13 tjedna trudnoće

Trinaesti tjedan trudnoće najčešće je početak mirnijeg vremena. Čak i najteža toksikoza prolazi ili je već prestala. Vjerojatno imate vremena za sebe. Na primjer, ažurirajte svoj ormar, jer je vaš struk zaobljen, a vaš je trbuh odrastao s djetetom.

Izračuni na vrijeme:

Trinaesti akušerski tjedan je jedanaesti od začeća. Da biste izbjegli zabunu, provjerite metode za izračunavanje trajanja trudnoće ovdje.

Osjećaji i blagostanje

Mnoge majke trinaestog tjedna osjećaju da doslovno oživljavaju. Sve neugodne osjećaje polako prolaze:

  • smanjuje intenzitet mučnine;
  • povraćanje praktički prestaje;
  • osjećaj mira i radosti zamjenjuje razdražljivost;
  • sile postaju sve više;
  • pospanost se smanjuje.

U rijetkim slučajevima toksikoza još nije prošla. Ako je tako, nastavite se boriti s njim (kao - vidi ovdje).

Na kraju prvog tromjesečja mnoge žene su posebno pogođene nadutošću i konstipacijom. Odrasla maternica kao da "pritisne" crijevo i smanjuje kontrakcije mišića (peristaltika).

Što se događa s likom majke

Bilo je to 13. tjedna kada su mnoge žene primijetile kako je njihov trbuh okrugao. Čini se da je to sa strane, ništa nije vidljivo, ali samo ako je odjeća labava. Sada čak i labave traperice mogu biti neugodne u pojasu. Dakle, vrijeme je za odlazak u dućan s posebnim hlačama za trudnice. Vrlo su udobne i prilagodljive u struku - možete ih nositi tjednima ili čak mjesecima. Ovisi o tijelu u sljedeća dva tromjesečja.

Fotografije tummies:

Ako u srcu majke odraste blizanke ili čak trojke, trudnoća se ne može sakriti, osim pod vanjskom odjećom. Pripremite se za znatiželjne poglede drugih i nemojte se zbuniti.

Grudi se još mogu povećati. Čim grudnjak postane skučen, pokupite novi. Ako imate kolostrum, zalijepite jastučiće za grudnjak.

Ovo je važno. Ne možete hodati u tijesnoj odjeći. Može doći do gušenja i čak nesvjestice.

Komplikacije trudnoće

Uterusa trudnice stalno raste. Istovremeno se unutarnji organi razdvajaju, najbliži ligamenti i mišići su pod opterećenjem. Zbog toga dolazi do žgaravice, a želudac ponekad boli. Osjećaji moraju biti tolerantni i pružiti samo neznatne neugodnosti.

Svaka teška, neugodna bol u trbuhu, boku ili donjem dijelu leđa je alarmantan simptom, liječnik je hitno potreban. Pogotovo ako se bol pojavljuje snažan osjećaj napetosti cijelog trbuha.

Pazite na vaginalni iscjedak. Norma je bijela ili bistra sluz, bez jakog mirisa iu malim količinama. Sve ostalo (smeđi, žuti, crvenkasti iscjedak) već govori o bilo kojoj bolesti ili prijetnji pobačaja.

Infekcije, nezdrava prehrana, nezdrav način života mogu uzrokovati propušteni pobačaj. To je smrt fetusa i ozbiljna prijetnja zdravlju žene. Kako se nositi s ovim stanjem mogu samo liječnici u bolnici.

Uz nedostatak kalija i kalcija u krvi može se pojaviti bol i grčevi u nogama.

Medicinska kontrola

Sigurno ste već prijavljeni u ženske konzultacije. Tada već imate plan ispitivanja i testiranja. Redovito posjećujte potrebne liječnike. Kada darujete krv, obavezno slijedite uvjete pripreme, inače rezultat može biti pogrešan.

Ako niste prošli prvi planirani ultrazvuk, bit ćete imenovani. Možete pogledati svoje mrvice, ali teško prepoznati spol djeteta.

Ultrazvuk fotografije:

Ako imate bilo kakvu ozbiljnu bolest liječenu antibioticima, liječnik će vam to propisati. Placenta je toliko razvijena da štiti bebu od nuspojava ove skupine lijekova.

Kako beba raste

Veličina fetusa u trinaestom tjednu će doseći 65-78 mm, težina - 14-20 grama.

Beba raste i razvija se vrlo brzo:

  • srce čini 140-170 otkucaja u minuti, za fetus je to normalan ritam;
  • u lice sve više pojedinih linija;
  • mimikrija se razvija, beba uči udarati usnama;
  • u sićušnim gumama skriveni su počeci dvadeset mliječnih zubi, koji će se postupno pojaviti u roku od dvije godine nakon poroda;
  • mozak aktivno razvija i "zapovijeda" refleksnim pokretima fetusa;
  • gušterača počinje proizvoditi inzulin, a žučni mjehur proizvodi žuč;
  • glasovne žice nastavljaju se razvijati;
  • kosti jačaju, osobito na rebrima;
  • rast glave se malo usporava (sada zauzima gotovo polovicu duljine tijela);
  • torzo počinje rasti malo brže;
  • posteljica doseže debljinu od oko jednog i pol centimetra;
  • kapci ostaju čvrsto zatvoreni;
  • zahvaljujući razvoju vratnih mišića, brada fetusa više nije pritisnuta uz prsa;
  • koža se razvija, ali ostaje vrlo mršava, prolazi kroz krvne žile;
  • prsa se dižu i padaju, kao da beba diše, ali je i refleks (kisik ulazi kroz krv);
  • u crijevu se stvaraju posebne probavne resice;
  • kod dječaka se prostata razvija, a kod djevojaka jajnici se razvijaju;
  • postupno počinje "raditi" miris.

Ne postoji dokazana teorija: amnionska tekućina miriše na ono što trudna žena jede. Kada doje mlijeko također će imati miris i okus mamine prehrane. Da bi novorođenčad i bebe ne odbacili majčino mlijeko, preporučuje se da ne mijenjaju dijetu odmah nakon rođenja.

Ovo je važno. U ranim fazama trudnoće, bolest ili stres majke odražavaju se na cijelo tijelo djeteta. Sada svaki zdravstveni problem može dovesti do patologije organa koji se najintenzivnije razvija.

preporuke

Sada je glavni savjet da volite sebe, svoje tijelo i svoje dijete. Na vašem terminu morate biti još oprezniji u svemu.

