Može li dojilja jesti banane?

Svaka žena koja je rodila tijekom dojenja pažljivo prati svoju prehranu, osobito u prvim mjesecima života djeteta. Mnoge mame uočavaju kako se njihov apetit povećava u ovom trenutku, zbog umora, neprospavanih noći i kalorija koje dolaze s majčinim mlijekom. A osim zdrave hrane dojilje, netko želi nešto ukusno, a često i banane postaju takva poslastica. Postoji mišljenje da su ovi slatki plodovi najmanje alergični i najkorisniji za ženu i njezino dijete. Međutim, vrijedi smisliti može li majka koja je dojila imati banane? Koliko koristi ima u njima i koliko je štete za zdravlje novorođenčeta ili njegove mumije?

Korisna svojstva

Banana - jedan od najčešćih plodova u svijetu, koristi se ne samo u sirovom obliku, već i kao sastojak mnogih jela. U zemljama gdje ovi plodovi rastu, koriste i pulpu i kožu, pa čak i lišće stabala. Postoji veliki broj sorti, od neukusnih vrsta koje prelaze u preradu, pa sve do sitnih, od malih plodova do velikih.

Veliki slatki plodovi su uobičajeni u našoj zemlji. Ovdje ćemo govoriti o njima, je li moguće da žena jede ove plodove dok doje, a kakvu korist ili štetu donose dojenčetu?

Korisna svojstva proizvoda, pulpa sadrži:

  • veliki broj minerala kao što su kalij, magnezij koji jačaju srčani mišić, sprječavaju kardiovaskularne bolesti;
  • gotovo svi vitamini B, koji blagotvorno djeluju na mozak, na koncentraciju pažnje i poboljšanje pamćenja;
  • Vitamin E, koji poboljšava stanje kože i kose;
  • vitamin C, jačanje imunološkog sustava;
  • željezo, ako redovito koristite ovaj plod, možete podići razinu hemoglobina do dojilje;
  • triptofan - ova aminokiselina pomaže regulirati probavu i apetit, normalizira san, ako barem jednom dnevno jedete bananu, žena brzo ulazi u ritam svoga novog života, a to je toliko važno u prvom mjesecu nakon poroda;
  • Serotonin - poznati hormon radosti, posebno je važan za eliminaciju postporođajne depresije kod mladih majki;
  • Velika količina vlakana pomaže ženi s dojenjem da se riješi zatvora i obnovi uobičajeni proces probave.

Banane kada su dojenje sigurne za alergičnu djecu, prema mišljenju mnogih pedijatara, bebe na ovaj proizvod rijetko primjećuju takve reakcije kao što su svrbež ili alergijski osip na koži.

Međutim, prije konzumiranja ovog voća, majka treba imati na umu da su plodovi egzotični, moguće je individualno nepodnošenje proizvoda.

Jesu li banane dopuštene odmah nakon poroda?

Stručnjaci te plodove ne ubrajaju u popis alergenih proizvoda, a ako je žena bila zainteresirana za banane tijekom trudnoće, može ih i sa zadovoljstvom pojesti u prvom mjesecu nakon rođenja. Istina, broj konzumiranih plodova je bolje smanjiti na najmanje ne više od jedne banane dnevno.

Ali ako je svih 9 mjeseci majka nije jela banane, a nakon poroda je odlučila jesti, onda morate biti vrlo oprezni u uvođenju voća u svoju prehranu. Za početak, bolje je probati mali komad ujutro, a sljedećih nekoliko dana ništa novo za jesti. U nedostatku bilo kakve negativne reakcije djeteta, možete sigurno jesti banane dnevno.

Ako dijete ima distancu u trbuhu, koliku ili abnormalnu stolicu, tada dojilja mora odmah prestati jesti ovaj proizvod.

Nakon mjesec ili dva možete ponovno pokušati uvesti bananu u hranu, ali ne prije.
Usput, mnogi pedijatri savjetuju da se u prvim mjesecima u vašu prehranu ne unose egzotično voće ili povrće, bolje je pričekati da probavni sustav novorođenčeta postane savršeniji.

Učinak banana na probavni sustav dojenčadi

Ako dojenče nema problema s normalizacijom stolice, tada banane tijekom dojenja mogu biti sigurne dojilje. Pektin, koji u izobilju sadrži ovaj proizvod, povoljno utječe na probavni sustav.

Ali ako žena ili dijete imaju problema s crijevima, onda je bolje jesti banane.

U slučaju proljeva, ovaj plod je još slabiji, au slučaju zatvora, naprotiv, ojačan je.

Proizvod sadrži mnoge šećere koji uzrokuju proces fermentacije u crijevima, zbog čega se kod bebe mogu pojaviti grčevi ili kolike.

Mudre banane tijekom dojenja

Banana je omiljena egzotična poslastica. Kuša mlade mame svojim slatkim okusom i aromom. No, koristite ga tijekom laktacije, morate znati neke značajke.

Banana: voće ili bobice

Riječ "banane" u prijevodu s latinskog znači "plod mudre osobe". Oni rastu samo u vrućim zemljama, jer na dozrijevanje plodove treba prosječno 4 mjeseca, pa čak i na jugu Rusije ljeto neće biti dovoljno za njih. Sama biljka je trava, a njezini snopovi su bobice.

Banane nas oduševljavaju prisutnošću mnogih vitamina i minerala. Osim toga, oni su prepuni pektina, vlakana i pomažu našem tijelu da proizvodi serotonin - hormon sreće.

Stari Egipćani su uzgajali banane i čak dijelili sa svojim potomcima savjete o tome kako uzgajati ovu biljku. I u Indiji se vjeruje da je zmija kušala Adama i Evu s bananom, a ne s jabukom.

Tablica: Sadržaj hranjivih tvari u bananama

Korisna svojstva

Korištenje banana ima pozitivan učinak na ljudsko zdravlje, ne zbog nečega što su stari Egipćani smatrali ljekovitim bobicama. Njegovi vitamini i minerali određuju učinak na ljudski organizam:

  • Vitamin A je koristan za kosti i zube, oči, kosu i kožu, za imunološki sustav;
  • B vitamini, koji se nikada ne nalaze u samim proizvodima, neophodni su za potpuni metabolizam i rad mišića, stanje živčanog i probavnog sustava, kože, kose i jetre. Banane su posebno bogate vitaminom B6, koji se bavi obradom aminokiselina i asimilacijom proteina potrebnih za pravilnu probavu i metabolizam vode u tijelu, funkcioniranje imunološkog sustava, održavanje oštrine vida i srčane aktivnosti;
  • Vitamin C podržava stabilnost živčanog sustava, pomaže u borbi protiv stresa, poboljšava raspoloženje i spavanje, odgovoran je za zdravlje zubnog mesa, ljepotu kose, oštrinu vida.
  • kalij je dobar za srce, snižava krvni tlak, olakšava alergijske reakcije, poboljšava opskrbu mozga kisikom;
  • magnezij je potreban za opuštanje mišića i čitavog živčanog sustava, sudjelovanje u formiranju DNA, sprječavanje pojave mutacija u stanicama, reguliranje količine kalcija u tijelu;
  • Mangan je važan za formiranje kostiju, probavu i snižavanje razine kolesterola u tijelu. Bori se s lošim pamćenjem i nervozom.
Banane se uklanjaju iz biljke još uvijek zelene, tako da ih je lakše transportirati

Prednosti banana za dojilje

Majke koje njeguju, bez sumnje, mogu imati koristi od korištenja banana. Na primjer, kalij, koji je vrlo važan tijekom trudnoće, ne gubi na važnosti za žene tijekom dojenja, jer podržava srce i ravnotežu tekućine u tijelu.

