Ananas tijekom trudnoće: vrijedi li jesti "buržoaski" plod?

Ginekolozi i nutricionisti preporučuju trudnicama da u svoju prehranu uključe više voća i povrća, jer u tom razdoblju tijelu su potrebni vitamini kao nikad prije. U isto vrijeme, trudnice često čuju zabrane i ograničenja u pogledu hrane u prehrani. Može li se jesti ananas tijekom trudnoće, kakve koristi može donijeti i je li šteta od egzotičnog voća moguća, naš će članak reći.

Može li trudna ananas

Da biste odgovorili je li ananas moguć tijekom trudnoće, potrebno je saznati više o naizgled poznatom proizvodu, odmjeriti prednosti i štete koje se očekuju od njegove uporabe. Odmah rezervirajte: ako prethodno niste probali ovo egzotično voće, po prvi put ananas tijekom trudnoće nije vrijedan degustacije. Alergije ili pojedinačne intolerancije moguće su za svaki proizvod, a još više za egzotično voće. Ne znajući kako će tijelo reagirati, bolje je ne eksperimentirati. Čak i ako jako želite ananas, odvojite poznavanje proizvoda za razdoblje nakon porođaja ili čak za razdoblje nakon dojenja ako planirate dojiti.

Važno je! Liječnici preporučuju trudnicama da u svoju prehranu uključe lokalno voće i povrće - uzgojeno u zemlji u kojoj žena živi. Za nas su lokalni jabuke, kruške, šljive, marelice. Njihove koristi su nedvosmislene i podložne izboru visokokvalitetnih plodova, mogu se jesti bez straha.

Samo ginekolog, koji prati trudnoću, može dati kvalificirani odgovor na to može li trudnica u hranu uključiti ovaj ili onaj proizvod. Što se tiče ananasa, moguće je ili ne ovisi o općem zdravstvenom stanju žene, prisutnosti prijetnji trudnoće, vjerojatnosti alergija na hranu, razdoblju trudnoće i mnogim drugim čimbenicima. I naravno, vrijedi znati što je dobro za ananas i ako može štetiti.

Prednosti proizvoda

“Buržoasko” voće ima ugodan slatki okus s blagim kiselkastim i jedinstvenim mirisom, dostupan gotovo cijele godine u trgovinama i ne košta ništa više od drugih egzotičnog voća. No, unatoč tome, u prehrani običnog čovjeka na ulici, on je iznimno rijedak. I to je vrlo šteta, jer osim visokog okusa, to je također vrlo korisno. Koristi od ananasa zbog sastojaka. Njegova sočna pulpa je 85% vode, oko 12% je šećer, a oko 3% organske kiseline, vlakna i proteini. Sastav pulpe ananasa sadrži:

  • Vitamin C - povećava otpornost organizma na viruse i bakterije, ubrzava oporavak od zaraznih bolesti, aktivira imunološki sustav; poboljšava apsorpciju željeza u tijelu, jača krvne žile, pospješuje sintezu kolagena i elastina, smanjujući time vjerojatnost pojave strija i proširenih vena u trudnica;
  • Vitamin PP - poboljšava cirkulaciju krvi, dovoljan unos u tijelo je sprečavanje začepljenja placentnih žila;
  • vitamin A potreban je za formiranje posteljice, sudjeluje u formiranju sluznice i koštanog tkiva djeteta;
  • Vitamin D - potiče apsorpciju kalcija i fosfora, neophodan je za normalno funkcioniranje živčanog sustava, sprječava razvoj depresije;
  • Vitamin B2 - regulira rast tijela, potreban je za stvaranje crvenih krvnih stanica, pravilno funkcioniranje imunološkog sustava;
  • vitamin B6 - regulira apsorpciju bjelančevina i masti u tijelu, smanjuje stanje mučnine, uključujući toksikozu, sprječava grčeve i grčeve mišića od kojih mnoge trudnice pate;
  • Vitamin B9 (folna kiselina) jedan je od najvažnijih vitamina za buduće majke, smanjuje vjerojatnost porođajnih mana fetusa, neophodan je za razvoj neuralne cijevi, cirkulacijskog sustava djeteta;
  • Vitamin B12 - regulira razinu hemoglobina u krvi, potreban je za normalan proces stvaranja krvi;
  • mangan - on je odgovoran za ispravnu formaciju kostiju djeteta, kao i za održavanje normalne razine kolesterola u krvi trudnice;
  • željezo - neophodno za normalno funkcioniranje štitne žlijezde, sudjeluje u procesu transporta kisika do tkiva i stanica;
  • kalij - povećava otpornost na stres, potreban je za pravilno funkcioniranje živčanog i krvožilnog sustava, regulira broj otkucaja srca i održava mišićni tonus kod trudnice, također je potreban za stvaranje svih mekih tkiva u fetusa;
  • natrij je uključen u proces prenošenja hranjivih tvari u stanice tijela, potreban je za pravilno funkcioniranje mišića;
  • fosfor - sudjeluje u procesu stanične diobe, što je važno za normalan rast fetusa, regulira funkcije endokrinih žlijezda, srca i krvnih žila;
  • Kalcij - sprječava razvoj napadaja u trudnice i rahitis kod djeteta, osigurava zgrušavanje krvi, tonus mišića.

Upotreba ananasa za žene u poziciji može se izjednačiti s upotrebom probiotičkih pripravaka. Tvari sadržane u fetusu, osobito bromelain, kada se ispuštaju u crijevo štetan učinak na štetne bakterije, prilagođavajući ravnotežu mikroflore. Osim toga, proizvod pomaže smanjiti grčeve u crijevima, eliminira žgaravicu, nadutost, smanjuje mučninu. Potonja imovina objašnjava zašto je ananas tako popularan tijekom rane trudnoće. Žene koje pate od toksemije mogu pronaći spas u njemu.

Napomena: kriška ananasa može zamijeniti uporabu enzima za probavni trakt kao što je Festal ili Pancreatin. Bromeilan u sastavu pulpe ananasa ubrzava proces probave, ublažava nelagodu u trbuhu.

Vlakna u ananasu također blagotvorno djeluju na rad probavnog trakta. To ubrzava proces čišćenja crijeva, čini stolice redovitim. Još jedna korisna značajka fetusa - uklanjanje viška tekućine iz tijela, tako da ananas za trudnice može biti sredstvo protiv edema.

Moguća šteta

Čini se da je tako impresivan popis korisnih svojstava, a ipak, pitanje može li ananas biti trudna, liječnici ne odgovaraju uvijek da. Činjenica je da bromelain, kojem ananas duguje svoju slavu zdravom voću, može naškoditi trudnici. Povećava tonus maternice, što može izazvati ugroženi pobačaj. Ananas je manje opasan u kasnoj trudnoći kada posteljica pouzdano štiti mrvicu i rizici spontanog pobačaja su minimalni, ali u prvom tromjesečju žena mora biti izuzetno oprezna.

Definitivno je nemoguće osloniti se na egzotično voće. Ananas, podložan odsustvu individualne netolerancije ili alergija kod žene, može biti prisutan u prehrani buduće majke u maloj količini. Zlostavljanje je opasno!