  1. Meso ili riba, jaja, voće, povrće, žitarice i mliječni proizvodi - ovo je vaša svakodnevna prehrana.
  2. Po mogućnosti četiri ili pet obroka dnevno.
  3. Uklonite i ne jedite kožu od piletine.
  4. Ako ste slatki zub, kupite marmeladu, marshmallow, marshmallow (bez bojila), sušeno ili sušeno voće. Zaboravite na kolače i kolače. Ako stvarno želite čokoladu, pojedite jednu ili dvije kriške.
  5. Pokušajte 100% odbiti prženu hranu, dimljeno meso, konzerviranu hranu, začinjenu hranu.
  6. Nemojte piti jak čaj i kavu ako volite ova pića i ne možete ih odbiti. Ali ako imate nizak krvni tlak, liječnik može preporučiti kavu.
  7. Smatra se da buduća majka kalcija mora biti dobivena od povrća, a ne od životinjskih proizvoda. U ovom slučaju, tvrdi se da kalcij životinja uzrokuje ranije osifikaciju fontanela na glavi fetusa, a zatim otežava dostavu. Ovo je samo još jedan mit. Tijekom trudnoće vrlo je teško nadvladati tijelo kalcijem, jer mu je stvarno potrebno mnogo. Izvor ovog elementa u tragovima ne igra nikakvu ulogu. Proljeće kod djece raste samo bliže dobi od jedne godine.
  8. Kada zatvor, odustati od riže i biti sigurni da su suhe marelice i šljive u prehrani. Drugi suhe marelice pomoći će s konvulzijama, jer sadrži kalij.
  9. Kao i uvijek, alkohol i pušenje su zabranjeni.
  10. Šetajte češće u parkovima, blizu rijeka, ribnjaka i fontana. Moguće je otići iz grada - jednostavno super.
  11. U kućici ili vrtu svih poljoprivrednih radova možete birati samo bobice, a ne za dugo i sjedi.
  12. Ako vaše noge boli od dugih šetnji, hodajte sporije i na kratke udaljenosti.
  13. Uzmite jogu, plivanje ili posebnu gimnastiku. Za nadolazeće rađanje sada treba pripremiti.
  14. Pridružite se klubu za trudnice, komunicirajte, razmjenjujte iskustva, pomagajte jedni drugima barem putem interneta.
  15. Razgovarajte sa svojom bebom, udišite trbuščić i razmislite o dobrom.
  16. Ako se osjećate zagušljivo na poslu ili kod kuće, provjetravajte prostoriju ili izlazite u zrak kad god je to moguće.
  17. Ako kod kuće postoji tonometar, izmjerite tlak ujutro i navečer i zabilježite očitanja. Ako postoje odstupanja od vašeg pojedinačnog standarda, pokažite dokumentaciju liječniku.
  18. Podmažite grudi, trbuh i bedrene kreme za strije ili maslinovo ulje.
  19. Haljina tako da se ne zamrzne i pregrije. Ako je vrijeme nestabilno, upotrijebite nekoliko slojeva odjeće. U toploj sezoni nosite kišobran.
  20. Za seks nema ograničenja ako imate jedan fetus i nema opasnosti od pobačaja.

Razdoblje od 13 tjedana trudnoće je vrijeme radosti i pozitivnih emocija. Budite mirni i sretni - čekate drugo tromjesečje.

13 tjedna trudnoće

Što se događa s bebom

Od 13. tjedna trudnoće, omjeri tijela djeteta se mijenjaju, glava nije tako velika u odnosu na tijelo kao prije.

Veličina mrvica je sada 7,5-10 cm, težina 30–45 g (usporediva s limunom).

Beba postaje aktivnija, obavlja mnogo pokreta, pliva u plodovoj tekućini. No, trudna majka to još uvijek ne osjeća, jer ne dodiruje zidove maternice. Ruke i noge beba značajno se povećavaju, a mišići koji ih tvore brzo rastu.

Mrvica okreće glavu, pomiče ručke. Na ultrazvuku možete vidjeti kako je sisao palac.

Do 13. tjedna završeno je formiranje osnove mliječnih zubi (njih 20) koje se nalaze ispod guste ljuske dječje gornje i donje čeljusti. Kranijalne kosti su ojačane, pojavljuju se rudimentarna rebra, već formirane kosti počinju učvršćivati. Nastavlja se razvoj probavnog sustava. Crijeva se postupno uklapaju u petlju, a na njegovoj sluznici se formiraju resice. Nakon rođenja djeteta, oni će sudjelovati u procesima apsorpcije hranjivih tvari. Amnionska tekućina i dalje prolazi kroz probavni trakt, koji glodavac proguta dok trenira respiratorni, probavni i mokraćni sustav.

Seksualni gumb dječaka je produljen i formiran je penis, a djevojčica ima klitoris i usne.

Razvoj blizanaca

Bebe blizanaca razvijaju se istim tempom kao i dijete s pojedinačnom trudnoćom. Na 13. tjedan, njihovi unutarnji organi su već formirani i nastavljaju postati složeniji i poboljšani u funkcijama koje obavljaju.

Sada vaša djeca dosežu visinu od oko 7,2 cm i ne prelaze više od 40 g.

Ponekad na ultrazvuku ispada da je jedno dijete veće od drugog. To je vjerojatno zbog činjenice da jedna od mrvica ima bolju placentnu prehranu. Otkrijte razlog za razliku u visini i težini djece koja će pomoći liječniku. Zdravstveno stanje buduće mame je blizanac, ako se trudnoća odvija normalno, postaje bolje, neki simptomi i stanja nelagode (toksikoza, letargija, pospanost) slabe ili nestaju.

Što se događa s majkom: osjećaji

U 13. tjednu trudnoće, žensko tijelo se već prilagodilo promjenama uzrokovanim djetetovim ležanjem.

Promjene u maternici. U 13. tjednu trudnoće maternica već popunjava gotovo cijelo područje kuka i postupno raste. Ginekolog iz tog razdoblja pri svakom pregledu mjeri visinu dna maternice, koja je u centimetrima jednaka broju tjedana. Dakle, ženina maternica sada ima visinu od 13 cm, a širina je 10 cm. Ako trudnica nije pretežka, tada se maternica lako može osjetiti. Oblik trbuha počinje se mijenjati: zaobljen je i pomalo se povećava. Od tog trenutka postaje teško prikriti trudnoću. Ali slučajevi nisu isključeni, kada 13. tjedan trbuh uopće nije vidljiv.

Često mokrenje. Rastuća maternica učvršćuje mokraćni mjehur, a poriv u zahodu postaje sve učestaliji. Povećanje volumena cirkulirajuće krvi u ženskom tijelu, promjena hormonalne pozadine, rastuća potreba za tekućinom također povećava mokrenje.

Bolovi i grčevi u donjem dijelu trbuha. Tijekom 13. tjedna trudnoće, bol je često povezana s povećanim tonusom maternice, a istezanje mišića i ligamenata koji drže maternicu, istezanje same maternice, uzrokovano povećanjem veličine djeteta, može uzrokovati grčeve u donjem dijelu leđa i na stranama. To bi trebao biti signal da trudnica ne preoptereti i pokuša se odmoriti. U slučajevima kada je bol popraćen krvavim krvavim iscjedkom, posjet liječniku bi trebao biti trenutačan.