Preporučena količina kalija dnevno iznosi 2500 mg, dok jedna banana sadrži oko 450 mg. Stoga, da bi se dobila dnevna količina tvari, dojilja treba jesti 5-6 plodova. Ali nemojte biti poput majmuna, jer je mineral u drugim namirnicama, glavna stvar - raznolikost.

Za one koji doje, banana je pravi pronalazak, jer sadrži “spore” ugljikohidrate koje tijelo dugo apsorbira i, poput baterija, podupiru majku tijekom besanih noći i zabavnih dnevnih igara s bebom. U tom smislu, egzotično voće dobro zamjenjuje slatkiše, štedi od iznenadnih promjena raspoloženja, a ne treba ni kuhati!

Banane sadrže triptofan, koji je koristan za srce i krvne žile, pomaže preživjeti predmenstrualni sindrom, normalizira san i eliminira znakove umora, to jest, omogućuje vam da izgledate sjajno, unatoč brojnim brigama oko djeteta. Štoviše, ova tvar je uključena u proizvodnju serotonina - hormona sreće, koji je toliko potreban za postporođajnu depresiju.

Kada doje mama može jesti banane

Mišljenja liječnika o uvođenju banana u prehrani majke koja je dojila razlikuju se. S jedne strane, teško je raspravljati o upotrebi ovih plodova, klasificirani su kao hipoalergeni, as druge, teško je predvidjeti djetetovu reakciju na takav proizvod. Ukusna delicija je egzotična za našu zemlju, ali je dostupna gotovo cijele godine i vrlo je popularna. Stoga, morate odlučiti, fokusirati se na svoje tijelo.

Samo 0,1-1,2% svjetske populacije je alergično na banane.

Ako ste tijekom trudnoće s užitkom jeli banane, a kod vaših rođaka nije bilo slučajeva alergija, možete ih isprobati nakon poroda. Ako ste konzervativniji i rijetko koristite ovo voće prije, pričekajte najmanje mjesec dana. Možda je idealna opcija za dijete uvođenje banana u majčinu prehranu nakon tri mjeseca, kada će nezreli probavni sustav djeteta biti spreman za probavu raznovrsnijih supstanci.

Koristite banane tijekom laktacije treba biti umjereno

Da biste pravilno unijeli bananu u vašu prehranu tijekom dojenja, morate slijediti sljedeće preporuke:

  • odjednom postoji samo jedan novi proizvod, promatrajte reakciju najmanje dva dana;
  • počnite s malim dozama ujutro (po mogućnosti prvi dan, samo malo odgriznite bananu). Ako nakon prvog izostanka nema alergijskih reakcija, jedite četvrtinu ploda svaki drugi dan, postupno povećavajući volumen. Dakle, za tjedan dana možete pojesti cijeli plod;
  • Ako se zbog pojave proizvoda u majčinom jelovniku pojavi osip na koži djeteta ili se pojave problemi sa stolicom, potrebno je odgoditi njegovo korištenje najmanje mjesec dana.
  • ako uđete u banane u prvim tjednima dojenja, bolje je ograničiti jedan plod svaka tri dana;
  • Ako nakon tri mjeseca laktacije unesete bananu, pokušajte jesti najviše 2-3 komada dnevno.

Banane tijekom dojenja: ojačati ili oslabiti

Banana, ovisno o stupnju zrelosti, može imati različite učinke na ljudska crijeva. To je zbog sadržaja pektina u njemu, koji je sposoban apsorbirati tekućinu i tako ukloniti štetne tvari iz tijela. U zrelom proizvodu, njegov sadržaj je vrlo visok da ima laksativni učinak, ali u nezrelim plodovima se smanjuje, pa je banana fiksirana. Nezrele bobice mogu dovesti do povećanja nastajanja plina i kolika kod majke i djeteta zbog prekomjernog sadržaja škroba.

Naravno, odabir savršenog proizvoda u trgovini nije uvijek moguć, pa je najbolje uzeti malo zelene banane i pustiti da sazrije u vašem domu. Preporučuje se čuvanje voća na sobnoj temperaturi, jer njihovo pregrijavanje ili hlađenje sprečava proces zrenja.

Video: kako odabrati banane

Moguća šteta za dijete i majku

Međutim, ne treba zaboraviti da je svaki organizam individualan, a bilo koji proizvod može izazvati odbacivanje. Ponekad kada jede banana, beba razvija alergijsku reakciju, zatvor ili proljev, kao i kolike. Što se tiče dojilje mame, budite oprezni ako:

  • imate čak i malu alergiju ili netoleranciju na banane;
  • imate problema s krvnim žilama, jer bobica pomaže u zgušnjavanju krvi pri pretjeranoj uporabi;
  • zabrinuti ste zbog prekomjerne tjelesne težine, u kojem slučaju je bolje jesti ih ujutro;
  • imate dijabetes, jer zrele banane povećavaju razinu glukoze u krvi;
  • tijekom trudnoće niste jeli banane. I vaše tijelo i tijelo djeteta mogu negativno reagirati na njegovo uvođenje.

Odaberite banane treba biti vrlo oprezan, jer oni imaju utjecaj na stolicu kao majka i beba. Prije uporabe, voće se mora prati.

Postoji skupina ljudi koji su alergični na spojeve poput lateksa, manga, avokada i hitina, to jest, te vrste proteina, koji se također nalaze u bananama, tako da ti ljudi ne smiju jesti banane.

Andrei Prodeus, profesor, imunolog

Program "Živite zdravo"

Jesu li suhe i pečene banane korisne za dojenje?

Banane su naširoko koristi u kuhanju u pripremi salate, razni deserti, kokteli. Sve je to moguće za dojilje, ako su već ušli u svoj proizvod.

Više trgovina nudi jesti osušene banane. Ovdje treba napomenuti da se kalorijski sadržaj proizvoda povećava više od četiri puta, au slučaju banana čipsa gotovo šest puta. A ako proizvodnja sušenog voća ne zahtijeva kemijsku obradu, onda se banana čips vjerojatno neće moći pohvaliti. U procesu izlaganja toplini, neki od korisnih vitamina i minerala se gube, a uporaba palminog ili kokosovog ulja također dodaje tvari koje su štetne za tijelo.

Trgovine nude jesti osušene banane

Što se tiče pečenih bobica, osim pogoršanja kvalitete vlakana tijekom toplinske obrade, lavovski udio askorbinske kiseline i B vitamina sadržanih u svježem proizvodu se gubi. Stoga, bez sušenih, prženih ili pečenih banana i čipsa od banane ne može se usporediti u smislu pogodnosti za tijelo sa svježim zrelim voćem. Naravno, njihova uporaba tijekom dojenja je moguća, ali se postavlja pitanje o prednostima takve prehrane, ne samo za bebu, već i za samu majku.