Važno je! Bromelain je visoko koncentriran u nezrelom voću. Najčešće se ananas odvaja baš kao i za prijevoz u udaljene zemlje i njihovu daljnju primjenu. Stoga, ananas kupljen u supermarketu može biti ne samo koristan za trudnicu, već čak i opasan.

To je sasvim druga stvar - zrelo voće na suncu. Ako je tijekom trudnoće žena dovoljno sretna da se odmara u tropskim zemljama, zašto se ne bi prepustite sočnim plodovima? Zrela pulpa u maloj količini bit će izvor hranjivih tvari za trudnicu i njezino dijete.

Govoreći o mogućoj šteti, nemoguće je ne reći o visokom sadržaju šećera u ananasnoj pulpi. Štoviše, ne predstavljaju glukozu ili fruktozu, već saharozu, koju nutricionisti nazivaju "praznim kalorijama". Jedući svježi komad ananasa dnevno, trudnica, naravno, neće premašiti normu povećanja tjelesne težine. Sadržaj kalorija u 100 g ananasa je oko 50 kcal. No, kad jedete voće u velikim količinama, a posebno ako je to kandirano voće ili konzervirani ananas, ne biste trebali biti iznenađeni brzim dobivanjem na težini.

Važno je! Ananas u konzervi tijekom trudnoće je slatkoća koja ne predstavlja nikakvu korist za tijelo. Tijekom procesa konzerviranja, hranjive tvari u proizvodu se uništavaju. Šećerni sirup u kojem se čuvaju ananas povećava štetnost proizvoda.

Kada su ananas zabranjene

Trudnoća nije razlog za odbijanje ananasa. Ali postoji popis stanja koja su kontraindikacije za korištenje tih plodova. To uključuje:

  • bolesti probavnog sustava u akutnoj fazi;
  • alergije;
  • individualna netolerancija.
Važno je znati! Ananas sadrži kiseline koje agresivno utječu na caklinu zuba. Da biste izbjegli probleme sa zubima, nakon pijenja proizvoda, temeljito isperite usta čistom vodom.

Koliko možete jesti ananas

Trudnice mogu jesti ananas, ali umjereno. Nekoliko kriški voća dnevno bit će dovoljno da dobijete dio vitamina i užitak ukusnog voća.

Bolje je jesti ananas ujutro, drugi doručak ili popodnevni snack. Navečer nutricionisti ne savjetuju uključujući voće u prehrani, a ako trudnica prebrzo dobiva na težini, trebala bi poslušati ovaj savjet.

Važno je! Ne jesti ananas na prazan želudac. Voće sadrži voćne kiseline koje mogu iritirati sluznice.

Kako odabrati dobar plod

Zreli ananas ima laganu slatkastu aromu, gusto lišće i elastičnu kožu. Da biste provjerili da li će voće prije kupnje biti ukusno, morate povući list. Ako lako pobjegne, meso će biti slatko. Zreli ananas, ako ga pokucate, zvuči dosadno. Ako je zvuk prazan, onda će meso biti neukusno, plod je preplavljen. Također je vrijedno izbjegavati plodove, na koži kojih ima udubljenja i tragova truleži. Takvi plodovi definitivno nisu korisni.

Zaključak je očigledan: trudnice mogu jesti ananas, ali u umjerenim količinama iu odsutnosti kontraindikacija. Odaberite zrelo voće i zapamtite da je sve u redu!

Ananas tijekom trudnoće

Ananas je slatko tropsko voće porijeklom iz Južne Amerike. Prekrasan okus i rafinirana aroma - to je ono za što mnoge trudnice cijene ananas. Mnogo je rečeno o prednostima i štetnosti ovog voća, a trudnice mogu teško shvatiti raznolikost mišljenja. Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće? Da li slatko voće šteti bebi koja se razvija u maternici?

Sastojci od ananasa

Brazil se smatra rodnim mjestom ananasa - tople zemlje na dalekom južnoameričkom kontinentu. U Europi su slatki tropski plod uveli mornari u XV. Stoljeću. U surovoj europskoj klimi biljka se nije zalijepila i odlučeno je da se uzgaja u azijskim i afričkim kolonijama. Do danas, ananas raste u tropskim područjima Južne Amerike, na Filipinima iu nekim drugim zemljama s povoljnom klimom.

Sastav ananasa uključuje sljedeće tvari:

  • vitamini: A, skupine B, C i PP;
  • mineralni elementi: željezo, bakar, kalcij, fosfor, kalij, jod, cink, mangan;
  • dijetalna vlakna;
  • vrijedne organske kiseline;
  • enzima (bromelin, itd.).

Ananas je ugodna iznimka od poznatog pravila da sve što je korisno treba biti neukusno. Slatko tropsko voće sadrži veliku količinu hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Jedinstveni sastav čini ananas ne samo ukusnim, nego i vrlo korisnom poslasticom. Nije iznenađujuće da ananas zasluženo ima potražnju kod trudnica.

Važno objašnjenje: ananas je niskokalorični proizvod. Mogu ga sigurno koristiti trudnice koje su sklone brzom debljanju. Ima samo 48 kcal na 100 g proizvoda.

Korisna svojstva ananasa

Ananas je izvrstan prirodni antihipertenzivni lijek. Uz redovitu uporabu, ovo tropsko voće snižava krvni tlak, potiče srčanu aktivnost, aktivira rad ventila. Ananas smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi, a također i razrjeđuje krv. Poznat je blagotvoran učinak slatkog ploda na vaskularni tonus. Ananas će koristiti svim ženama u drugoj polovici trudnoće kao proizvod koji smanjuje rizik od razvoja preeklampsije i raznih kardiovaskularnih bolesti.

Ananas ima pozitivan učinak na probavni trakt. Biološki aktivne tvari sadržane u njemu stimuliraju proizvodnju želučanog soka i stimuliraju probavu. Ananas je dobar lijek za toksemiju u ranoj trudnoći. Nekoliko komada ovog tropskog voća pomoći će vam u rješavanju jutarnje mučnine i spriječiti povraćanje tijekom dana.

Ananas pomaže u suočavanju s preopterećenjem probavnog trakta u kasnoj trudnoći. Nakon 30 tjedana mnoge se žene žale na osjećaj težine i prenapučenosti želuca, bolove u epigastričnom području. Uklonite nelagodu i poboljšajte funkcioniranje gastrointestinalnog trakta pomoći će čašu svježe iscijeđenog soka od ananasa prije jela.

Ananas će koristiti budućim majkama, skloni brzom debljanju. Zbog visoke koncentracije serotonina, ovo tropsko voće zatupljuje osjećaj gladi i pomaže u prestanku jedenja grickalica tijekom trudnoće. Ananas će biti izvrsna alternativa za pečenje i razne slatke deserte, pomoći će vam da zadržite svoje tijelo u formi i istovremeno izbjegnete stroga ograničenja hrane kada nosite dijete.

Ananas se smatra dobrim lijekom za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Nekoliko kriški ananasa dnevno pomaže u savladavanju otoka koji se javlja u kasnoj trudnoći. Potpuno riješiti problem na ovaj način neće uspjeti, ali kao pomoćna terapija ananas će biti vrlo korisna.