Glavobolja. Hormonske promjene, prekomjerni rad, povećana anksioznost u trudnica, kao i stres, akutne respiratorne virusne infekcije i drugi uzroci mogu uzrokovati glavobolje. Razgovarajte o svom zdravlju sa svojim liječnikom.

Bol u križima. Umjerena bol u leđima zbog opterećenja kralježnice, koja se povećava svaki tjedan nošenja bebe. Ako je bol jaka, popraćena krvavim, gnojnim vaginalnim sekretima, povišenom tjelesnom temperaturom, nužan je hitan posjet liječniku kako bi se uklonio rizik od pobačaja i drugih patologija. Također, uzrok bolova u leđima mogu biti razne bolesti kralježnice koje je žena imala prije trudnoće, s tim pitanjem posjetite ortopeda, kiropraktičara ili neurologa.

Promjene u grudima. Dojka u 13. tjednu trudnoće neznatno se povećava, uz održavanje povećane osjetljivosti. Možda osjećaj težine, peckanje. Tako se mliječne žlijezde pripremaju za dojenje.

Natečenost. Zadržavanje vode u tijelu buduće majke određeno je hormonalnim promjenama, povećanim opterećenjem bubrega, povećanjem potrebe tijela i djetetovim tijelom za tekućinom.

Znojenje. Povećano znojenje (hiperhidroza) zbog hormonskih promjena, činjenica da trudnica troši više tekućine, kao i činjenica da se volumen cirkulirajuće krvi u njenom tijelu povećava. Noću se pojavljuje više znojenja. Upotrebljavajte trljanje ili tuširanje bez upotrebe sapuna ili gela za tuširanje (bolje je zamijeniti kozmetiku biljnim izljevom).

Iscjedak iz vagine. U 13. tjednu trudnoće, iscjedak iz genitalnog trakta može postati obilniji i fluidniji nego prije. To je zbog hormonalnih promjena koje su u tijeku. Ispuštanje treba nalikovati proteinima piletine, nemaju neugodan miris. Ako je pražnjenje postalo sirasto, krvavo, zelenkasto ili žuto, prati ga bol, uzrokuje svrbež i druge nelagode, loše miriše, u bliskoj budućnosti kontaktirajte ginekologa-opstetričara.

Manje krvarenje. U razdoblju od 13 tjedana krvarenje nije normalno. Mogu obavijestiti o početku pobačaja ili ektopične trudnoće. Ali ovaj simptom nije uvijek povezan s mogućim gubitkom djeteta. Pokretači ili prezentacija placente, polipi maternice, erozija vrata maternice, kao i njezina moguća mehanička oštećenja, koja se često događaju nakon seksa, pregled ginekologa, pad, intenzivna tjelovježba, udarac u želudac i drugi uzroci mogu izazvati nisko krvarenje. Točan razlog za pojavu krvarenja iz vagine može samo instalirati liječnika.

Kratkoća daha. Tijekom tog perioda, kratkoća daha postaje "pratilac" mnogih trudnica, budući da se organi koji graniče s maternicom prenatrpavaju.

Povećana tjelesna temperatura. Temperatura budućih majki nije nimalo neuobičajena i, kako kažu liječnici, ako se osjećate dobro i niste zabrinuti zbog jake boli u trbuhu, krvavog ili zelenkasto-žutog (gnojnog) vaginalnog iscjedka, začepljenog grla ili nosa i drugih simptoma bolest dišnog sustava, povećati temperaturu ne isplati. Ako se temperatura podigne iznad 37,5 stupnjeva, potrebno je posavjetovati se s liječnikom bez samoliječenja.

Prasak energije. U 13. tjednu trudnoće obično nema toksikoze, slabosti ili pospanosti. Razina hormona u tijelu se stabilizira, jer se postiže posteljica i počinje aktivno proizvoditi progesteron. Buduća majka postaje manje razdražljiva i nema traga od promjena raspoloženja koje su je prije mučile. Ona je vesela, vesela, energičnija. Napokon ima priliku iskusiti cijeli niz pozitivnih emocija povezanih s nošenjem bebe.

Mijenjanje sklonosti u hrani i mirisima. Zbog utjecaja hormona, povećana osjetljivost na hranu i mirise kod trudnica u 13. tjednu trudnoće postaje manje izražena.

Povećan apetit. Do kraja prvog tromjesečja manifestacije toksikoze trebaju nestati, pa se apetit trudnice poboljšava. Želja da se dobro jede i puno jesti treba biti kontrolirana, jer prekomjerna težina komplicira tijek trudnoće.

Promjena stanja kože i kose. Hormonska promjena tijela buduće majke utječe na stanje njezine kože i kose, bilo na bolje ili na gore, što ih čini debljim ili, naprotiv, suhim. Prirodne promjene u endokrinome sustavu izazivaju pojačano (rjeđe smanjeno) izlučivanje lojnih i znojnih žlijezda. Ako problemi s kožom postanu teški (akne, povećane pore itd.), Obratite se svom dermatologu.

Povećanje težine. Do kraja 13. tjedna težina žene u prosjeku se povećava za 2 kg, a za majku blizanaca za 5–8 kg u usporedbi s tjelesnom težinom prije trudnoće. Ako je lik na ljestvici više od normalnog, potrebno je nositi se s viškom kilograma pod nadzorom liječnika (najčešće liječnik propisuje posne dane, na primjer, na svježi sir, kefir, kuhanu piletinu, pečene jabuke). Povećanje tjelesne težine bit će izraženije ako ste skloni oticanju.

Pročitajte i što se događa u 14. tjednu trudnoće.

dijete savjetuje

Zašto se to događa i kako sami prepoznati problem, naučit ćete u našem članku.

Dakle, želite da se dijete rodi najzdravije i najinteligentnije! I potajno njegujemo san da postanemo roditelji budućeg Lomonosova, E...

Povećanje težine je najvažniji pokazatelj trudnoće. Koliko se može povećati?

Liječnički pregled

Ako trudnica još nije prošla prvi probir (provodi se u 11.-14. Tjednu trudnoće kako bi rano otkrila moguće patologije djetetovog razvoja), vrijeme je za pregled kako bi se osiguralo da je dijete dobro.