Video: živite zdravo - o prednostima banane

Banane su osmišljene kako bi mami osigurale veliko raspoloženje i energiju, a bebe - potpuni razvoj. Da biste dobili maksimalnu korist od ovog proizvoda, ne zaboravite slijediti preporuke, promatrati umjerenost i strpljenje, jer probavni sustav vašeg djeteta mora sazreti prije nego što se probavi.

Je li vrijedno jesti banane za dojenje?

Plodove tijekom dojenja treba pažljivo uvesti u prehranu. Mnogi od njih imaju alergijska svojstva, uzrokuju plin, proljev, kolike kod djeteta. Dojene hranjene banane imaju najmanji učinak na probavni sustav, iako mnoge majke ne mogu jesti.

Majka koja treba dojiti mora razumjeti da ovo voće sadrži mnoge korisne vitamine i elemente u tragovima koji su potrebni za fetus tijekom fetalnog razvoja i nakon rođenja. Prednosti voća su dvostruke, jer pomažu u obnavljanju snage majke nakon poroda, jačaju imunitet djeteta gutanjem majčinog mlijeka.

Stoga, napustiti korištenje banana nije vrijedno toga. Liječnici na pitanje mogu li majka koja je dojila imati banane kažu da je ovo voće najneupalnije od svih plodova i da se ne treba bojati negativnih posljedica za dijete. Treba samo znati koliko je to, kako dati bebu u prvoj godini života.

Korisna svojstva banana

Tijekom dojenja dopušteno je hranjenje bananom u dobi od oko šest mjeseci. Plod ima ugodan okus i miris, mekan je, što osigurava prikladno hranjenje bebe kada još nema zube.

Zajedno s pulpom banana, u tijelo djeteta ulaze sljedeće korisne tvari:

  • enzimi, vlakna;
  • fruktoza, saharoza, glukoza;
  • škrob, pektin;
  • esteri, voćne kiseline;
    vitamine B, C, E;
  • popis bitnih elemenata u tragovima za tijelo.

Prema sadržaju kalija koji je potreban za održavanje ravnoteže između vode i soli, ovo voće praktički nema alternativu.

Stoga, pitanje kada je moguće dati bananu dojenčetu, postoji odgovor stručnjaka - to morate početi raditi najkasnije pet i pol do šest mjeseci. Pomaže da se hrana apsorbira i osigurava uklanjanje toksina iz tijela.

Može li mama banane kada doje, koliko im je dopušteno jesti u jednom trenutku ovisi o potrebama i reakcijama djeteta? Morate početi s malim dijelom jednom ili dvaput dnevno, a ako se dijete osjeća dobro, možete pojesti polovicu voća dva puta dnevno.

Rezultat će biti promocija zdravlja nakon poroda, stabilizacija psihološkog stanja, budući da fetus sadrži hormon radosti.

Mogu li jesti banane u prvom mjesecu nakon rođenja?

To ovisi o tome je li majka jela voće dok je nosila trudnoću. Ako se nije ograničila korištenjem ovog proizvoda, onda dijete, u pravilu, nema negativne reakcije na njega.

Banana u prvom mjesecu HB je korisna za bebu, ali majka bi trebala pomno pratiti njegovo zdravlje, jer su iznimni slučajevi mogući.

Napustiti korištenje banane treba biti kada kršenja stolica - zatvor, proljev, plin, osip. Zabrana bi trebala biti privremena, nakon tjedan dana možete postupno početi jesti voće.

Jesu li banane jake ili slabe?

Zahvaljujući pektinu sadržanom u pulpi banane, probava djeteta i majke ima blagotvoran učinak. Zrelo voće pomaže u normalizaciji stolice. Nezreli - eliminirati zatvor, djeluje kao laksativ.

Zrelo voće s zamračenom kožom uzrokovat će proljev kod osoba s osjetljivim probavnim sustavom. Zelenkast, kolač po ukusu pridonijet će konsolidaciji. Ako majka ne želi koristiti lijekove, onda je to pravi način da se zaustavi proljev.

U dojenčadi češće iz banane pojavljuju se zatvor. To se događa kada majka jede proizvod HB-om, kao i umjetnim hranjenjem, hranjenjem bebe. Stoga, roditelji često imaju pitanje, je li moguće davati same banane tijekom dojenja? Možete, ali s oprezom, gledati što se događa s djetetovom probavom.

Banana može ojačati i oslabiti, trebate znati koja zrelost plod treba jesti s određenim problemom, uz ograničenje treba ga dati bebama.

Kako jesti banane skrb majka

Kada dojenje za njegu banana nije zabranjeno.

Samo što trebate jesti malo, uvodeći ga prema shemi:

  • ako imate mjesečno dijete - u četvrtom dijelu ploda jednom dnevno tijekom tjedna;
  • ako dijete nije reagiralo negativno, u drugom tjednu možete jesti dva puta dnevno;
  • dodatno povećati prijem na pola ploda;
  • Ukupna količina hrane koju doji majka koja doji ne bi trebala prelaziti jednu bananu.

Kada je HB dopušteno jesti suho voće. Da biste dobili osušene kriške banana, potrebno ih je peći u pećnici, a zatim sušiti. Oni su korisni za povećanje hemoglobina, uklanjanje pigmentnih mrlja.

No, to je visoko kalorijski proizvod, tako da se ne može konzumirati puno. Energetska vrijednost sušenih klinčića je osam puta veća od vrijednosti svježeg pulpe.

Kako banana utječe na dijete

Tijekom normalnog funkcioniranja gastrointestinalnog trakta iu odsustvu alergije, banana, koju majka konzumira, unosi novorođenčad tijekom dojenja ne samo u korist, nego i šteti. To je zbog sadržaja enzima u njemu, koji, kada ne formira crijeva ubrzava metabolizam.

Simptomi probavnih smetnji počinju se manifestirati - plin, nadutost i grčevi. Dakle, morate početi s korištenjem malih komada pulpe.

Kada beba raste, količina proizvoda može se povećati, ali postoji kao što je naznačeno u prethodnom odjeljku dijagrama. Od koje godine možete dati djetetu bananu, bolje je da se o tome posavjetujete s pedijatrom.

Preporuke se svodi na činjenicu da se fetus daje djeci od 5-6 mjeseci. Za hranjenje, majčino mlijeko i umjetne formule su vrijeme hranjenja voćem - 4 mjeseca starosti.

Mama sama može odlučiti od koliko mjeseci možete dati banana pulpa, ako dijete nema alergijske ili intestinalne probleme. No optimalna sigurna dob je pet mjeseci za bilo koju vrstu hranjenja.

Tko ne može jesti banane

Kada je djetetu moguće dati bananu, to je drugo važno pitanje, a prvo je li uvijek dopušteno dati ovom voću i pojesti ga svojoj majci?