Ananas sadrži veliku količinu vitamina i vrijednih elemenata u tragovima:

  • vitamin A - potiče rast tkiva u ranoj trudnoći;
  • B vitamini - uključeni su u važne metaboličke procese;
  • folna kiselina (vitamin B9) - doprinosi razvoju živčanog sustava fetusa i sprječava pojavu ozbiljnih oštećenja;
  • Vitamin C - najbolji prirodni lijek za stimuliranje imunološkog sustava;
  • Vitamin PP - sudjeluje u metabolizmu energije i potiče dotok krvi u posteljicu i druge važne organe;
  • kalij - osigurava normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
  • kalcij i fosfor - dio su fetalnog koštanog tkiva;
  • željezo - sudjeluje u transportu kisika do svih stanica žene i fetusa;
  • jod je neophodan za adekvatno funkcioniranje štitnjače;
  • Cink - sudjeluje u formiranju imunološkog sustava fetusa.

Šteta od ananasa

Žene koje pate od čira na želucu i gastritisa s visokom kiselošću ne smiju biti odnesene od strane slatkog tropskog voća. Ananas stimulira proizvodnju želučanog soka, što pak može dovesti do pogoršanja ovih bolesti.

Česta uporaba ananasa negativno utječe na stanje zubne cakline. Možete popraviti situaciju redovitim ispiranjem usta nakon jela.

Ananas se ne preporučuje trudnicama koje su skloni hipotenziji. Sposobnost ananasa da snizi krvni tlak može dovesti do glavobolje, vrtoglavice i nesvjestice. Kod jake toksikoze, praćene čestim povraćanjem i teškom hipotenzijom, treba izbjegavati i ananas.

Ananas je egzotično voće i može izazvati alergije. Alergijska reakcija na ananas očituje se kao osip, oticanje usana i jezika. Kada se ti simptomi pojave, morate uzeti sorbent (Polysorb, Enterosgel, Smekta) i obratiti se liječniku.

bilješka

Dnevna stopa ananasa tijekom trudnoće je 200 g pulpe (2-4 režnjeva) ili 200 ml svježeg soka. Prejedanje značajno povećava rizik od alergijskih reakcija i drugih neželjenih učinaka.

Svježi ananas je najbolji izbor za trudnice. Suho voće će također koristiti budućim majkama (bez dodavanja boja). Uz konzervirane ananas, trebali biste biti vrlo oprezni i obratiti pozornost na sastav, uključujući prisutnost različitih aditiva koji povećavaju rok trajanja proizvoda.

Koristi i štete od ananasa tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, morate biti dvostruko oprezni s obje vaše prehrane i uzimanje lijekova. Uobičajena hrana, koju ste prije jeli bez razmišljanja o vašem stanju, sada postavlja mnoga pitanja. To je normalno.

Takva anksioznost tijekom trudnoće omogućuje vam da budete oprezni i budete zdravo dijete. Smetnje tijekom trudnoće trebaju biti korisne, raznovrsne i... sigurne. Posebnu pažnju treba posvetiti egzotičnom voću. Ananas tijekom trudnoće može dovesti ne samo do dobivanja korisnih vitamina, već i izazvati alergijsku reakciju.

Prednosti ananasa za buduću majku

Bilo koji od voća sadrži veliku količinu raznih vitamina i vrijednih elemenata u tragovima. Koristi od ananasa tijekom trudnoće - nije iznimka.

  • Ovo egzotično voće sadrži vitamine B, E i C;
  • Također - mikroelementi potrebni našem organizmu: magnezij, željezo, kalcij, kalij, fosfor i jod;
  • No, njegov glavni naglasak je bromelain (skup enzima koji doprinose brzoj apsorpciji proteina u tijelu).

Ananas nije lagana poslastica, aktivan je pomoćnik tijekom trudnoće:

  1. Zahvaljujući bromelainu, ananas poboljšava raspoloženje, kao i čisti krvne žile, pomažući našoj koži da uvijek bude u dobroj formi;
  2. Bromelain može ubiti nagomilane patogene bakterije, jer, uzimajući u crijevo, djeluje kao antiseptik (možda ćete biti zainteresirani za članak: Bolovi u želucu tijekom trudnoće >>>);
  3. Ako tijekom trudnoće patite od proširenih vena, tada mikroelementi koji čine plod mogu pomoći kod ove bolesti. Ali samo u ranoj fazi;
  4. Ananas pomaže tijelu da očisti zidove krvnih žila, uništavajući nakupljene masnoće, dok istovremeno smanjuje pritisak i razrjeđivanje krvi;
  5. Korištenje ovog voća tijekom trudnoće pomoći će tijelu da izbjegne nedostatak vitamina;
  6. Zahvaljujući cijeloj skupini vitamina B, ananas pomaže u poboljšanju pamćenja, hranjenju mozga i živčanog sustava (nastaje zaštita živčanih stanica od uništenja);
  7. Gorušica, težina i nadutost neće biti poremećeni tijekom trudnoće, ako pravilno jedete ananas (pročitajte trenutni članak Gorušica tijekom trudnoće >>>);
  8. Zbog svojstava diuretika, voda u tijelu se ne zadržava i trudnica trpi manje otekline.

Važno je! Voće je samo korisno svježe, konzervirani ananas tijekom trudnoće, ništa drugo nego podizanje razine šećera, tijelo neće donijeti.

Kada ananas tijekom trudnoće nije moguće

Je li uvijek moguće ananas tijekom trudnoće?

Na prvi pogled ananas donosi korist samo tijelu trudnice, ali samo ako ne zloupotrebljavate taj plod. Ovo voće je uključeno u popis namirnica koje mogu biti alergične. Bolje je biti siguran i ne jesti ovaj plod, ako imate:

  • Alergija na sam plod;
  • Gastritis ili gastrointestinalni čir (ananas ima tendenciju povećanja kiselosti) (članak na temu: Gastritis tijekom trudnoće >>>);
  • Šećerna bolest (voće sadrži velike količine glukoze).

Tijekom trudnoće nije preporučljivo koristiti ananas u obliku konzervi i u obliku čistog soka. Opstetričari i ginekolozi savjetuju trudnice u prvom tromjesečju da uopće ne kupuju ovo voće, tako da beba nema alergiju (pročitajte članak na temu: 1. trimestar trudnoće >>>).

Također, o ananasu tijekom trudnoće, u kasnijem trenutku, vrijedi zaboraviti. Budući da bromelain, koji je u velikoj mjeri u ovom voću, može izazvati prijevremeno rođenje.

5 pravila za kupnju dobrog ananasa

Ananas tijekom trudnoće treba pažljivije odabrati kako ne bi došlo do trovanja hranom, što može dovesti do povraćanja ili proljeva. Ako i dalje imate takvu smetnju, pročitajte članak Proljev tijekom trudnoće >>>.

Kako odabrati najprirodniji i najzdraviji plod?