  • opstetričar-ginekolog (zakazana posjeta nije potrebna; savjetovanje s opstetričar-ginekologom potrebno je samo uz sve pritužbe)
  • konzultacije drugih specijalista (flebologa, endokrinologa, gastroenterologa, itd.) prema nahođenju liječnika koji vodi vašu trudnoću, ako je naznačeno
  • nema obveznih testova u 13. tjednu trudnoće
  • "Dvostruki test" (poznat i kao prenatalni pregled prvog tromjesečja, ultrazvuk i biokemijski pregled prvog tromjesečja, - istraživanje usmjereno na otkrivanje malformacija, tj. Kromosomskih bolesti djeteta; provodi se u 11.-14. Tjednu trudnoće)

Projekcija uključuje:

  1. Ultrazvuk (roditelji imaju priliku ne samo vidjeti bebu po prvi put, nego i znati njegov spol; mogu vidjeti kako se beba kreće i kako srce kuca. Liječnik tijekom ultrazvuka ne samo da može utvrditi točno trajanje trudnoće i broj beba, već i osigurati u prisutnosti / odsutnosti malformacija, fizičkih defekata, kao i procjeni zdravlja i općeg stanja mrvica, pobrinite se da su njegovi vitalni znakovi normalni.Također, liječnik provjerava tonus maternice, stanje pupčane vrpce i placente, navodi maternicu i je li izvanmaternična trudnoća, procjenjuje se količina amnionske tekućine i njihovo stanje);
  2. test krvi na razinu hormona ljudskog korionskog gonadotropina (prema razini hCG, liječnik određuje da li trudnoća normalno napreduje; pored toga, analiza može otkriti prestanak ili odgađanje razvoja djeteta, prisutnost mogućih defekata, negativan Rh faktor);
  3. krvni test za PAPP-A (plazmatski protein povezan s trudnoćom);
  4. test krvi na progesteron (daje sliku o tijeku trudnoće; ako se razina hormona u krvi snizi ili poveća, moguće je da dijete ima genetske bolesti zbog kršenja skupa kromosoma - Downov sindrom, Edwardsov sindrom, a također se može povećati razina progesterona zbog twinninga),

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje prenatalni probir za sve trudnice. Obavezno je da buduće majke trebaju takvu anketu:

  1. stariji od 35 godina;
  2. već imaju djecu ili druge članove obitelji s genetskim ili kromosomskim poremećajima;
  3. prethodno pretrpjela pobačaj, trudnoću koja se nije razvijala, prerano rođenje;
  4. lijekovi koji su bili opasni u prvom tromjesečju trudnoće;
  5. prenijela zaraznu bolest koja je opasna za dijete u prvom tromjesečju;
  6. izloženi radioaktivnom zračenju neposredno prije začeća (kao i ako je otac djeteta bio izložen zračenju);
  7. imaju loše navike, rade u opasnim industrijama, žive u posebno nepovoljnim uvjetima okoliša;
  8. u drugim slučajevima kada liječnik smatra da je to potrebno.
  • Ultrazvuk (izveden prema planu kao dio prenatalnog skrininga prvog tromjesečja, ako ga nije položila trudna majka u 10. - 12. tjednu trudnoće)
  • mjerenje težine (potrebna je tjedna kontrola težine, jer prekomjerno dobivanje na težini tijekom trudnoće može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće i porođaja)
  • mjerenje krvnog tlaka (povećanje tlaka ukazuje na razvoj arterijske hipertenzije i drugih komplikacija trudnoće)

Teškoće s nošenjem

Abnormalnosti i patologije 13. tjedna trudnoće s kojima se trudnica može susresti su sljedeće:

Trovanje. U 13. tjednu trudnoće, mučnina i povraćanje nisu norma. Ako se pojave toksikoze, obratite se liječniku.

Pobačaj. Na prijelazu 1. i 2. tromjesečja smanjuje se rizik od pobačaja, ali još uvijek postoje razlozi koji mogu dovesti do gubitka malenih. To su hipertoničnost maternice, nedostatak održivosti mrvica, naglo pogoršanje zdravlja, kronične bolesti, hormonalni poremećaji, učestali stresovi, loše navike, ozljede trudnice itd. pozvati hitnu pomoć.

Ektopična trudnoća. Takva se trudnoća prekida jer predstavlja prijetnju za život i zdravlje majke. Dodavanje veličine, djeteta u 20. tjednu trudnoće, a ponekad i ranije, postaje uzrok rupture jajovoda, oštećenja jajnika ili drugog unutarnjeg organa majke, što uzrokuje teško krvarenje i zahtijeva hitnu hospitalizaciju žene. Ektopična trudnoća dijagnosticira se ultrazvukom i analizom krvi na hCG-u (razina ovog hormona je niža nego tijekom normalne trudnoće u isto vrijeme), praćena povlačenjem, bolovima u trbuhu, koji se udružuju krvarenjem. Ranije pobačaj, upalni procesi u urogenitalnom sustavu žene, dob buduće majke (manje od 18 godina, više od 35 godina), loše navike, abnormalnosti strukture maternice i jajovoda i drugi uzroci povećavaju vjerojatnost patologije.

Nerazvijena trudnoća. Razvoj djeteta može prestati u bilo kojoj fazi trudnoće, ali je vjerojatnost patologije najviša u prvom tromjesečju. Trudnoća uzrokuje smrt djeteta i pobačaj. Simptomi patologije - smanjenje razine hormona HCG, krvav vaginalni iscjedak, teška slabost, groznica, zimica, prigovaranje boli i grčevi u donjem dijelu trbuha, nestanak bolnih senzacija u prsima. Dijagnosticiran ultrazvukom, testom krvi za hCG. Ako se potvrdi patologija, izvodi se kiretacija maternice i histološki pregled. Uzroci trudnoće koja se ne razvija mogu biti abnormalnosti u razvoju djeteta, kao i infektivne i kronične bolesti, ozljede, hormonalni poremećaji, loše navike, stres majke i njezini lijekovi.

Abrupcija placente. Bolovi u trbuhu, bolovi u leđima i krvarenje mogu biti znakovi abrupcije posteljice. Uz pravovremenu medicinsku njegu (posteljina, lijekovi), moguće je sačuvati i provesti dijete čak i uz veliko područje abrupcije posteljice.

"Obojena trudnoća." Ponekad tijekom trudnoće postoje razdoblja, ponekad i do rođenja. Liječnici tu pojavu nazivaju „bojom trudnoće“. Uzrok je niska razina hormona koji potiskuju menstruaciju. Odstupanje nije opasno za ženu i njezino dijete, ali zahtijeva nadzor liječnika.

Cervikalna insuficijencija. To je ime patologije gestacije, u kojoj se vrat maternice otvara prerano, a to je opasno zbog pojave pobačaja. Zahtijeva obvezno liječenje i daljnje promatranje od strane liječnika.

Primarna insuficijencija posteljice. Ako posteljica u potpunosti ne obavlja svoju funkciju davanja kisika i hranjivih tvari djetetu, ona narušava njegov rast i razvoj. Zahtijeva obvezno liječenje i daljnje promatranje od strane liječnika.