Postoje takve disfunkcije koje onemogućavaju jesti delikatese od banana:

  1. majke i djeca s dijabetesom;
  2. mame s pretilošću, značajne prekomjerne težine;
  3. žene koje pate od tromboflebitisa, proširenih vena. Djeca s povećanom viskoznošću krvi (hematokrit);
  4. alergije, dijete može reagirati s osipom na koži, iritacijom, svrbi će tijelo, lice, što će lišiti dijete sna i odmora.

Recepti jela

Uz komponentu banane možete kuhati mnogo ukusnih jela koja istovremeno donose korist i užitak. To su kolači, žitarice, salate, složenice.

Sljedeći recepti sastoje se od prehrambenih zahtjeva za dojenčad i dojilje:

  • Kolačići. Pečeni od pulpe voća - 1kom, nisko-masnim svježim sirom - 1 pakiranje, žlicama šećera, čašom prosijanog brašna. Tijesto od tih sastojaka gnječi se gusto, zatim se proizvodi formiraju i šalju u pećnicu (180 stupnjeva). Vrijeme pečenja - 25 minuta.
  • Puding. Trebat će vam 3 bjelanjaka, četvrtina šalice šećera u prahu, prstohvat ekstrakta soli banane. Vjeverice sa soli su tučene, zatim se prašak lagano ubrizgava. Nastali puding poslužuje se ukrašen krugovima banana.
  • Pečene banane u foliji. Plodovi su oguljeni narezani na polovice, raspoređeni na foliju, preliveni sokom od citrusa, posuti začinima - cimetom, bademima. Peći u pećnici trebaju samo 15 minuta. Trebalo bi biti toplo, ukusno poput meda.
  • Zobena kaša s bananom. Vrlo je jednostavno, zadovoljavajuće, korisno. Kuhana kaša treba biti začinjena narezanim kriškama banane, jesti u toplom obliku, napuniti maslacem i medom.
  • Sir sa bananom. Kombinacija svježeg sira, 100 ml kefira, banana kriška su mješoviti. Zatim se masa stavi u mikser, tučena i spreman je ukusni doručak.
  • Voćna salata Za njegovu pripremu, preporuča se uzeti jabuku, krušku, bananu pulpu, izrezati na komade, sipati sok od pola limuna, a zatim zasladiti šećerom.

Ova jela se mogu jesti ujutro, poslužiti gostima za čaj, njihova priprema ne oduzima puno vremena, ali svatko ih voli.

zaključak

Okus i miris banana daju apetit, proizvod se smatra hipoalergenskim, koristi trudnicama, dojiljama i dojenčadi i djeci. Ako se pravilno primjenjuje u prehrani, neće uzrokovati negativne reakcije kod beba. Slijedite preporuke stručnjaka, jedite voće za zdravlje cijele obitelji.

Može li dojilja jesti banane: preporuke za uvođenje proizvoda tijekom dojenja

Žena tijekom dojenja treba biti iznimno pozorna na njihovu prehranu i jesti samo proizvode koji su sigurni za dijete. Razmazite se nečim ukusnim ne uvijek rade. Dojke zrele banane idealne su za zdravu poslasticu. Ugodno je zadovoljan svojom slatkoćom, a savršeno njeguje i njeguje tijelo dojilje. Okus i prednosti u jednom voću.

Prednosti banana

Možete jesti banane dok dojite - sumirajući informacije o prednostima ovog voća, uspjeli smo prikupiti takve informacije:

  • Banane sadrže mnogo vitamina (A, C, B, E, PP) i elemenata u tragovima (kalcij, natrij, željezo, magnezij, fosfor), a također je i rekorder u sadržaju kalija korisnog za srce.
  • Slatko i hranjivo, pomaže u brzom oporavku: osjećaj sitosti osigurani su sporim ugljikohidratima, koji se dugo raspadaju. Dvosatna tjelesna aktivnost bit će moguća nakon što se pojedu dvije banane.
  • Majka koja će dojiti imat će bolje raspoloženje zbog povećanja serotonina, koji potječe od transformiranog triptofana, proteina koji se nalazi u bananama.
  • Probava će početi bolje raditi, jer viskozna škrobna tekstura ploda ugodno obavija želudac i crijeva.
  • Slatki plodovi povećavaju hemoglobin u krvi, a kod dojilja često je ispod normale.
  • Niskokalorični sastav voća pomoći će kušati užinu. Na 100 grama proizvoda otpada samo 89 kcal.

Blagotvorna svojstva banana tu ne prestaju. Nastavljamo: pomoći kod zatvora, normalizacije tlaka, prevencije raka, smanjenja krvarenja i bolova tijekom menstruacije, poboljšanja kvalitete kose i kože, pomoći kod nesanice i borbe protiv stresa.

Nakon crijevnih poremećaja, prvo voće, koje preporučuju liječnici, je banana. Može li majka banana za dojenje? Naravno, potrebno je uzeti u obzir samo neke druge osobine ovog voća.

Ima li štete od banana?

Uz sve pozitivne trenutke slatkog voća, oni imaju niz nedostataka kada se konzumiraju tijekom dojenja. Slučajevi negativnih reakcija kod majki i djece vrlo su rijetki, ali ipak imaju svoje mjesto:

  • individualna netolerancija na plod od strane djeteta, koji će biti izražen u obliku alergijske reakcije;
  • labave stolice (kada konzumiraju zelene, nezrele plodove);
  • učvršćivanje stolice (ako jedete vrlo prezrele plodove);
  • povećana formacija plina s mogućim pojavom grčeva (rizik je visok pri izboru nezrelih plodova);
  • Šećer u bananama dobro se apsorbira u tijelu, zbog čega ih nutricionisti ne preporučuju jesti ih navečer kako ne bi imali prekomjernu težinu.

Unesite postupno

Uvođenje banana u prehranu dojilje treba slijediti klasične principe. Neophodno je početi konzumirati plodove postupno, u malim količinama, pažljivo pratiti odgovor djetetovog tijela (osip, crvenilo itd.).

Stara mama može ujutro pojesti malo banane kako bi imala više vremena za analizu reakcije djeteta na novi proizvod:

  1. Vidjevši pozitivan odgovor djetetovog tijela (bez alergije), sljedeći dan moći ćete pojesti pola slatkog voća. Tako se dan može pojesti na cijeloj banani.
  2. Uočivši negativne reakcije na novo voće - novorođenče ima osip ili se promijenila kvaliteta stolice, postoji prekomjerna hirovitost i tjeskoba, bolje je odbiti ukusan desert barem nekoliko tjedana.
  3. Nakon što je uočila alergijsku reakciju na plod, čak i nakon pauze, odvojila je slatkoću još šest tjedana. Postoje slučajevi individualne netrpeljivosti prema banani od strane djeteta - onda, nažalost, plodovi moraju biti potpuno isključeni iz prehrane majke za cijelo razdoblje dojenja.
Da biste provjerili reakciju djeteta na plod, potrebno je uvesti banane u malim porcijama, počevši s nekoliko komada voća. U većini slučajeva ne dolazi do alergije na banane (preporučujemo da pročitate: najučinkovitije alergijske pilule za dojenje)