  1. Miris. Zreli ananas ima nježnu, jedva primjetnu, slatkastu aromu. U odsutnosti bilo kakvog mirisa, sigurno je reći da je ananas nezreo;
  2. Ako se iz fetusa čuje oštar, iako slatki miris, počeo je trunuti, ili ga je ometao prezreli;
  3. Vrhovima. Pregledajte gornje lišće:
  • Žuti listovi, kao i suho lišće, ukazuju na to da je plod počeo propadati;
  • Ananas ima svjež, sočan vrh, ali lišće ne odlazi - uhvatili ste nezrelo voće, bolje je ne kupiti;
  • Ako je vrh gust i sočan, a lišće, po želji, lako se otkida - plod je zreo;
  • Ako pri odabiru ananasa uzmete vrhove i okrenete ga oko svoje osi - kupite hrabro, jer ste uspjeli pronaći zrelo voće. Ako nije moguće pomicati vrh glave - plod je nezreo.
  1. Gornja kora. Osjetite plod:
  • Ako je vrlo teško, onda je nezrelo;
  • Ako je plod mekan kad se preša, nema tragova pritiska i udubljenja - zrela je pala u vaše ruke;
  1. Ne smijete obratiti pozornost na boju, jer zelena boja ploda ne ukazuje uvijek na njezinu nezrelost. Ali ako ste pronašli mjesta na njoj, udubljenja - to ukazuje na proizvod koji se već pogoršao;
  2. Boca. Uzevši u ruke ananas, malo pogladite po bočnim stranama:
  • Čujete li tup zvuk? Možete kupiti - to je u soku;
  • Zvuk praznine znači da se počeo sušiti i da nemate ništa za jesti.
  1. Meso. Nisu svi prodavači smanjili svoju robu za kupca. Ali ako ste uspjeli pregovarati s prodavateljem, pregledajte pulpu iznutra:
  • Zrelo voće ima bogatu zlatnožutu boju;
  • Nezrelo voće, naprotiv, bit će blijede boje.

Ananas mora biti pažljivo odabran. Od ranog berbe ananasa ne dozrijevaju! Ako je odrubljena, ostat će tako. I kako znati jesti tijekom trudnoće, pročitajte našu knjigu: Tajne pravilne prehrane za buduću majku >>>

Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće?

Tijekom trudnoće često se mijenjaju okusi sklonosti trudnice. Ali mnoge namirnice mogu biti štetne za tijelo. Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće, osobito u velikim količinama? Hoće li ozlijediti dijete?

Sastojci od ananasa

Plodovi egzotičnog voća sadrže mnogo korisnih elemenata:

  • bromelain
  • fosfor
  • karoten
  • Vitamin PP, skupine B, D, A, C
  • kalcijum
  • bakar
  • folna kiselina
  • cink
  • željezo
  • jod
  • natrij

Takve bitne komponente sadrže samo svježe voće ili svježi sok iz njega. Konzervirani proizvod gubi gotovo sve svoje pozitivne osobine i pretvara se u običan desert koji nema vrijednost.

Bromelain je korisna i rijetka tvar koja se nalazi u ananasu i poboljšava probavu bjelančevina. Pozitivno utječe na rad probavnih organa, poboljšava dobrobit, čuva mladost i ljepotu kože, te pomaže u otapanju fibrinskih kapica formiranih u venama.

U isto vrijeme, bromelain ima antioksidativno i antiseptičko djelovanje. Zahvaljujući njemu i kompleksu minerala i vitamina, svježe voće smatra se korisnim za žene tijekom trudnoće, iako se s takvim egzotičnim voćem ne biste trebali zanositi.

U velikim količinama aktivni enzimski spoj povećava ton maternice.

Stoga, učestala upotreba ananasa u prvom tromjesečju trudnoće, osobito u prisutnosti krvarenja i bolova u donjem dijelu trbuha, može pridonijeti pobačaju.

Zreli ananas bogat je saharozom, hranjivim vlaknima, antioksidansima, organskim kiselinama. Prihvatljivo je ući u prehranu tijekom 1-2 trudnoće fetusa mjesečno. Važno je odabrati zrelo voće, a ne prezrelo ili prerano ubrano.

Korisna svojstva ananasa

Nekoliko komada zrelog voća neće naškoditi trudnici. On pomaže:

  • borite se protiv nadutosti;
  • uravnotežiti krv;
  • suzbijaju mučninu s toksemijom;
  • razrjeđuje krv, eliminirajući rizik od tromboze;
  • normalizira krvni tlak;
  • poboljšati probavu;
  • vraćanje apetita;
  • ojačati kardiovaskularni sustav;
  • riješite se avitaminoza.

Osvježavajuće slatko meso s kiselošću pomaže u prevladavanju znakova toksemije, zbog čega mnoge buduće mame gube na težini i loše se hrane. Nedostatak bitnih mikronutrijenata i vitamina negativno utječe na opće zdravlje i pravilan razvoj fetusa.

Što je korisno od ananasa (video)

Što je korisno tropsko voće za ljude i kako odabrati hranjivo voće - učimo iz videa:

Bitni elementi ploda

Voće iz vrućih zemalja aktivira probavljivost proteina. Komad ananasa je koristan za jelo nakon jela mesa ili ribe. Tijekom virusnih epidemija, ananas jača imunološke snage, jer je bogat vitaminom C. Aktivno povećava otpornost stanica na viruse i zarazne žarišta, te uklanja toksine, slobodne radikale i toksične spojeve iz tkiva, pomaže apsorbirati vitamin E i žlijezdu, jača zidove arterije i krvne žile.

Zajedno s vitaminima i esencijalnim mineralnim solima, folna kiselina dolazi u tijelo trudnice s kriškom ananasa, što je važno u fazama buduće bebe. Utječe na formiranje središnjeg živčanog sustava fetusa. Nedostatak folne kiseline pun je nepravilne trudnoće i ozbiljnih komplikacija sa zdravljem djeteta. Stoga, trudnicama se savjetuje da piju folnu kiselinu tijekom cijelog prvog tromjesečja, a osim toga možete jesti salatu od ananasa nekoliko puta mjesečno.

Pulpa ananasa bogata je fosforom i kalcijem, formirajući mozak i kostur djeteta. Bez dostatne ishrane tih elemenata bebinih stanica počinje "istezanje" minerala iz majčinog tijela. Zbog toga se mnoge žene raspadaju, stanje zglobova se pogoršava.

Mala trudnoća potrebna je mala količina prirodnog joda. Doprinosi pravilnom formiranju štitne žlijezde i živčanog sustava fetusa. Nerođeno dijete može čak razviti mentalnu retardaciju ako majčino tijelo nema joda tijekom trudnoće. Stoga bi bilo dobro dodati dijeti ananasa, morske kelj, jodirane soli trudnoj ženi ili pripremiti jodne pripravke.

Sadržaj vitamina iz skupine B ananasa je vodeći među ostalim tropskim voćem. Oni pomažu nositi se s manifestacijama toksemije, očuvati ljepotu kose i ojačati nokatnu ploču, živčana vlakna, sudjelovati u polaganju živčanog sustava budućeg djeteta.

Komadi zrelog ananasa - izvor željeza važan za krv. Ovaj element u tragovima neophodan je za stvaranje hemoglobina koji dovodi kisik u posteljicu. Situacija je opasna ako nije dovoljno u tijelu, a zatim liječnici propisuju dodatne izvore željeza u obliku pripravaka željeza. Osim propisanog tretmana, možete pojesti kriške ananasa obojene domaćim jogurtom.

U jednom tromjesečju, akutna anemija (nedostatak željeza) prepuna je pobačaja. Kako bi se isključila mentalna nerazvijenost malog djeteta, hrani koja sadrži željezo, uključujući egzotični ananas, treba dodati u prehranu.