Budućnost majke: što je moguće, što je nemoguće

U 13. tjednu trudnoće poželjne su sljedeće prilagodbe u načinu života žene:

Što je moguće za buduću majku:

  • ići na masažu
  • izvodite programe za trudnice
  • hodajte više na svježem zraku; popnite se uz stepenice umjesto dizala za prevenciju proširenih vena, prekomjerne težine, oticanja nogu
  • unesite danski način mirovanja da biste se oporavili
  • spavaju na lijevoj strani (spavanje na desnoj strani, na trbuhu, na leđima jer je ovo razdoblje vrlo nepoželjno, jer narušava opskrbu djeteta krvlju)
  • obaviti kozmetičke postupke, nakon savjetovanja s ginekologom i kozmetologom, kako bi se izbjegle alergijske reakcije, toksini u tijelu itd.
  • da bi imali spolni odnos (do 13. tjedna, kada strahovi i tjeskoba odumiru, seksualni život para može dobiti nove boje. Do tog razdoblja, rizik od mogućeg prekida trudnoće je značajno smanjen, a trudnica se već navikava na svoju novu poziciju. dopušta vam da dobijete nove osjećaje iz seksa, a najvažnije je da seks sada nije zabranjen, tako da ga možete sigurno uživati. Nemojte riskirati samo ako postoji opasnost od pobačaja ili se žena ne osjeća dobro a)
  • posjetite kupku i saunu bez parne kupelji, ako nema kontraindikacija (pregrijavanje povećava rizik od pobačaja)
  • uzimajte multivitaminski kompleks kojeg je propisao liječnik
  • izvesti Kegelove vježbe za jačanje mišića dna zdjelice, naučiti vježbe disanja (ove vježbe će pomoći budućoj majci tijekom poroda)

Što NIJE moguće za buduću majku:

  • zadržati loše navike - pušiti, biti pasivni pušač, piti alkohol, opojne tvari
  • uzimati lijekove i dodatke prehrani bez savjetovanja s liječnikom
  • napraviti rendgenski snimak prsnog koša (uključujući fluorografiju) i trbuh
  • ponovno proživjeti stres
  • podnose intenzivne fizičke napore, podižu težinu težu od 3 kg
  • rad u opasnoj proizvodnji
  • uzeti tople kupke (to povećava rizik od pobačaja), i zaista je bolje privremeno odustati od kupanja i istuširati se
  • koristite tampone (s obilnim vaginalnim iscjedkom, poboljšajte osobnu higijenu: operite se 2-3 puta dnevno, češće mijenjajte jastučiće, ali odbijate tampone: oni doprinose intimnoj neuravnoteženosti mikroflore) - imaju spolni odnos ako postoji opasnost od spontanog pobačaja ili povećanog tonusa maternice, ostaje jaka toksikoza, postoje i druge kontraindikacije - bojanje kose, obrva, trepavica (postupak može uzrokovati ulazak otrovnih tvari u tijelo majke i njezino dijete)
  • napraviti tetovaže, trajni make-up (postupak može izazvati toksične tvari u tijelo majke i djeteta, opasni virusi kao što su HIV, hepatitis)
  • skrb za kućne ljubimce (rizik od zaraze TORCH infekcijom od mačke ili papiga smanjuje se do kraja prvog tromjesečja, ali još uvijek postoji mogućnost alergija na vunu, kožu, hranu, izlučevine, pa se pobrinite za svoje domaće životinje nekom drugom u obitelji; šetnje s psom, naprotiv, uvijek su dobrodošle)

Pravilna prehrana

Pravilna prehrana pomaže u izbjegavanju mogućih problema tijekom trudnoće. Budući da dijete treba i bjelančevine, masti i ugljikohidrate, meni buduće majke mora biti raznolik, i što je najvažnije, pun. Dajte prednost prirodnim proizvodima i metodama njihove pripreme, koliko god je moguće zadržavanje svih najkorisnijih, od vitamina i minerala do vlakana. U 13. tjednu trudnoće preporučuje se:

  • frakcijski, 5-6 puta, unos hrane: 3 osnovna (doručak, ručak, večera), 2 zalogaja, čaša nezaslađenog fermentiranog mlijeka za noć;
  • energetska vrijednost prehrane u 13. tjednu trudnoće - 2 200 - 2 500 kcal dnevno; tijekom trudnoće s blizancima - 2 600 - 2 800 kalorija;
  • obavezna prisutnost u prehrani životinjskih, mliječnih, biljnih proteina, sporih ugljikohidrata, zdravih masti, vlakana, čiji su izvori mršavo meso, riba, perad, plodovi mora, jaja, svježe povrće, voće, bobičasto voće, suho voće, zelje, žitarice, mliječni proizvodi rok trajanja (do 3-7 dana) i bez punila, sezamovog sjemena, suncokreta, bundeve, lana, kruha i tjestenine od cjelovitog brašna itd.;
  • ograničenje slatkog (slatkiša), slanog, brašna, odbacivanje prženih, dimljenih, začinjenih, ukiseljenih, masnih, teško probavljivih namirnica (kikiriki, gljive, egzotične poslastice, na primjer), jer takva hrana izaziva zatvor, pojačano stvaranje plina, žgaravicu i druge problema s probavom, a također pridonosi pojavi edema i debljanja;
  • zabranjena za buduću majku hranu koja može biti izvor parazita, uzrok trovanja hranom: meso s krvlju, sirovo meso (mljeveno meso, kamenac, carpaccio), sushi i druga jela sa sirovom ribom i plodovima mora bez kuhanja, sirova jaja, sir mlijeko bez kaše ili nepasterizirano mlijeko, salate i grickalice iz trgovine, gljive;
  • jelovnik za prevenciju zatvora treba uključivati ​​suho voće, morsku kelj, pire krumpir i sokove od povrća i voća, sok od rajčice;
  • 1.5 litara tekućine dnevno, uključujući mineralnu vodu bez plina, redovitu kvalitetnu pitku vodu, voćne napitke, voćne napitke, svježe iscijeđene domaće sokove, biljni čaj, čaj od šipka, po mogućnosti bez šećera i nadomjestaka šećera (ako niste alergični i prekomjerno težite, možete staviti med), kao i juhe i juhe;
  • ograničenje napitaka s kofeinom: crni, zeleni čaj - do 4 šalice dnevno, kava - do 2 šalice dnevno (kofein umanjuje apsorpciju kalcija, potiče dehidraciju majčinog tijela i usporava razvoj djeteta);
  • odbacivanje brze hrane i bezvrijedne hrane - namirnice bogate solju, šećerom, trans masti, E-aditivi: hamburgeri, hrenovke, pomfrit, čips, slane orašaste plodove, polu-gotova industrijska jela, kao i slatke sode.