Pravila odabira

Odaberite banane treba biti pažljivo, pa slijedite određena pravila. Tada jamčite sebi i svom djetetu maksimalnu korist od ovih plodova:

  • Uzimanje banana iz daljine nije tako jednostavno. Oni su još uvijek nezreli i tu je veliki minus, posebno za dojilje. Po dolasku u Rusiju, banane se čuvaju u posebnim komorama, gdje dozrijevaju pod utjecajem etilena. Takve banane neće biti štetne, ali ostaje vrlo malo koristi, jer ova metoda zrenja ubija gotovo sve hranjive tvari. Prethodno korisni ugljikohidrati pretvaraju se u šećer djelovanjem etilena.
  • Kupujući banane za budućnost, odaberite malo nezrelog voća. Nakon što ležite na tamnom mjestu, plodovi će sazrijeti i biti spremni za uporabu. Zeleni plodovi se ne preporučuju zbog sadržaja slabo probavljivog škroba. Može uzrokovati povećanu tvorbu plina kod mame i bebe.
  • Nezrele banane mogu se identificirati izraženim rubovima. Takav znak ukazuje na to da su prerano za berbu ili da plod pripada sorti stočne hrane. Prednost treba dati malim plodovima modernog oblika. Voće s oštećenjima, sivom ili smeđom, nije vrijedno uzimanja. Smeđa je znak kvarljive hrane, a siva je zamrznuta. Prisutnost malih čestica je dobar znak, oni govore o slatkoći i zrelosti ploda.
  • Ne skladištite banane s drugim voćem ili ih stavljajte u hladnjak. Takve greške u pohrani će im pomoći da se uskoro pokvare.
  • Često se voće tretira štetnim konzervansima (E 232, E 231) i otrovnim fenolom kako bi ih se zaštitilo od štetočina i plijesni. Voće uvijek temeljito operite prije jela.

Kombiniramo ispravno

Postoje ljudi za koje je kombinaciju banana i mlijeka teško probaviti, stoga ne žurite koristiti takve mješavine. Fermentirani mliječni proizvodi, naprotiv, savršeno će se kombinirati s bananama. Zrelo voće će dodati vašoj nježnosti i slatkoći.

Unatoč činjenici da je tradicionalno mišljenje o upotrebi egzotičnog voća od strane dojilja vrlo kategorično, banane su odavno čvrsto utemeljene u životu ruskog naroda i, moglo bi se reći, "postale su poput njih". Meka, ugodna tekstura plodova čini ih favoritima u prehrani djece mlađe od 1 godine, što znači da će biti korisni za dojenje. Uvijek pažljivo birajte banane, pravilno ih pohranite i nemojte prejesti. Također možete ispeći banane i od njih napraviti vruće deserte.

Banane u prehrani dojilje: dobro ili štetno?

Mišljenje stručnjaka o pitanju ima li majka koja doji banane je podijeljeno.

Neki tvrde da su banane vrijedan plod koji sadrži veliku količinu elemenata u tragovima i B vitamine, a druga polovica medicinara dokazuje da tijekom hv, majke koje doje trebaju biti na strogoj dijeti, pogotovo da ne jedu ovo voće, jer ovaj plod ne raste na našim zemljama i, prema tome, naše tijelo nije naviknuto na to.

Tako se osjećaju liječnici stare škole, i oni su na neki način u pravu: banane je potrebno pažljivo koristiti, bez prejedanja, jer se alergije mogu pojaviti i kod ovog voća.

No, tu je i druga strana na pitanje: danas, ovo voće se može kupiti u bilo kojem supermarketu i za naše tijelo, uključujući i dojenju majku, to se više ne doživljava kao egzotično, a prisutnost velikog broja komunalija u njoj stavlja bananu u jednu kategoriju s našim rodnim plodovima.

Plod mudraca

Od latinskog, banane su prevedene kao plod mudraca (musa sapientum). Energetska vrijednost banane je u prisutnosti velike količine vitamina i elemenata u tragovima, a imaju i hormon sreće - serotonin!

Banane - jedna od vrsta hrane usjeva, koji se aktivno koriste u hrani u gotovo svim zemljama. Jesti se sirovo, prženo, kuhano, sušeno, pirjana, čak i konzervirana. U zemljama u kojima je ova biljka u izobilju, hrane se stokom.

Zanimljivo! Jeste li znali da je banana bobica? Biljka je biljka jer nema čvrstu stabljiku. Duljina stabljike, u prosjeku, dostiže 8-9 m., A njezina širina, u promjeru, je oko 40 cm, a broj plodova na jednoj biljci je oko 300 komada, a ukupna težina vrijednog ploda iznosi 500 kg.

Jedeći banane tijekom dojenja, dojilja normalizira šećer u krvi, tako da je njena razina unutar normalnih granica, a majka se cijelog dana puni energijom.

Jedući samo jedno voće, svoje tijelo nataložimo sa što više vrijednih tvari jer nam daje jedan dio zobene pahuljice na pari s mlijekom, a na banani nemoguće je udebljati. Sve što daje tijelo konzumira u nadolazećim satima.

Dakle, banane za guve:

  1. Poboljšajte pamćenje, koncentraciju, podignite raspoloženje dojilje;
  2. Blagotvorno djeluje na sluznicu želuca, ublažava iritaciju i smanjuje bol;
  3. Imaju veliki broj pravilno odabranih vrijednih tvari (vitamina skupine B, C, E), a također i zasićenje tijela magnezijem, kalcijem, željezom i fosforom. Pročitajte više o vitaminima za dojilje >>>
  4. Promicati uklanjanje viška tekućine i, sukladno tome, smanjiti oticanje;
  5. Za razliku od drugih voća, banane mogu konzumirati osobe s niskom i visokom kiselošću, jer sadrži kiseline, vlakna, pektin;
  6. Banana je idealan, prirodni antidepresiv (serotoninski hormon). A u postporođajnom razdoblju pomaže dojećoj majci da lakše podnese depresiju;
  7. Plodovi banana obnavljaju energetske rezerve, jer sadrže glukozu, saharozu, fruktozu;
  8. Konzumira 2-3 komada. na dan je nemoguće oporaviti se, ali je savršeno moguće napuniti zalihe energije;
  9. Ovo voće rijetko uzrokuje alergije, pa neki liječnici u okrugu savjetuju stavljanje banane u skladu s drugim prvim namirnicama (jabuka, bundeve, tikvice). Vrlo je prikladno hraniti dijete bananom, samo trebate zgnječiti voće u šalici. Pročitajte članak o uvođenju pedagoške hrane za djecu >>>

U prosjeku, jedno voće sadrži do 300 mg kemijskog elementa kalija. Zbog toga se smanjuje pritisak i normalizira rad kardiovaskularnog sustava.

Jedinstveno je da banane sadrže jedan i pol puta više hranjivih tvari od krumpira. A suho voće je 5-6 puta više kalorija kao i svježe.

Mogu li sve majke koje doje banane?