Moguća šteta od ananasa

Ne možete uključiti tropsko voće u izbornik ako imate:

  • sklonost ili prijetnja prijevremenog rada;
  • opasnost od pobačaja (prisutnost krvarenja, bolovi u donjem dijelu trbuha, itd.);
  • povećan ton maternice;
  • gastritis ili čireve (voće povećava kiselost);
  • alergijska reakcija;
  • dijabetes melitus (uključujući gestacijski tip).

Dan je dovoljan da ne koristite više od 150 grama slatke pulpe ili 200 ml soka od ananasa. Preporučuje se da se voće ne stavlja na velike količine, jer njegove kiseline mogu nadražiti sluznicu usne šupljine i uništiti zubnu caklinu, kao i uzrokovati kontrakcije maternice. Pakirani sok od ananasa i proizvod u konzerviranoj hrani sadrže puno šećera i ni jedan gram koristi.

Prema ginekolozima, ananas je kontraindiciran u velikim količinama za žene, jer može ometati probavu i uzrokovati kontrakciju maternice. Slaba probava često dovodi do teške dehidracije. Bromelain pulpa ananasa povećava tonus maternice, pa je opasno uvesti u opasnost od preranog rođenja i pobačaja.

Je li moguće da trudni konzervirani ananas

Često među stanovništvom konzervirana hrana zasjenjuje svježe voće. Posebno se koristi u pekarstvu, desertima i na novogodišnjim blagdanima.

Konzervirani ananas zamijeniti grickalice ili ih dodati umjesto kolačića na šalicu jutarnjeg čaja. Možete li konzervirati voće tijekom trudnoće?

Riječ je o niskokaloričnom proizvodu koji sadrži samo 60 kcal na 100 grama. To je jedini plus u termički obrađenom tropskom voću. Glavna korisna komponenta bromelaina potpuno nedostaje. Ovaj element je vrlo osjetljiv na toplinsku obradu i uništava se toplinom.

Voće konzervirane hrane često uzrokuju alergije kod trudnica, iako se možda i prije nije manifestiralo, pa tijekom dojenja i očekivanja djeteta treba ih napustiti i zamijeniti korisnim i svježim voćem.

Kako odabrati korisno zrelo voće

Nezreli ili prezreli ananas može naškoditi tijelu. Sadrže previše koncentracije bromelaina. Teško trovanje može se dobiti iz prezrele pulpe u kojoj su već započeli procesi fermentacije, a proliferacija bakterija se pojačala.

Svježe voće ne smije imati oštru slatkastu aromu. Na rezu je meso žuto. Nepoželjno je ako je ananas unutra, to jest, nije sasvim zreo. Odmah pojedeno svježe voće. Ne smijete ga dugo držati čak iu hladnjaku.

Lišiti se užitka jesti svoje omiljeno tropsko voće tijekom trudnoće nije vrijedno toga. Glavna stvar - odabrati zrelo voće i jesti svježe u malim količinama, a ne često. Tako će imati koristi, ojačati imunološki sustav i poboljšati cjelokupno zdravlje, normalizirati procese povezane s polaganjem unutarnjih organa fetusa.

Može li trudna ananas u 1, 2, 3 trimestra: koristi i štete od svježeg i konzerviranog ananasa tijekom trudnoće

Ananas u pjenušcu, koje je pjevao nezaboravni Igor Severyanin, smatra se iznimno izvrsnim jelom, naglašavajući poseban okus onih koji vole blagovati se njima. Dame "na položaju" često žele nešto neobično, neke nove kombinacije okusa, a njihove preferencije ponekad iznenade druge.

Moguće je da bi kulinarski izum našeg pjesnika bio vrlo pogodan za njih, međutim, strogo je zabranjena uporaba alkohola u ovom trenutku. Dakle, možda onda samo malo gristi ananas zasebno, i dodati šampanjac kasnije - kad dijete raste?

Sadržaj

  • Je li moguće da ananas tijekom trudnoće
  • Ananas za trudnice: koje su koristi i štete
  • Koristi u jednom tromjesečju
  • Značajke uporabe u 2. tromjesečju
  • Zašto ne može ananas u kasnoj trudnoći
  • Mogu li pojesti konzervirani ananas u sirupu
  • Recepti za buduće majke
  • Kako birati kako ne bi naštetio djetetu i majci

Može li trudna ananas biti svježa

Svježi ananas tijekom trudnoće izvrstan je dodatak prehrani, ali u malim količinama. No, od suhog bolje privremeno napustiti. Sada ćemo ispitati zašto je to slučaj.

Tropsko voće, koje ima mnogo "domovina" - to je Južna Amerika, Tajland, Filipini - riznica je vitamina, koji su toliko nedostatni za žene tijekom trudnoće. Djelomično, to može objasniti zašto privlači ananas ili drugu "egzotiku", na primjer, kivi, mango, avokado. Sva ova voća sadrže mnogo vitamina C. Ali ananas je vjerojatno vodeći na popisu: samo 100 g sadrži čak 80% količine "ascorbinke" koju osoba treba tijekom dana. Ako želite ananas - možete ih jesti u 1, 2 i trećem tromjesečju, promatrajući točnost, tj. Bez pretvaranja jela u "kralja stranke".

Ananas sadrži:

  • folna kiselina (bez nje nije moguće normalno stvaranje neuralne cijevi fetusa i funkcioniranje živčanog sustava u budućnosti);
  • kalcij i mangan (ojačati kosti i mišiće);
  • dijetalna vlakna (pomažu crijevima da se nose s velikim količinama hrane, olakšavaju izlučivanje proizvoda razgradnje).

Osim toga, u tropskom voću prisutna je posebna tvar koja se zove bromelin. To je prirodna denaturacija proteina. To pridonosi brzom razgradnji masti i time olakšava rad jetre i sprječava stvaranje dodatnih kilograma. Za ovu jedinstvenu sposobnost ananas poštuju ljubitelji sjedenja na dijetama.

Koristi i štete od ananasa su dvije strane medalje. Uostalom, ne može svatko nekažnjeno uživati ​​u ukusnom voću. Ako primijetite i najmanji znak alergije - bacite ananas i zamijenite ih drugim, na svoj način korisnim i ugodnim plodovima: naranče, mandarine, jabuke. Zašto ne možete jesti ananas u velikim količinama? Može uzrokovati iritaciju sluznice, kao i nepovoljno djelovanje na želudac, ako već postoji upalni proces.

Što je korisno ananas za trudnice

Nosite dijete pod srcem, a ukus vašeg okusa malo se promijenio - na primjer, jučer niste mogli živjeti bez crnog kruha s crvenim kavijarom, a danas stvarno želite ananas? Pokušajte slušati želje tijela - ono "govori" kojoj tvari nedostaje.

Je li ananas koristan za trudnice? Naravno! Da biste točno rekli hoćete li ili ne možete uključiti voće u vašu prehranu, možda liječnik koji poznaje vašu povijest. Ako nema kontraindikacija, najvjerojatnije će dati "dobro". Uostalom, korisna svojstva ananasa za trudnice su odavno dokazana. Pogodnost je određena sastavom sočnog voća, koje je spomenuto upravo gore. Dodajte još jednu "žlicu meda": ananas pomaže u suzbijanju toksemije.