Kuhati ukusno i zdravo za vas i vaše dijete

Položeni su mliječni zubi, koštano tkivo je djelomično mineralizirano, što je prije izgledalo kao hrskavica - potreba djeteta i majke za kalcijem povećava se u 13. tjednu trudnoće. Nedostatak ovog elementa u tragovima u prehrani može ukazivati ​​na probleme žena sa zubima, kao i na bolove u nogama, koje često prate grčeve u telu.

Uključite kalcij u dnevni meni. Na primjer, 100 g brynze sadrži gotovo cijeli dnevni unos ovog minerala.

recepti

Potreba za vitaminima i mineralima

Na 13. tjedan trudnoće, buduća majka i njezino dijete trebaju široku paletu vitamina i minerala, čija bi primjena trebala osigurati uzimanje hrane i multivitaminskog kompleksa.

Vitamin B9 (folna kiselina). Sprječava razvoj dječjih oštećenja neuralne cijevi. Neophodan je za stvaranje živčanog sustava i DNK stanica, stvaranje krvi, metabolizam i, općenito, za normalan fetalni razvoj djeteta. Potrebno za sazrijevanje posteljice, prevenciju anemije zbog nedostatka željeza, poboljšanje zgrušavanja krvi i imuniteta kod trudnice. Gdje tražiti? Goveđa jetra, jetra bakalara, listovi peršina, špinat, zelena salata, zeleni luk, šparoge, kupus, mahunarke, svježi zeleni grašak, žitarice, proizvodi od cjelovitog zrna, kvasac, svježi sir, sir, orašasti plodovi, sjemenke bundeve i suncokret.

Vitamin B1 (tiamin). To je potrebno za normalno funkcioniranje živčanog i kardiovaskularnog sustava trudnice, ublažavanje simptoma toksikoze, prevenciju niskog krvnog tlaka - hipotenzija. Gdje tražiti? Kruška, integralno brašno, kvasac, mekinje, proklijalo zrnje, mahunarke, orašasti plodovi, marelice, šipak, repa, mrkva, kupus, rotkvica, krumpir, luk, potočarka, špinat, mlijeko, meso, jaje.

Vitamin B2 (riboflavin). Sudjeluje u metabolizmu, apsorpciji željeza i tako doprinosi prevenciji anemije. Važno za jetru, imunološki sustav buduće majke. Potreban za normalan razvoj djeteta, uključujući formiranje kostura, mišića, živčanog sustava. Gdje tražiti? Jetra, mlijeko, jaja, kvasac, žitarice, mahunarke, špinat, rukola, blitva, kupus, rajčica, zelena salata, potočarka, kopar, peršin, bosiljak, zelena salata, šipak, marelice.

Vitamin B3 (vitamin PP, nikotinska kiselina). Sudjeluje u metabolizmu, održavajući normalnu razinu kolesterola i krvnog tlaka. Neophodan za funkcioniranje probavnog sustava, kardiovaskularnog sustava, jetre majke i djeteta. Gdje tražiti? Meso, jetra, bubrezi, jaja, mlijeko, žitarice, proizvodi od cjelovitog zrna, mahunarke.

Vitamin B5 (pantotenska kiselina). Sudjeluje u metabolizmu, ima blagotvoran učinak na živčani sustav, rad nadbubrežne žlijezde i štitne žlijezde žene i buduće bebe. Gdje tražiti? Jetra, bubrezi, meso, riba, jaja, mliječni proizvodi, mahunarke, repa, šparoge, kupus.

Vitamin B6 (piridoksin). Sudjeluje u metabolizmu, procesu stvaranja krvi i opskrbi krvlju, funkcioniranju živčanog sustava i gastrointestinalnog trakta buduće majke i njenog djeteta. Smanjuje ozbiljnost toksemije, sprječava hipotenziju. Gdje tražiti? Meso, riba, jaja, mahunarke, žitarice, proklijala zrna, orašasti plodovi, špinat, krumpir, kupus, mrkva, zelena salata, rajčica, jagode, trešnje, agrumi.

Vitamin B12 (cijanokobalamin). Potreban za normalan razvoj djeteta, prevenciju anemije kod trudnice. Podržava proces stvaranja krvi, rad jetre i probavnih organa, živčanog sustava. Gdje tražiti? Goveđa jetra, meso, riba, plodovi mora, mlijeko, sir.

Vitamin A (retinol). Sudjeluje u metabolizmu i stvaranju krvi, aktivira staničnu imunitet, neophodan je za funkcioniranje posteljice, formiranje kostura, organa i tkiva mrvica, sprječavanje smanjenja vidne oštrine u trudnici. Gdje tražiti? Maslac, vrhnje, svježi sir, sir, riblje ulje, goveđa jetra, jaje (žumanjak), paprika, bundeva, kupus, mrkva, špinat, celer, potočarka, kiseljak, kopar, peršin, zeleni luk, divlja ruža, crni ribiz, krkavine, marelice, lubenice.

Vitamin C (askorbinska kiselina). Jača tjelesnu obranu (imunitet) buduće majke, potiskuje upalne procese, pridonosi prevenciji anemije, varikoziteta, bolesti desni, preranog prestanka trudnoće. Uklanja toksine iz ženskog tijela, smanjuje rizik od strija. Tonizira krvne žile posteljice, smanjuje rizik od odvajanja, poboljšava protok kisika do djeteta. Gdje tražiti? Bugarski papar, kupus, krumpir, rajčica, kiseljak, patlidžan, zeleni grašak, peršin, rotkvice, zeleni luk, kopar, potočarka, šipak, ribiz (sve: crno, crveno, bijelo), brusnice, jasen, krkavina, jagode, kivi, dinja, agrumi, marelice, breskve, jabuke, kelj, goveđa jetra i bubrezi, svinjska jetra, kozje mlijeko, koumiss.

Vitamin D (kalciferol). Neophodan je za apsorpciju kalcija i fosfora, uključen je u mineralizaciju koštanog tkiva, formiranje kostiju i zuba, pomaže u sprječavanju rahitisa i kožnih bolesti. Jača imunološki sustav, poboljšava štitnjaču, kardiovaskularni sustav majke i djeteta. Gdje tražiti? Riblje ulje, jetra bakalara, haringa, skuša, losos i ostala riba, govedina, svinjetina, pileća jetra, jaja, mlijeko, maslac, sir, sir, špinat, peršin.

Vitamin E (tokoferol). Poboljšava opskrbu stanica hranjivim tvarima i kisikom, budući da ima pozitivan učinak na cirkulaciju krvi. Doprinosi ublažavanju upalnih procesa, prevenciji pobačaja i preranog porođaja, prevenciji krvnih ugrušaka. Neophodan je za proizvodnju hormona, metabolizam majke i djeteta i normalan fetalni razvoj djeteta. Gdje tražiti? Nerafinirana biljna ulja, žitarice, mekinje, proklijala zrna, orašasti plodovi, sjemenke, rajčice, zelena salata, svježi grašak, špinat, peršin, šipak, meso, jaja, goveđa jetra, mlijeko.

