i prilagođavanjem životnog stila, rjeđe se može tražiti lijek.

Bol u leđima nakon poroda

Razdoblje oporavka nakon rođenja djeteta za svaku ženu traje i prolazi na različite načine. Ovo vrijeme nije uvijek ispunjeno samo ugodnim i radosnim osjećajima - neke novonastale majke osjećaju bol u trbuhu ili prsima i leđima. Ignorirajte pojavu ove vrste tjelesne bolesti ne bi trebalo biti. Potrebno je otkriti uzroke bolova u kralježnici i pravodobno poduzeti mjere za njegovo uklanjanje.

Uzroci bolova u leđima

Trajanje, intenzitet i lokalizacija bolova u leđima ovise o mnogim čimbenicima, a pojava boli javlja se iz sljedećih razloga:

  1. Fiziološka priprema tijela za porod. Početkom trudnoće, hormonalne promjene u ženskom tijelu - pod utjecajem progesterona, ligamenata i tkiva hrskavice omekšavaju, što doprinosi divergenciji zdjeličnih kostiju i nagibanju repne kosti tijekom prirodnog procesa. U tom slučaju, dorzalni kralješci su premješteni i mogu štipati živčane završetke. U procesu oporavka nakon poroda, žena može osjetiti bol.
  2. Povećanje tjelesne težine tijekom trudnoće. Dok nosi bebu, žena dobiva i do 15 kg (u nekim slučajevima mnogo više), mišići trbušnog područja i leđa se protežu, a položaj tijela se mijenja, što dovodi do dodatnog opterećenja kralježnice i bolova u leđima. Nakon rođenja djeteta potrebno je dosta vremena za oporavak mišića, a tijekom tog procesa žena može osjetiti bol u leđima. Ako, dok čekamo na potomstvo, trudnica nije osjetila bol, onda to nije jamstvo njegove odsutnosti tijekom postporođajnog razdoblja.
  3. Zatvor nakon porođaja. Zbog poremećaja crijeva, žena može osjetiti bol u leđima.
  4. Promjena položaja unutarnjih organa tijekom trudnoće. U procesu rasta fetusa, trbušni organi se "raspršuju" u različitim smjerovima (npr. Bubrezi mogu pasti ispod), što dovodi do bolova u leđima nakon poroda.
  5. Ozljede od rođenja. Prilikom prirodnog porođaja, stiskanja krvnih žila može doći do pomicanja kralješaka ili prignječenja diskova, što u postporođajnom razdoblju dovodi do bolova u leđima.
  6. Prisutnost osteohondroze ili skolioze, kao i intervertebralne kile u vremenu prije trudnoće. Nakon rođenja djeteta, manifestacija ovih bolesti može biti još izraženija - bol se pojavljuje kada se mijenja položaj tijela u leđima i lopaticama.
  7. Interkostalna neuralgija. Uzrok ove bolesti je živčani stres ili hipotermija, što također pridonosi pojavi bolova u kralježnici.
  8. Upalni proces u zdjeličnim organima. Na primjer, endometritis nakon operativnog poroda.
  9. Bolesti mokraćnog sustava. Najčešći je pijelonefritis, kod kojeg se u donjem dijelu leđa pojavljuje bol u povlačenju.
  10. Prekomjerna tjelovježba. Sa rođenjem djeteta žena ima mnogo slučajeva vezanih uz tjelesnu aktivnost, zbog čega su mišići leđa često preopterećeni, što dovodi do boli.

Svi ti uzroci bolova u leđima karakteristični su i nakon prirodnog porođaja i nakon umjetnog. No, nakon carskog reza, mogu se pojaviti adhezije u zdjelici, što dovodi do napetosti u ligamentima i tkivima, što uzrokuje osjećaj boli u leđima neko vrijeme nakon poroda (3-4 tjedna kasnije).

Bol može biti lokalizirana u bilo kojem dijelu leđa.

Bol nakon epiduralne anestezije

Epiduralna anestezija koristi se za anesteziranje organa koji se nalaze u zdjelici. Injekcija se uvodi u područje kralježnice. Tijekom ovog postupka, prijenos impulsa boli u mozak je blokiran. U ovom slučaju, žena je svjesna i nije lišena mobilnosti. Epiduralna anestezija koristi se za produženi radni proces, visoki tonus maternice, nizak prag boli u trudnici i višestruka trudnoća. Djelovanje ove vrste anestezije traje samo tijekom kontrakcija i dilatacije cerviksa - pokušaji su napravljeni bez anestezije.