Ananas tijekom trudnoće u ranim fazama iu prvom tromjesečju

U ranim danima, žena mora biti vrlo oprezna. Prvo tromjesečje je opasno za fetus:

  • on (embrij) se ne može smiriti;
  • majčino tijelo može odbaciti embrij iz različitih razloga;
  • razvoj s odgodom je moguć, kao rezultat - zaustavljena trudnoća.

U prvom tromjesečju liječnici preporučuju pomno praćenje prehrane, tako da majčino tijelo ima dovoljno hranjivih tvari. Istovremeno, česte su situacije kada zbog teške mučnine žena mora odbiti proizvode koji sadrže potrebne vitamine i mikroelemente. Ovdje trebate obratiti pozornost na ananas. Nekoliko malih komadića dovoljno je da se nose s mučninom, pa kad ih se pita mogu li jesti ananas tijekom trudnoće, pacijenti često dobiju pozitivan odgovor od liječnika. Ananas je koristan ako ga jedete u umjerenim dozama.

Je li moguće da ananas u drugom tromjesečju

Jedenje ananasa u drugom tromjesečju također je moguće. Ovo razdoblje se smatra najmirnijim, tako da si možete priuštiti malo više nego na početku nošenja bebe. Prednosti ananasa su nesumnjive.

Osjećat ćete se bolje ako probate ananas s:

Slatko tropsko voće ugasit će žeđ, podići vaše raspoloženje, povećati vitalnost. A kada je to potrebno - naprotiv, malo će se opustiti, osloboditi napetosti.

Drugo tromjesečje je vrijeme kada možete sigurno jesti ananas (ako nema alergije). Koliko komada dnevno? Nekoliko komada dnevno imat će koristi. Zašto ne može više? Bolje je ne prelaziti preporučenu dozu zbog opasnosti od alergija. Osim toga, ako imate pogoršani gastritis ili imate problema s žuči, ne zloupotrebljavajte ananas u bilo kojem obliku (svježe, ukiseljene, sušene). Situacija se može pogoršati.

Ananas u kasnoj trudnoći

Dopušteni su ananas u trećem tromjesečju. Međutim, treba imati na umu: u posljednjim razdobljima postoji opasnost od prijevremenog poroda, osobito ako se trudnoća nastavlja s komplikacijama. Vjeruje se da je ananas u mogućnosti povećati tonus maternice, zbog čega se ne možete uključiti u egzotično voće. Ananas, konzumiran u velikim količinama, uzrokuje kontrakcije. Zato budite oprezni.

Ali s gestacijskim dijabetesom, možete jesti ananas bez posebnih ograničenja (svježe). U njemu je malo šećera (za razliku od naranče i mandarina). Iskusni nutricionisti znaju i prednosti ananasa s povećanom težinom: ako žena postane preteška, liječnici je mogu savjetovati da se prepusti komadima svježeg ananasa. U njemu ima malo kalorija: samo 49 Kcal na 100 g. Težina će biti normalna!

Na kraju trudnoće (39. do 40. tjedna trudnoće) liječnici ponekad savjetuju jesti ananas za žene koje su im maternica čvrsto zatvorene. Cerviks će se brzo smiriti i pripremiti za porod, jer će maternica češće tonuti. Jedite ananas prije porođaja, ako nema problema s probavnim traktom.

Ananas u konzervi tijekom trudnoće

Može li se očuvati trudni ananas? Nema stroge zabrane, ali u ovom slučaju dobit ćete i manje koristi.

Ananas u konzervi za trudnice sadrži previše šećera. U njima postoji nekoliko korisnih tvari. Htio sam ananas u sirupu - molim te, pojedi par komada. Nemojte "opterećivati" tijelo vitaminima, tako barem dobiti zadovoljstvo - a to je također važno u teškom razdoblju nošenja djeteta.

Recepti za trudnice

Jedite ananas u čistom obliku ili dodajte jela - po vlastitom nahođenju. Najjednostavnije jelo je salata. Izrežite na kriške:

Dodajte tri kriške naranče, sjemenke nara. Dodajte jogurt. Ukusna! Također možete staviti suhe marelice, orašaste plodove i grožđe (velike bobice) u voćnu salatu. Neki kuhaju jela od bundeve s konzerviranim ananasima - ti proizvodi dobro idu zajedno.

Sok iz limenke ananasa može se dodati kompotu.

Pokušajte napraviti ovu salatu:

  • posuda od konzerviranog ananasa;
  • tvrdi sir (100 g)
  • 1 jaje;
  • hrpa salate.

Sve što je potrebno ispuniti jogurtom s limunovim sokom. Nahranite cijelu obitelj!

Kako odabrati pravo voće

Došao je u dućan zbog ananasa? Vidite da je on:

  • s čvrsto ležećim ljuskama;
  • nema štete;
  • s ugodnom aromom.

Veličina voća nije bitna, jer danas prodaju mnogo sorti.

Dobro je da na policama naših dućana ima ananasa! Jeste li tužni, zabrinuti, osjećate li neobjašnjiv umor? Jedite komad svježeg voća - i osjetite val snage. Budućoj majci trebaju ugodne emocije - prepustite se sebi, mazite se ukusnim darovima iz južnih rubova. Ananas upija toplinu sunca i svježinu tropskih oluja.

Budite sretni, uspješna trudnoća i lako porođaj!

Ananas tijekom trudnoće: pravila za jelo voća

Objavio / la Rebenok.online · Objavljeno 22.9.2017. · Ažurirano 14.2.2019

Tijekom trudnoće trebate biti posebno oprezni pri izboru proizvoda, jer ne samo da trebaju biti kvalitetni i korisni, nego i štetiti fetusu i trudnici.

Mogu li jesti ananas tijekom trudnoće? Odgovor na ovo pitanje je dvosmislen - egzotično voće, bogato vitaminima i drugim korisnim tvarima, koje možete jesti, ne sve.

O ananasu

Svježi ananas niske kalorijske - 100 grama jestivog dijela proizvoda sadrži samo 52 kalorije. Također, voće sadrži 11,8 grama ugljikohidrata, 0,1 grama masti, 1 grama prehrambenih vlakana i 0,1 grama proteina. Glavnina voća sastoji se od vode - njezina količina je 85,5 grama.

Svježi ananas također sadrži vitamine (u mg):

  • E - 0,2;
  • A - 0,3;
  • Bl - 0.06;
  • B9 - 0,05;
  • beta karoten - 0,02;
  • B6 - 0,1;
  • C-11;
  • B2 - 0,02;
  • niacin - 0,3;
  • PP - 0.4;
  • B5 - 0,16;

mikro i makronutrijenti:

  • fosfor - 8;
  • natrij - 1;
  • di - i monosaharidi - 11,8 g;
  • željezo - 0,3;
  • magnezij - 13;
  • kalij - 134;
  • kalcij - 17.

Konzervirano voće bez dodanog šećera posjeduje slične kemijske osobine svojstvene svježem proizvodu, njegova glavna razlika je u kalorijskom sadržaju - to je 60 kalorija. Kalorija suho voće je izuzetno visoka - to je jednako 347 kalorija na 100 grama.

Može li ananas biti trudna?