Vitamin H (biotin). Sudjeluje u razmjeni aminokiselina i masnih kiselina, rad živčanog sustava, neophodan je za zdravu kožu. Gdje tražiti? Goveđa jetra, bubrezi, jaja, mlijeko, kvasac, repa, kupus, špinat, mahunarke.

Vitamin K. Potrebno je i za trudnicu i za dijete za zgrušavanje krvi. Gdje tražiti? Kupus, mrkva, rajčica, špinat, pasulj, jagode, jagode.

Željezo. Ovaj element u tragovima sudjeluje u proizvodnji hemoglobina i stoga je neophodan za prevenciju anemije kod trudnica i prevenciju hipoksije - kisikovog izgladnjivanja djeteta. Ometa pojavu abnormalnosti fetusa kod bebe i prijevremenog poroda. Gdje tražiti? Goveđa jetra, bubreg, meso; perad, riba, plodovi mora, mahunarke, heljda, valjani zob, kupus, rajčica, celer, špinat, zelena salata, potočarka, poriluk, jagode, trešnje, marelice, dunja, borovnice, šipci, jabuke.

Jod. Potrebno je za normalno funkcioniranje štitne žlijezde trudnice i njezine buduće bebe, potpunog intrauterinog razvoja djeteta. Gdje tražiti? Morska riba, jetra bakalara, morska trava, jodirana sol.

Kalcij. Budućoj bebi je potrebno stvaranje kostiju, zuba, mišića i tkiva unutarnjih organa, razvoj živčanog i kardiovaskularnog sustava. Buduća majka treba taj element u tragovima da spriječi osteoporozu, karijes, probleme s kosom i noktima, kao i da poboljša zgrušavanje krvi, održava normalne razine kolesterola, vaskularni tonus i pravilno funkcioniranje bubrega. Smanjuje ozbiljnost toksikoze, sudjeluje u proizvodnji hormona. Gdje tražiti? Kupus, češnjak, kiseljak, špinat, celer, peršin, kopar, bosiljak, mliječni i mliječni proizvodi, jaja, riba, orašasti plodovi, sezam, mak, mekinje, tjestenina i kolači od brašna, ogrozda, crnog ribiza, jagode, višnje, minerala voda.

Magnezij. Važno je za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog i endokrinog sustava, metabolizam majke i djeteta: koordinira srčani ritam, normalizira krvni tlak i razinu šećera u krvi, povećava imunološku aktivnost stanica, ubrzava eliminaciju toksina iz tijela, neophodno je za sintezu enzima, nukleinskih kiselina, masti, proteini, vitamini skupine B, kolagen. Sprečava mutacije DNA i RNA, jača živčani sustav, pomaže u odupiranju stresu, nesanici, tjeskobi, glavobolji. Sudjeluje u formiranju koštanog tkiva. Gdje tražiti? Voda za piće, orašasti plodovi, sjemenke bundeve i suncokreta, sezam, mekinje, žitarice (uključujući mahunarke), pšenične klice, kakao, alge, šipak, datumi, lubenica, suho voće, kupine, maline, jagode, špinat, zelena salata, mangold, peršin, zeleni luk, celer, zeleni grašak, tvrdi sir, raženi kruh, proizvodi od cjelovitog brašna.

Mangan. Neophodan je za stvaranje krvi, jačanje imuniteta, asimilaciju željeza i vitamina skupine B. Važan je za razvoj kostura i mekih tkiva nerođenog djeteta. Gdje tražiti? Meso, goveđa jetra, bubrezi, riba, kruh, žitarice, kupus, mrkva, krastavci, repa, krumpir, peršin, špinat, šljive, datumi, grožđe, banane, maline, brusnice, čaj, kakao, med.

Bakar. Potreban za metabolizam, proizvodnju hemoglobina (krvi) i enzima, sintezu pigmenata odgovornih za kožu, kosu, oči, prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Također je važan za normalno funkcioniranje imunološkog i dišnog sustava, endokrinih žlijezda žene i djeteta. Gdje tražiti? Goveđa jetra, svinjetina, piletina, morska kelj, žitarice (uključujući mahunarke), krumpir, rajčica, repa, krastavci, kopar, jabuke, kruške, maline, jagode, orašasti plodovi, sjemenke suncokreta i bundeve, sezam, pšenica, pekarski proizvodi čaj.

Selen. Potrebno tijelo kao snažan antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala koji umanjuju imunitet i potiču prerano starenje. Poboljšava djelovanje drugog antioksidansa - vitamina E, poboljšava njegovu apsorpciju, kao i apsorpciju joda. Neophodan je za sintezu hormona štitnjače i općenito za normalno funkcioniranje štitne žlijezde. Pomaže povećati tjelesnu obranu i neutralizirati toksine koji ulaze u tijelo majke i djeteta. Gdje tražiti? Meso, iznutrice (jetra, bubreg), riba, plodovi mora, žitarice, kruh od cjelovitih žitarica, šparoge, češnjak, jaja.

Fosfor. Sudjeluje u sintezi proteina, nukleinskih kiselina (uključenih u DNA i RNA), formiranju kostiju (zajedno s kalcijem), metabolizmu i energiji, mišićnoj aktivnosti, neophodnim za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i bubrega buduće majke i njezina djeteta. Gdje tražiti? Meso, riba, plodovi mora, mlijeko, sir, svježi sir, žitarice (uključujući mahunarke), kupus, mrkva, peršin, češnjak, špinat, bobice, orasi.

Cink. Potrebno je za buduću majku i dijete za sintezu hormona, proteina i nukleinskih kiselina, metabolizam, normalan rad probavnog i imunološkog sustava. To je važno za normalan razvoj tkiva, kostura, kardiovaskularnog i živčanog sustava djeteta, jer je to potrebno za rast stanica, funkcioniranje limfe, moždanu aktivnost. Sprječava dugotrajnu trudnoću. Gdje tražiti? Govedina, goveđa jetra, janjetina, svinjetina, perad, jaja (žumanjke), plodovi mora, sir, mahunarke, špinat, orašasti plodovi, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta, kakao maslac.

Chrome. Doprinosi održavanju normalnog metabolizma ugljikohidrata i razine glukoze u krvi, te stoga sprječava razvoj gestacijskog dijabetesa (poznatije kao trudnice). To je važno za prevenciju visokog kolesterola, bolesti kardiovaskularnog, endokrinog i živčanog sustava. Gdje tražiti? Mrkva, kukuruz, peršin.

Važno je! Multivitaminski kompleks bira prema preporuci Vašeg akušera-ginekologa.

Fitnes za trudnice

Tijekom 13. tjedna trudnoće, plivanje, aqua aerobic, gimnastika za trudnice, vježbe disanja, pilates, joga i nordijsko hodanje koristit će buduću majku i dijete. Liječnik mora potvrditi da nemate kontraindikacija za trening. Ne zaboravite na prednosti dnevnih šetnji na svježem zraku.