Kao i drugo povrće i voće, banana ima neke kontraindikacije, pa prije nego počnete koristiti banane tijekom dojenja, morate ih znati. Postoje četiri glavne kontraindikacije:

  • ako dojilja ima dijabetes (banana sadrži veliku količinu fruktoze, glukoze i saharoze);
  • ako postoje bolesti proširenih vena ili tromboflebitisa;
  • kod jako povećane kiselosti (banana sadrži nekoliko vrsta kiselina, u slučaju povećane kiselosti uzrokovat će ozbiljne žgaravice);
  • alergiju na sam plod u dojili ili bebi.

Također trebate zapamtiti da korištenje ove biljke treba zaustaviti ako majka primijeti manifestaciju alergijske reakcije kod djeteta (crvenilo, osip, povraćanje, proljev, zatvor) prilikom hranjenja djeteta.

Budite oprezni! Odabir banana za sebe ili za hranjenje djeteta, obratite pozornost na cjelovitost kože, boju, miris. Ukusno i zdravo voće treba biti žuto, bez pukotina i pokvarenih mrlja.

Za hranjenje beba, bolje je odabrati male (Baby Banana), a ako se banane uskoro pojedu, prednost daju zelenkastoj boji (kod kuće će požutjeti).

Pravila za jelo banane tijekom dojenja

Banana za majke koje su dojene ima i pozitivne i negativne posljedice za tijelo. Da biste to izbjegli, morate se sjetiti jasnih pravila za ulazak u vašu prehranu:

  1. Uvođenje fetusa ne smije biti prije 2 mjeseca nakon rođenja;
  2. Prvo morate jesti 1/4 fetusa, a tijekom dana pratiti reakciju djeteta nakon hranjenja mlijekom. Izgled djeteta može čuvati dojiteljsku majku: zatvor, labavu stolicu ili osip (za informacije o tome kako sigurno pomoći djetetu s problemima s stolicom, pogledajte stolicu za dojenčad >>>). U nedostatku znakova alergije na bebu, polovica voća može se jesti sljedećeg dana;
  3. Dakle, da biste pratili reakciju djeteta, nakon hranjenja, trebate tri dana, na četvrtom možete sigurno pojesti cijelu bananu;
  4. Nemojte jesti banane prečesto, čak ni u nedostatku alergija. Dovoljno jesti ne više od 2-3 komada dnevno.

Postoje proizvodi koji mogu ojačati ili oslabiti tijelo. Znajući ove tajne, dojilja može regulirati, bez lijekova, rad njezinih crijeva.

A što je s bananom, jača je ili slaba? Odgovor je jednostavan: zelenilo, nezrelo voće jača, a zrela banana, mljevena u kašu, djeluje kao laksativ.

Koje druge plodove možete pojesti mama za njegu, pogledajte video:

Ukusni recepti za dojilje

Mogu li se banane dojiti? Naravno, da! No, s obzirom na glavne kontraindikacije i pravila za uvođenje ovog fetusa. Ostaje da podijelite najukusnije recepte od dojilja. Mogu se koristiti kada hranite dijete od 2 godine.

  1. Banana cupcake. Možete pripremiti čokoladni kolač ne samo u pećnici, već iu laganom štednjaku. Trebat će:
  • 1 tbsp. mlijeko;
  • ½ tsp soda;
  • 2 žlice. l. šećer u prahu;
  • 50 gr. maslac;
  • 1 banana
  • 1 tbsp. brašno

Priprema: tijesto umijesite, dodajte naribani plod i pola sata stavite u pećnicu, zagrijanu na 150 stupnjeva Celzija.

  1. Koktel od banane. Trebat će:
  • 1 banana;
  • 1 tbsp. jogurt;
  • 1 tbsp. l. med;
  • Možete dodati bobice (ako je koktel za dojilje).

Pobijediti sve sastojke i dobiti puno zabave.

Odaberite samo zdravu hranu za sebe i svoju bebu!

Banane za dojenje: koristi ili štete

Vrlo je važno za trudnicu i dojilje da dobiju sve vitamine i minerale u pravoj količini. To prvenstveno ovisi o tome koliko je njegova prehrana uravnotežena. Tijekom trudnoće praktički nema ograničenja u konzumiranju svježeg voća i povrća. Ali nakon rođenja djeteta, ako dojite, možete jesti daleko od svega. Je li moguće jesti banane tijekom dojenja - pokušajte razumjeti naš članak.

Hranjive tvari u banani

Banana je egzotično voće, neobično za klimatske zone naše zemlje. No, u isto vrijeme, vrlo rijetko uzrokuje alergijske i druge negativne reakcije kod novorođenčeta, stoga je jedan od rijetkih proizvoda koji se mogu konzumirati odmah nakon poroda.

Banana - izvor velike količine vitamina i materijala

Ovo voće sadrži velike količine vitamina (C, E, B, PP), minerala (magnezij, fosfor, željezo, kalij, kalcij) i aminokiseline, što omogućuje da se tijelo majke brže oporavi nakon poroda. Banane također sadrže veliku količinu ugljikohidrata, kada se konzumira u tijelu proizvodi tvari kao što je serotonin - hormon radosti. Stoga se ovaj ukusni plod smatra prirodnim antidepresivom, sposoban je razveseliti, prevladati depresiju i povećati razdražljivost.

Kako banana utječe na dojenje i tijelo kao cjelinu?

Tijekom dojenja sastojci gotovo svih proizvoda koje mama pojede, ulaze u tijelo djeteta s mlijekom. Mnogi od njih mogu uzrokovati kolike, poremećaje stolice ili alergije kod novorođenčadi. Banana se smatra jednim od najsigurnijih i najslabije alergijskih proizvoda. Ali to bi trebalo uvesti postupno u prehranu dojilje, osobito ako trudnica rijetko konzumira ovaj plod tijekom trudnoće. Egzotično voće treba koristiti pažljivo u prvom mjesecu kada još nije ustanovljen bebin gastrointestinalni trakt.

Unatoč očiglednim prednostima, potrebno je pažljivo koristiti banane u prvom mjesecu života djeteta.

Općenito, banane su vrlo korisne, opskrbljuju tijelo majke i djeteta velikom količinom potrebnih vitamina. Pektin sadržan u bananama ima pozitivan učinak na rad gastrointestinalnog trakta. Često uz pomoć ovog voća moguće je riješiti problem opstipacije kod majke i djeteta.

Kod nezrelih banana učinak je suprotan, a koristi se kao blagi laksativ. Vjeruje se da nezrele plodove također može uzrokovati povećanje formacije plina.

Banane za dojilje mogu biti odlična opcija za grickanje između glavnih obroka. Zbog svog okusa, dostupnosti i pogodnosti, ovo voće se smatra jednim od najboljih slastica za dojenje. Da biste ga koristili, u nedostatku negativnih reakcija iz tijela djeteta, možete svakodnevno.

Kako pravilno unijeti bananu u prehranu dojilje

Svaki novi proizvod, osobito voće, kada dojenje treba uvesti u prehranu dojilje postupno. Za početak, samo pojedite mali komad i promatrajte reakciju djeteta. Netolerancija na banane je rijetka, ali se i dalje događa, osobito zato što je bebino tijelo vrlo ranjivo.