Egzotično voće tijekom trudnoće može se jesti umjereno, postupno, ako nema očitih kontraindikacija za njegovu primjenu. Također je koristan tijekom planskog razdoblja, jer sadrži bromelain, koji blokira androgene koji ometaju proces oplodnje, i povećava razinu hormona progesterona, koji pomaže u pripremi maternice za trudnoću i nošenje bebe.

Prednosti

Zbog mase korisnih tvari koje sadrže ananas, tropsko voće blagotvorno djeluje na cijelo tijelo:

    uklanja otekline i sprječava njihovo stvaranje, jer ima diuretski učinak;

Pijenje voća čak iu malim količinama sprečava razvoj proširenih vena i stvaranje krvnih ugrušaka, pomaže u suočavanju s žgaravicom i povećanom nadutosti. On, zbog velike količine vitamina B u sastavu, pridonosi poboljšanju učinkovitosti, mentalnoj aktivnosti, a također sprječava razvoj patologija živčanog i srčanog sustava u fetusu.

Ananas, koji sadrži mnogo hranjivih tvari, ne samo da može poboljšati zdravlje trudnice, nego može i naškoditi njoj i fetusu. Konkretno, kiseline sadržane u plodu imaju štetan učinak na zubnu caklinu, uništavajući je.

Tijekom trudnoće ne biste trebali jesti veliki broj egzotičnog voća jer to može izazvati probavni poremećaj i dovesti do dehidracije. Nije potrebno jesti slatko meso trudnica koje su dijagnosticirale ton maternice ili su utvrdile vjerojatnost prijevremenog razvoja rada.

Kontraindikacije za uporabu

Potpuno napustiti ananas je, ako je žena dijagnosticirana:

U kojem je obliku bolje jesti ananas?

Najpoželjnije je jesti svježe tropsko voće u svježem obliku - zrelo voće sadrži maksimalnu količinu tvari potrebnih za razvoj fetusa i održavanje zdravlja trudnice. Možete odabrati zrelo voće prema sljedećim kriterijima:

    meso ima jarko žutu boju, bljedilo pokazuje da fetus nije dospel;

Svaki dan možete pojesti do 150-200 grama pulpe ananasa ili popiti do 120 ml svježeg soka iz voća. Ne treba koristiti zapakirani sok, jer u takvom proizvodu postoje šećer i razni kemijski aditivi koji ne donose nikakve koristi, ali mogu negativno utjecati na zdravlje djeteta i trudnice.

Konzervirano voće može se jesti samo ako je pripremljeno bez dodatka konzervansa i kemijskih komponenti. Najbolje je da svoj izbor zaustavite na ananasima u vlastitom soku - takav će proizvod biti koristan kao svjež.

Ananas je moguće jesti tijekom trudnoće, ako ovaj proizvod ne uzrokuje alergiju kod trudnice i nema drugih kontraindikacija za njezinu primjenu. Tako da ovaj plod ne izaziva razvoj nuspojava, treba ga jesti umjereno, nekoliko komada dnevno. Osim toga, bolje je jesti samo zrele plodove, tako da njihov izbor treba uzeti pažljivo.

Ananas tijekom trudnoće

Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće

Svježi ananas je izvrstan dodatak prehrani trudnica. Međutim, možete ga jesti u malim količinama i voditi računa o trajanju same trudnoće. Ananas sadrži dosta korisnih tvari:

  • Folna kiselina;
  • Kompleks vitamina A, C, B1, B2, B6, B9, D;
  • Mangan, kalcij, fosfor, kalij, natrij, željezo, cink, bakar;
  • Raznolika dijetalna vlakna;

Ananas tijekom trudnoće pomoći će izbjeći avitaminozu

Bromelain je prirodni protein denaturer koji olakšava rad jetre i sprječava dobivanje na težini. Također utječe na podizanje raspoloženja, održavanje ukupne vitalnosti, čišćenje kože i očuvanje mladosti. To je za ta svojstva, tako vole ananas ljubitelje raznih dijeta.

Ananas tijekom trudnoće: koristi i štete

Ananas tijekom trudnoće može biti koristan i štetan. Ne može svaka žena priuštiti da ih pojede, pogotovo ako pati od bilo kakvih alergija. U tom slučaju, ananas u velikim količinama uzrokuje iritaciju sluznice, što ima negativan učinak na želudac.

Vjeruje se da tijekom trudnoće žena treba slušati potrebe svoga tijela, jer i sam dobro signalizira kakve tvari trenutno nema. Je li ananas koristan za trudnice? Bez sumnje! Međutim, reći točno je li moguće da ovo voće uključite u prehranu, samo liječnik može reći. Ako nemate nikakvih kontraindikacija, najvjerojatnije će dati pozitivan odgovor.

Racionalno korištenje ananasa tijekom trudnoće pomoći će riješiti se takvih neugodnih manifestacija kao:

  1. žgaravica;
  2. nadutosti;
  3. Osjećaj težine u želucu.
Osim toga, ima diuretik, čisti krvne žile, snižava krvni tlak, blagotvorno djeluje na živčane stanice (što je posebno važno za mnoge trudnice), funkcionira mozak, poboljšava pamćenje i opću dobrobit.

Ananas tijekom trimestra trudnoće

U ranim fazama, žena se treba ponašati vrlo pažljivo kako ne bi naškodila djetetu i ne bi imala negativan utjecaj na druge sustave i organe fetusa. Prvo tromjesečje je opasan pobačaj i propušteni pobačaj. Tijekom tog razdoblja, liječnici preporučuju da obratite posebnu pozornost na ono što bi trebalo konzumirati, a što treba odustati na neko vrijeme. I upravo u to vrijeme stanje toksikoze nije neuobičajeno, zbog čega ženino tijelo može primati manje korisne vitamine i mikroelemente. U tom slučaju, obratite pozornost na ananas. U nedostatku kontraindikacija, može biti izvrstan alat u borbi protiv toksikoze. Međutim, ne treba zaboraviti da je ananas koristan samo ako se jede u umjerenim dozama.

Drugo tromjesečje također nije zabrana za ljubitelje ananasa. Ovo vrijeme se smatra najuzbudljivijim, pa ako imate crijevne probleme, edem ili poteškoće sa spavanjem, ananas je čak potreban. Ne samo da će podići raspoloženje i opustiti se, već će dobro utažiti i svoju žeđ. Unatoč svim prednostima, u drugom tromjesečju ne biste trebali jesti više od nekoliko kriški ananasa dnevno. Zašto tako malo? Budući da se alergijska reakcija može razviti ili u prisutnosti bolesti probavnog trakta, mogu se pogoršati.

U trećem tromjesečju, ananas je dopušten i za trudnice. No, u tom razdoblju treba zapamtiti da postoji opasnost od preranog poroda (osobito tijekom trudnoće, koja nastavlja s komplikacijama). Smatra se da ananas povećava tonus maternice, pa se trudnicama ne preporuča da se uključe. Trebalo bi biti vrlo oprezan pri korištenju ananasa u zadnjem terminu, jer to može izazvati borbe. Ponekad liječnici čak preporučuju jesti ananas ženama čiji je grlić maternice čvrsto zatvoren u 39. - 40. tjednu.

Neposredno prije porođaja, možete jesti ananas, ako nema problema s želucem.