Učinak epiduralne anestezije može biti bol u različitim dijelovima leđa i iz različitih razloga:

  • iritacija iz injekcije, nastajanje gnoja uslijed infekcije na injekciji - pojavljuje se bol na mjestu injiciranja;
  • igla koja udara u venski pleksus, ispašu intervertebralnih ligamenata i živčanih vlakana - mjesto boli je donji dio leđa;
  • trauma na sakrumu, prisutnost infekcija mokraćnog sustava, pojava komplikacija tijekom poroda, stiskanje živčanih završetaka - bol je lokaliziran u području sakruma.

Liječenje ove vrste boli propisuje liječnik, nakon utvrđivanja uzroka nastanka bolesti.

Uz odgovarajuću manipulaciju iskusnog stručnjaka, bol u leđima ne pojavljuje se ili nestaje u kratkom vremenu bez vanjske intervencije.

Bol nakon spinalne anestezije

Kod carskog reza koristi se anestezija kralježnice (kralježnice) u akušerstvu. Nakon ubrizgavanja lijeka u spinalni kanal, žena ostaje pri svijesti, ali ne osjeća donji dio tijela.

Jedan od uzroka boli nakon spinalne anestezije može biti iritacija na mjestu ubrizgavanja - igla je duboko umetnuta i probija tvrdu ljusku kičmene moždine. U ovom slučaju, bol je kratkotrajna i neostvariva, prolazi za 1-2 dana, bez potrebe za intervencijom. Kod gnojne upale na mjestu ubrizgavanja, koja je posljedica infekcije, potrebno je liječenje koje je propisao liječnik.

Drugi mogući uzrok boli u leđima može biti hematom koji se pojavljuje kada se primjenjuje anestezija, uzrokujući uganuće i grčeve mišića kralježnice.

Prisutnost kičmene kile također može uzrokovati bol nakon spinalne anestezije, čija uporaba nije zabranjena u ovoj bolesti.

Često je pojava boli nakon spinalne anestezije posljedica samo-sugestije žene, jer ova teška vrsta anestezije uzrokuje strahove i sumnje.

Video: zašto boli leđa nakon poroda

Liječenje boli u leđima

Bol u leđima možete početi uklanjati tek nakon što utvrdite uzroke i propisate liječenje kvalificiranog stručnjaka. U početku se obratite terapeutu koji će, ako je potrebno, zakazati pregled uskog specijaliziranog liječnika: neurologa, specijaliste za traumu, ginekologa, gastroenterologa i drugih.

Ne preporuča se otpustiti sebe ili se samozapošljavati u slučaju bolnog sindroma leđa, jer to može dovesti do pogoršanja zdravstvenog stanja žene.

Intervencija nije potrebna za osjećaj boli, koji je kratkotrajan i blag po prirodi - na primjer, iritacija tkiva od injekcije tijekom anestezije. U drugim slučajevima, pojava boli zahtijeva usvajanje mjera koje doprinose njenoj eliminaciji.

Duljina perioda oporavka za svaku ženu je različita i ovisi o fiziološkim karakteristikama organizma - može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci (u rijetkim slučajevima i do nekoliko godina).

Budući da je u razdoblju nakon porođaja uporaba lijekova ograničena zbog dojenja, vanjske uporabe masti, vođenja tečajeva masaže i izvođenja posebnih vježbi koriste se u borbi protiv bolova u kralježnici.

masaža

Posjet masažnoj sobi blagotvorno djeluje na dobrobit žena u cjelini, pomaže ubrzavanju jačanja mišića i oporavku zglobova, te poboljšava procese metabolizma i cirkulacije krvi.

Masaža leđa se može izvesti 3 tjedna nakon poroda, ili 2 do 3 mjeseca nakon carskog reza (s ljekovitim šavom) bez kontraindikacija:

  • povišena tjelesna temperatura;
  • krvarenja;
  • pogoršanje kroničnih i pojava novih bolesti;
  • upala u tijelu žene.

Masaža pomaže riješiti istezanje i flaccidity od kože, masne naslage u donjem dijelu leđa i strane, pomaže osloboditi bol sindromi u scoliosis i osteochondrosis.

Tečaj masaže smanjuje bolove u leđima

Tijekom laktacije, uporaba lijekova za vanjsku primjenu kod bolova u leđima trebala bi se pojaviti samo nakon savjetovanja s liječnikom.