U kojem mjesecu možete početi jesti banane

Ako tijekom trudnoće trudnica aktivno koristi banane, onda možete pokušati ih jesti odmah nakon poroda. No, trebali biste početi s malom količinom, postupno povećavajući.

Općenito, u prvom mjesecu nakon rođenja djeteta preporuča se slijediti strogu dijetu i, ako tijekom trudnoće ne volite egzotično voće, najbolje je da se suzdržite od njihovog uzimanja odmah nakon poroda. Banana se smatra visokokaloričnim proizvodom i sadrži mnogo šećera, može uzrokovati kolike i povećati nastanak plina kod bebe, budući da njegova crijeva još nisu potpuno ojačala. Ako nakon unošenja voća u majčinu prehranu, beba ima osip na koži, stolica je slomljena, beba je postala hirovita i ne spava dobro, onda bi banane trebalo isključiti iz uporabe.

U drugom tjednu života trbuh mog djeteta počeo je boljeti. Moja je kći puno plakala, bila je zabrinuta i imala je loš san. Proveo sam dugo vremena na strogoj dijeti, oko četiri mjeseca. A kako bi se nekako zadovoljila, kuhala je pečene zelene jabuke i banane. Pekla sam ih samo sa šećerom bez oraha, meda itd. Kushala takva jela rijetko, nekoliko puta tjedno. Moja kćer se nije pogoršala od njih, ali jesti ih u velikim količinama još je bilo zastrašujuće.

Ako dijete ima bilo kakve znakove tjeskobe, alergija ili poremećaja stolice, banane treba isključiti iz prehrane majke.

Nakon carskog reza majke koje doje mogu jesti banane. Možete ih isprobati petog ili šestog dana, nakon uvođenja jabuka i krušaka. Banane neće imati loš utjecaj na ljekoviti konac, vrlo rijetko uzrokuju povećanu tvorbu plina i alergijske reakcije. No, dobrobit novorođenčeta mora se poštivati.

Mogu li jesti zelene, sušene i pečene banane

Ako majke i bebe koje su dojene nemaju problema s probavom, banane im neće na bilo koji način naškoditi. Korištenje nezrelih banana, koje sadrže mnogo škroba i malo pektina, može riješiti problem opstipacije kod mlade majke. Prezreli plodovi proizvode suprotan učinak i obično fiksiraju stolicu.

Osušene banane koje se prodaju u trgovinama nisu kemijski tretirane. To je samo sjeckani i sušeno voće. Njihova jedina razlika u odnosu na svježe voće visoke kalorične vrijednosti je četiri puta veća u sušenim bananama. To treba uzeti u obzir i skrbiti mama. Banana čips, osim što se termički obrađuje, sadrži brojne aditive štetne za tijelo djeteta i majku.

Osušene banane su također korisne, ali više kalorija.

Da jedeš pečene banane dojiljnoj majci, naravno, možeš. No, moramo zapamtiti da je u procesu toplinske obrade izgubljen najveći dio vitamina i minerala. Ništa se ne može usporediti s njegovim prednostima sa svježim zrelim voćem i najbolje je koristiti banane u ovom obliku.

Koliko banana možete pojesti dnevno

Svaki organizam je individualan. Uvođenje u prehranu takvog naizgled bezopasnog voća kao banane može izazvati neželjene učinke. Kod novorođenčeta to se može manifestirati kao kršenje stolice, alergije, kolike. Ako se ništa nije promijenilo u djetetovom ponašanju, on nije zabrinut i normalno spava, tada se broj banana koje se jede može povećati na 1-3 dnevno.

Ako dojilja brine o prekomjernoj težini, onda je bolje jesti banane ujutro i biti ograničena na malu količinu. Također treba zapamtiti da banane u velikim količinama doprinose zadebljanju krvi i povećavaju razinu glukoze u njoj. Oni koji imaju problema s krvnim žilama ili dijabetesom, potrebno je ograničiti njihovu uporabu.

Pečeni banana recept za njegu majki

Mnogo je recepata za pečene banane, dajemo najpopularnije.

  1. Banana pečena s orasima. Cijeli plod, prethodno opran, urezan je duž cijele duljine i blago se otvara. I meso je urezano, ali donji dio kože mora ostati netaknut. Unutar banane dodajte šećer i orašaste plodove. Možete dodati malo cimeta. Tada se voće umota u foliju i šalje u pećnicu. Peći 15 minuta na temperaturi od 180-200 stupnjeva. Ispada vrlo ukusno. Mora se imati na umu da orašasti plodovi tijekom dojenja također mogu uzrokovati alergijsku reakciju kod djeteta.
  2. Banana s medom. Namočite banane na lim za pečenje i pospite limunovim sokom. Med pomiješan s jajetom, nalio je na bananu. Jelo se peče 10-15 minuta na temperaturi od 180 stupnjeva, po mogućnosti u načinu roštilja.

Mnoga ukusna jela mogu se napraviti od banana.

Od banana možete napraviti mnogo ukusnih i zdravih jela osim gore opisanih. To su salate, kokteli, kolačići, itd. Vrlo se lako prave sušene banane, bez ikakvih dodataka. Svi ti recepti diverzificiraju jelovnik za dojilje, daju tijelu esencijalne vitamine i podižu raspoloženje.

Mišljenje dr. Komarovskog

Pedijatar Yevgeny Olegovich Komarovsky, poznat u našoj zemlji i inozemstvu, savjetuje dojilje da unese najmanje 0,5 kg svježeg voća dnevno. Od dopuštenog voća i bobičastog voća Komarovsky ističe: jabuke, kruške, marelice i banane, kao izvor folne kiseline.

Općenito, dr. Komarovsky vjeruje da bi mamina prehrana trebala biti raznovrsna i da na bilo koji način ne utječe na bebin trbuščić.

Mama dijeta ne utječe na kolike na bilo koji način uopće. Mama bi trebala jesti normalno. Mama dobro raspoloženje i raspoloženje uvelike utječu na dijete. I beskrajna dijeta neće nikoga učiniti boljim.

Video: Dr. Komarovsky o prehrani dojenju mama

Škola dr. Komarovskog: učinak hranjenja dojilje na kolike kod novorođenčeta (video)

Pregledi majki za njegu

Kakav učinak ima majka koja doji na banane na bebu?

Jela sam od rođenja i nedavno sam saznao da banane nisu dopuštene, ali nisam jeo samo jednu po jednu, ali sada smo stare 2 mjeseca i sve je u redu, pitao sam sestru ako mogu pojesti 1 bananu dnevno... tako da dobro jedete za trbuh i Ti i on

ljiljan

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Jedem (1-3) dnevno, iako sam prvi put pokušao kad je moja djevojčica bila stara 1,5 mjesec i hvala Bogu sve je u redu)))

Svetlana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Pokušajte, ali pažljivo. Naša guzica je pocrvenjela - imala je reakciju. Zatim je opet i opet pokušavala. Dok neću.

Yana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Imamo strašan zatvor od banane.