Kako odabrati pravi ananas

Trudnice bi trebale obratiti pozornost samo na zrelo svježe voće, jer konzumiranje konzerviranog ananasa neće donijeti tu dobrobit. Osim toga, ova konzervacija sadrži previše šećera.

Da biste odabrali najbolje voće, obratite pozornost na sljedeće točke:

  • Vaga treba čvrsto stajati zajedno;
  • Ne bi trebalo biti štete;
  • Aroma mora biti ugodna, bez kiselih ili gorkih nečistoća.
Jeste li trudni i želite ananas? Pokušajte jesti komad, ako ga vaš liječnik ne zabrani. Svakako ćete osjetiti val snage, smanjiti tjeskobu i osloboditi se neshvatljivog umora. Buduća majka treba pozitivne emocije, a ako ih upotreba ananas može donijeti, onda ne biste trebali uskratiti sebi to zadovoljstvo!

Ananas tijekom trudnoće

Ananas je slatko tropsko voće porijeklom iz Južne Amerike. Prekrasan okus i rafinirana aroma - to je ono za što mnoge trudnice cijene ananas. Mnogo je rečeno o prednostima i štetnosti ovog voća, a trudnice mogu teško shvatiti raznolikost mišljenja. Je li moguće jesti ananas tijekom trudnoće? Da li slatko voće šteti bebi koja se razvija u maternici?

Sastojci od ananasa

Brazil se smatra rodnim mjestom ananasa - tople zemlje na dalekom južnoameričkom kontinentu. U Europi su slatki tropski plod uveli mornari u XV. Stoljeću. U surovoj europskoj klimi biljka se nije zalijepila i odlučeno je da se uzgaja u azijskim i afričkim kolonijama. Do danas, ananas raste u tropskim područjima Južne Amerike, na Filipinima iu nekim drugim zemljama s povoljnom klimom.

Sastav ananasa uključuje sljedeće tvari:

  • vitamini: A, skupine B, C i PP;
  • mineralni elementi: željezo, bakar, kalcij, fosfor, kalij, jod, cink, mangan;
  • dijetalna vlakna;
  • vrijedne organske kiseline;
  • enzima (bromelin, itd.).

Ananas je ugodna iznimka od poznatog pravila da sve što je korisno treba biti neukusno. Slatko tropsko voće sadrži veliku količinu hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. Jedinstveni sastav čini ananas ne samo ukusnim, nego i vrlo korisnom poslasticom. Nije iznenađujuće da ananas zasluženo ima potražnju kod trudnica.

Važno objašnjenje: ananas je niskokalorični proizvod. Mogu ga sigurno koristiti trudnice koje su sklone brzom debljanju. Ima samo 48 kcal na 100 g proizvoda.

Korisna svojstva ananasa

Ananas je izvrstan prirodni antihipertenzivni lijek. Uz redovitu uporabu, ovo tropsko voće snižava krvni tlak, potiče srčanu aktivnost, aktivira rad ventila. Ananas smanjuje razinu štetnog kolesterola u krvi, a također i razrjeđuje krv. Poznat je blagotvoran učinak slatkog ploda na vaskularni tonus. Ananas će koristiti svim ženama u drugoj polovici trudnoće kao proizvod koji smanjuje rizik od razvoja preeklampsije i raznih kardiovaskularnih bolesti.

Ananas ima pozitivan učinak na probavni trakt. Biološki aktivne tvari sadržane u njemu stimuliraju proizvodnju želučanog soka i stimuliraju probavu. Ananas je dobar lijek za toksemiju u ranoj trudnoći. Nekoliko komada ovog tropskog voća pomoći će vam u rješavanju jutarnje mučnine i spriječiti povraćanje tijekom dana.

Ananas pomaže u suočavanju s preopterećenjem probavnog trakta u kasnoj trudnoći. Nakon 30 tjedana mnoge se žene žale na osjećaj težine i prenapučenosti želuca, bolove u epigastričnom području. Uklonite nelagodu i poboljšajte funkcioniranje gastrointestinalnog trakta pomoći će čašu svježe iscijeđenog soka od ananasa prije jela.

Ananas će koristiti budućim majkama, skloni brzom debljanju. Zbog visoke koncentracije serotonina, ovo tropsko voće zatupljuje osjećaj gladi i pomaže u prestanku jedenja grickalica tijekom trudnoće. Ananas će biti izvrsna alternativa za pečenje i razne slatke deserte, pomoći će vam da zadržite svoje tijelo u formi i istovremeno izbjegnete stroga ograničenja hrane kada nosite dijete.

Ananas se smatra dobrim lijekom za uklanjanje viška tekućine iz tijela. Nekoliko kriški ananasa dnevno pomaže u savladavanju otoka koji se javlja u kasnoj trudnoći. Potpuno riješiti problem na ovaj način neće uspjeti, ali kao pomoćna terapija ananas će biti vrlo korisna.

Ananas sadrži veliku količinu vitamina i vrijednih elemenata u tragovima:

  • vitamin A - potiče rast tkiva u ranoj trudnoći;
  • B vitamini - uključeni su u važne metaboličke procese;
  • folna kiselina (vitamin B9) - doprinosi razvoju živčanog sustava fetusa i sprječava pojavu ozbiljnih oštećenja;
  • Vitamin C - najbolji prirodni lijek za stimuliranje imunološkog sustava;
  • Vitamin PP - sudjeluje u metabolizmu energije i potiče dotok krvi u posteljicu i druge važne organe;
  • kalij - osigurava normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
  • kalcij i fosfor - dio su fetalnog koštanog tkiva;
  • željezo - sudjeluje u transportu kisika do svih stanica žene i fetusa;
  • jod je neophodan za adekvatno funkcioniranje štitnjače;
  • Cink - sudjeluje u formiranju imunološkog sustava fetusa.

Šteta od ananasa

Žene koje pate od čira na želucu i gastritisa s visokom kiselošću ne smiju biti odnesene od strane slatkog tropskog voća. Ananas stimulira proizvodnju želučanog soka, što pak može dovesti do pogoršanja ovih bolesti.

Česta uporaba ananasa negativno utječe na stanje zubne cakline. Možete popraviti situaciju redovitim ispiranjem usta nakon jela.

Ananas se ne preporučuje trudnicama koje su skloni hipotenziji. Sposobnost ananasa da snizi krvni tlak može dovesti do glavobolje, vrtoglavice i nesvjestice. Kod jake toksikoze, praćene čestim povraćanjem i teškom hipotenzijom, treba izbjegavati i ananas.

Ananas je egzotično voće i može izazvati alergije. Alergijska reakcija na ananas očituje se kao osip, oticanje usana i jezika. Kada se ti simptomi pojave, morate uzeti sorbent (Polysorb, Enterosgel, Smekta) i obratiti se liječniku.

bilješka

Dnevna stopa ananasa tijekom trudnoće je 200 g pulpe (2-4 režnjeva) ili 200 ml svježeg soka. Prejedanje značajno povećava rizik od alergijskih reakcija i drugih neželjenih učinaka.

Svježi ananas je najbolji izbor za trudnice. Suho voće će također koristiti budućim majkama (bez dodavanja boja). Uz konzervirane ananas, trebali biste biti vrlo oprezni i obratiti pozornost na sastav, uključujući prisutnost različitih aditiva koji povećavaju rok trajanja proizvoda.