Smirite tijekom trudnoće

U 13. tjednu trudnoće, tipični zdravstveni poremećaji žene su:

Akutne respiratorne infekcije (ARVI, ORZ). Sada bolesti dišnog sustava nisu opasne kao u prvih nekoliko tjedana trudnoće, ali loša prehlada s komplikacijama može uzrokovati prerano rođenje ili uzrokovati abnormalnosti u razvoju djeteta. Ako osjećate da ste bolesni, ne smijete se liječiti ili pustiti da sve teče besplatno, svakako posjetite liječnika. Najvjerojatnije će liječnik preporučiti metode liječenja koje isključuju uporabu lijekova: piti puno vode, prati nos i grlo morskom vodom, slane otopine, grgljanje s izmetom kamilice, otopinu sode, posteljinu, itd. Vodite računa o sebi i svojoj bebi, pokušajte se ne prehladiti.

Nadutost (nadutost). Simptom se javlja zbog nakupljanja plinova i procesa fermentacije u crijevu, zbog djelovanja progesterona. Ovaj hormon opušta mišiće prednjeg trbušnog zida, pridonosi povećanju masnih naslaga u predjelu trbuha, a također usporava kontrakciju crijeva, što dovodi do oticanja. Prekomjerna prisutnost u obrocima mahunarki i drugih žitarica, kruha i drugih kolača, mliječnih proizvoda, kupusa, grožđa, jabuka, krušaka i breskvi također može dovesti do nadutosti. Povećana formacija plina često brine trudnice, ali za dijete nije opasna.

Zatvor / proljev. Pod djelovanjem hormona progesterona, intestinalna peristaltika postaje slabija. Neravnoteža u probavnom sustavu buduće majke izaziva različite probleme s stolicom. Razlozi za to su različiti: promjene u razini hormona (povećana razina progesterona), uzimanje određenih lijekova, nepridržavanje preporuka o režimu prehrane i pića, nedovoljna fizička aktivnost, trovanje hranom. Potrebno je posavjetovati se s liječnikom kako bi se isključili štetni učinci poremećaja u stolici na dijete.

Žgaravica. Povećana proizvodnja hormona progesterona dovodi do opuštanja mišićnih stijenki maternice kako bi se spriječio pobačaj. Hormon utječe na druge unutarnje organe žene: zidovi jednjaka također se opuštaju, pa se sadržaj želuca može baciti u nju, uzrokujući iritaciju sluznice i nelagode u njoj. Također, žgaravica je zbog činjenice da je maternica raste i drobljenje drugih trbušnih organa. Poremećaj nije opasan za dijete, liječi se medicinskim pripravcima, ispravlja se promjenom prehrane.

Drozd. Kandidijaza (gljivica) - gljivična bolest, izazvana smanjenjem imuniteta i hormonalnih promjena, hipotermijom trudnice. Izgleda sirast vaginalni iscjedak s neugodnim kiselim mirisom, ponekad svrab, paljenje u donjem dijelu trbuha. Prikladan za liječenje, siguran za bebu.

Cistitis. Bolovi tijekom mokrenja ili nelagode u donjem dijelu trbuha (peckanje, svrbež, svrbež) mogu biti znakovi cistitisa - upala sluznice mjehura. Za dijete, poremećaj nije opasan, ali trudnica treba posjetiti liječnika: specijalist će propisati odgovarajući tretman koji će zaustaviti upalni proces.

Proširene vene. Hormonske promjene, povećanje tjelesne težine i povećanje volumena krvi u tijelu buduće majke utječu na stanje krvnih žila: one se šire, rastežu, u nogama se pojavljuje osjećaj težine i pečenja, ružne pauk postaju vidljive jer se krv zadržava u donjim ekstremitetima. Bolest pogoršava stanje buduće majke, negativno utječe na dijete, stoga treba obratiti pozornost na prevenciju i liječenje proširenih vena, nakon savjetovanja s phlebologom.

Kontrolni popis 13. tjedna trudnoće

  • ako imate bilo kakvih pitanja ili simptoma, posjetite ginekologa-opstetričara
  • odustati od loših navika, izbjegavati pasivni dim
  • pridržavati se načela pravilne prehrane
  • uravnotežiti dnevnu rutinu: spavati 8–9 sati, hodati na svježem zraku 1–2 puta dnevno najmanje 1 sat, odbiti planirati dan tako da ima stanki za odmor između posla i kućanskih poslova - ojačati imunološki sustav, obratiti pozornost na higijenu i prevencija bolesti
  • Nekoliko puta dnevno provjetravajte radni prostor i stan - ako je moguće, izbjegavajte stres, mentalni i fizički rad na poslu
  • idite na udobnu, udobnu odjeću, donje rublje "prozračnih" tkanina
  • koristite hipoalergene šminke i kozmetičke proizvode
  • odbiti cipele s visokom petom (za prevenciju proširenih vena, ozljeda tetiva i ozljeda ligamenata, kako bi se izbjegli padovi)
  • kontrolirati dobivanje na težini (vagati ujutro, na prazan želudac, u laganoj pidžami i ne više od jednom tjedno; bolje je zabilježiti rezultate)
  • početi koristiti kremu za strije
  • kupite jastuk za trudnice (trbuh raste i vrlo brzo će vam trebati da vam bude ugodnije za spavanje)
  • Instalirajte mobilnu aplikaciju s kalendarom trudnoće i savjetima za trudnice
  • prijaviti se u zajednicu trudnica, na primjer, na baby.ru, kako bi razmijenili iskustva, pitanja i utiske tijekom cijelog razdoblja rađanja
  • početi proučavati roditeljsku literaturu kako bi ovladali zamršenošću brige za dijete i njegovim odgojem

Korisni savjeti buduće mame

Najkorisniji sokovi za trudnice su šipak, rajčica, mrkva, bundeve i breza. Naravno, bolje je ako će to biti svježe pripremljeni svježi sokovi s pulpom, a ne pića iz trgovine. I još nešto: posavjetujte se sa svojim liječnikom o uvođenju sokova u vašu prehranu kako bi se uklonio rizik od alergija, probavnih smetnji i drugih kontraindikacija.

Dobar savjet za budućeg oca

Upoznajte sebe i podijelite znanje s budućom majkom: rast puzozitela (ili puzozhitel, ako čekate nekoliko beba) mjeri se ultrazvukom od glave do pete, ali od glave do sakruma. Mrvica često drži noge napola savijene, pritisnute na tijelo, tako da je nemoguće točno izmjeriti njegovu punu visinu. Usput, 13. tjedna beba je veličine škampa i, naravno, i dalje aktivno raste i dobiva na težini.