Naz

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

U rodilištu su mi rekli da su banane ne samo moguće, već i nužne, glavna stvar je pratiti količinu, ne jesti više od jedne, jer je banana malo obvezujuća. Tako sam ih pojeo i sve B, a za vrijeme GW-a od prvog dana nije bilo ničega s djetetom.

markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Volim banane. Pojela je bananu odmah nakon poroda. Nedavno sam 8-mjesečnoj bebi dao probati bananu (stisnuo je svoju kašu prstima) i stvarno mu se svidjelo. Alergijske reakcije nisu nikakve.

Marina Afrikantova

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Najčešće, kao što se vidi iz pregleda, banane nemaju loš učinak na bebu.

Majka koja doji treba jesti raznovrsnu hranu, ali mnogi proizvodi tijekom dojenja se ne preporučuju. Banana se smatra jednom od najsigurnijih plodova za dojilje. Pomoći će vratiti tijelo nakon poroda, pružiti majci i bebi esencijalne vitamine. Ali to treba uvesti u prehranu postupno, kao i svi proizvodi u tom razdoblju.

Mogu li banane tijekom dojenja

Banana je svijetlo, sunčano voće, tako ljubljeno od odraslih i djece. Ugodno je jesti zahvaljujući slatkom okusu, nježnoj aromi i nježnoj pulpi. Banane su vrlo hranjive, samo par plodova može zadovoljiti glad. Zato su idealni za grickanje. Majke novorođenčadi često su zainteresirane da li se banane mogu dojiti. Mogu li banane naštetiti djetetu u obliku alergije, u kojem se obliku ovaj plod dobro apsorbira i kako ga najbolje jesti u prvim mjesecima nakon rođenja - sve o tome ćemo ispričati u našem članku.

HBs i banane: dobra za dojilje

Ukusne, slatke banane mogu se nazvati jednim od najčešćih plodova koji se nalaze na našem stolu. Vrlo su skloni trudnicama, mnogi od njih pomažu ovom voću da se riješi toksikoze. Ali novonastale majke moraju slijediti vlastitu prehranu u korist zdravlja svoje bebe. Postoje sumnje u uporabu bilo kojeg proizvoda, uključujući i banane. Međutim, tijekom hranjenja, banane su dopuštene, pa čak i preporučene iz više razloga:

  • ukusno meso banana nije samo ukusno, nego ima i bogatu prehrambenu vrijednost. Samo 100 g voća sadrži dnevnu količinu fosfora, askorbinske kiseline, željeza, kalcija i kalija, kao i β-karotena.
  • voće uz redovitu uporabu daje energiju, snagu i snagu, što ne ometa majku djeteta;
  • banana pospješuje rast kose, poboljšava stanje kože lica i noktiju - pravo spasenje za žene nakon poroda;
  • proizvodnja serotonina raste odmah nakon konzumiranja nekoliko banana. Postoje banane - korisne za raspoloženje i živčani sustav općenito;
  • mirisno tropsko voće stimulira mozak i održava stanje srčanog sustava normalno;
  • Banane se mogu natjecati s citrusima za askorbinsku kiselinu. Jedenje 1 voća dnevno jača imunološki sustav, tijelo je bolje sposobno odoljeti svim vrstama virusa.

Blagotvorna svojstva banana su impresivna, zahvaljujući njima korištenje ovih plodova ima veliki pozitivan učinak na majčinski organizam tijekom dojenja.

Učinak banana na dojenje na probavu i stolicu

Za dojilje je važno znati kako plodovi utječu na probavni proces, banane su jake ili slabe. Doista, meso ploda može imati blagi učinak učvršćivanja. To se može dogoditi pod uvjetom da se zrelo, gotovo prezrelo voće koristi kao hrana. Banane se vežu za stolicu zbog visokog sadržaja pektina, a što je plod zreliji, u njemu je više škroba i pektina. Banane prosječne zrelosti pektina su nekoliko puta manje, stoga u razdoblju laktacije majka može jesti bez straha od zatvora.

No, ne možemo obratiti pozornost na činjenicu da banane povećavaju fermentaciju u crijevnom traktu. Ako primijetite da se i nakon jednog pojedenog voća vaše dijete ponaša nemirno, zabrinuto, ima noge s nogama, a želudac zuji, zatim tvari sadržane u banani, želudac mrvica još nije u stanju probaviti. Uz lošu prenosivost proizvoda, napravite pauzu u korištenju 3-4 tjedna.

Banane u prvom mjesecu laktacije: za i protiv

Mnogi plodovi mogu biti alergični za novorođenče, a ta se činjenica može otkriti samo testiranjem novog proizvoda. Banane nisu uključene u popis opasnih plodova tijekom dojenja, ali u rijetkim slučajevima alergijska reakcija kod djeteta je još uvijek moguća.

Unošenje banana u jelovnik dojilje tijekom laktacije treba biti pažljivo provedeno, pridržavajući se nekoliko pravila:

  • U prvom i drugom mjesecu hranjenja izbjegavajte jesti banane. Količina šećera u žutom voću može izazvati stvaranje plina i kolike u nezrelom dječjem tijelu, što će donijeti veliku nelagodu djetetu;
  • Banana se najbolje dodaje u prehranu majke, kada je dijete staro 7-8 tjedana. U trećem mjesecu života, probavni sustav djeteta je već malo jak i spreman je za “obuku” s novim tvarima koje će biti prenesene iz majčinog mlijeka;
  • U početku, možete pojesti više od 1 voća dnevno, što čini pauzu između uporabe u 3 dana. Ako dijete nema promjene u koži i stolici, možete nastaviti koristiti banane, smanjujući interval tijekom pauze. Nakon 4-5 puta kada majka pije banane, tijelo se navikava na ovo voće.

Kakve banane mogu jesti s GW-om?

Zrelo dojenje, slatke banane su dobre za jelo, svježe i sušene. Osušene banane možete kuhati kod kuće tako što ćete ih razrezati na komade i sušiti ih u pećnici nekoliko sati (na niskoj temperaturi od - 60 ° C). Da biste smanjili koncentraciju šećera u voću i poboljšali prednosti, možete koristiti bananu u sastavu raznih jela. To će biti prilično lako pripremiti bebu za svoju majku, to je dovoljno za zaliha na 10 minuta vremena i jedan od recepata.

Banana kaša

Jedan od najjednostavnijih načina dodavanja banane u prehranu represivne majke je da se doda u jutarnju kašu. U tom obliku možete jesti bananu mjesec dana nakon rođenja djeteta. Voće se dobro kombinira s rižom, zobenom kašom i grizom. Dodajte sjeckani plod gotovom jelu, začinite komadom maslaca. Ukusan i zdrav doručak je spreman.

Voćna salata

Samo dobro i ništa osim dobra je slogan takve salate, jer je ispunjena mnogim vitaminima i hranjivim tvarima. Za salatu uzmite bananu i jabuku, narežite na kockice i začinite niskim udjelom masnoće kiselo vrhnje.

Koktel banane

Kada doje pedijatri ne preporučuju dojilje da piju mlijeko, tako da zdravi koktel treba pripremiti od fermentiranog mliječnog proizvoda - jogurta. Uzmite 0,5 litara običnog jogurta, bičite s 1 bananom i lagano ohladite piće. Ovaj koktel ima dobar učinak na probavu.