21 tjedan trudnoće: fetalni razvoj i što se događa s mamom

Sa 21 tjednom počinje šesti mjesec trudnoće. U to vrijeme, trudnica već osjeća prve pokrete. Svi organi bebe su jasno formirani, ali njihov rad još nije dobro utvrđen. Danas ćemo vam reći kako se fetus razvija u 21. tjednu trudnoće i što se događa s majkom u tom razdoblju trudnoće.

Što je novo u 21. tjednu trudnoće?

Kao što je ranije spomenuto, ovo je šesti mjesec trudnoće. I ovaj put u drugom tromjesečju s pravom se smatra najtišim stupnjem čekanja na bebu. Razvoj trudnoće u 21. tjednu nije drastično drugačiji od prethodnih tjedana, jedina bitna razlika je primjetno povećanje težine mame. Masno tkivo fetusa se povećava, a težina žene u položaju se povećava. U ovoj fazi, mnoge trudnice povećavaju apetit.

  • Razdoblje polaganja unutarnjih organa dojenčeta je završeno - i iako još uvijek treba puno raditi na razvoju formiranog, svi organi i tjelesni sustavi fetusa postali su jači i spremni su za početak rada. Opasnost da najjednostavnije infekcije mogu uzrokovati ozbiljne probleme u razvoju djeteta je gotova.
  • Trudnoća postaje primjetnija - maternica se proteže izvan zdjelice. Trbuh se u 21. tjednu povećao i izgleda kao mali "slajd". Buduća majka postaje neudobna za spavanje sa strane i leđa. Pluća su već malo ograničena uzgojenom maternicom, tako da se može pojaviti kratak dah.
  • Određivat će se spol djeteta - roditeljima koji čekaju - 6 mjeseci postaje jasno - dječaka ili djevojčicu. Ultrazvučna studija koja se mora obaviti u 21. i 22. tjednu pokazat će u punom sjaju odraslom djetetu i otkriti njegov rodni identitet.
  • Može se pojaviti mlijeko - pod djelovanjem hormona, kolostrum se može početi izdvajati iz dojke, što je potpuno normalno. To je preteča zrelog majčinog mlijeka, koje će doći nakon poroda. Koža areole postaje tamnija, mliječne žlijezde žene se povećavaju.
  • Vrijeme je za nošenje zavoja - liječnici savjetuju da nosite zavoj za podupiranje kada započne dvadeset prvi tjedan. To će dati određenu stabilnost pri hodu (s rastom maternice, središte gravitacije se pomiče naprijed), podupire rastući trbuh, sprječavajući pojavu strija i sprječavajući prijetnju pobačaja.

Fetalni razvoj u 21. tjednu: ističe se

(u ovom trenutku)

21 akušerski tjedan je tek 19. embrij. Plodovi u ovom razdoblju aktivno rastu i dobivaju na težini, to su njegove dvije glavne zadaće. Buduća beba sada izgleda kao minijaturni čovjek, veličina fetusa od glave do pete je 27 cm, a težina oko 380 g. Prema medicinskim standardima, do početka sljedećih 22 tjedna trudnoća beba već ima priliku preživjeti prijevremeno rođenje.,

Koja se beba hrani 21. tjedna trudnoće?

Do šestog mjeseca formira se posteljica - organ kroz koji se isporučuje kisik i hranjive tvari od majke do djeteta. Također, metabolički otpadni produkti fetusa izlučuju se kroz posteljicu. Osim toga, ovaj organ proizvodi hormone i ne oslobađa supstance za novorođenče koje mogu nauditi (na primjer, infektivni agensi).

Uz pomoć ultrazvuka liječnik kontrolira stanje placente:

  1. njegova debljina;
  2. lokacija;
  3. veličina;
  4. stupanj zrelosti, itd.

Što se događa s bebom u šestom mjesecu trudnoće?

A) izgled svjetlosnog topa na glavi

Oko 20-21 tjedna počinju pokrivati ​​fine dlake na površini glave, a formiraju se trepavice i obrve.

B) Razvoj motornog sustava

Plod još uvijek stvara kaotične pokrete, ali još uvijek uči kako ih kontrolirati s velikim uspjehom. Faze sna ovog tjedna izmjenjuju se s fazama aktivnosti, čiji broj može dostići 12-15 dnevno.

B) Gutanje amnionske tekućine

Malena beba u maternici postupno majstora sisanja pokrete i trenira mišiće usta, pije do 500 ml amnionske tekućine dnevno. Istovremeno stimulira rad najvažnijih sustava tijela fetusa: probavni i urinarni.

D) Dozrijevanje pluća.

U slučaju naglog napuštanja majčine utrobe, prvo što dijete treba učiniti jest da može disati pluća. Od tog vremena, signali mozga daju fetusu zadatak da razviju pokrete hrpe stanice (podizanje i spuštanje).

Glavne promjene u razvoju fetusa u ovom trenutku:

  • koža djeteta više nije tanka i prozirna, počinje stvaranje potkožnog masnog tkiva;
  • pupoljci djeteta počinju raditi - fetus je već u stanju razlikovati slatki i gorki okus;
  • gutanje amnionske tekućine stimulira razvoj gastrointestinalnog trakta, stvara se mekonij (izvorni izmet);
  • poboljšava se imunološki sustav fetusa, leukociti koji se pojavljuju u krvnim stanicama mogu se boriti protiv infekcija;
  • u drugom tromjesečju počinju se stvarati počeci mliječnih zubi;
  • mozak se ubrzano razvija;
  • poboljšanje kraja živčanog sustava;
  • endokrine žlijezde počinju raditi svoj posao.

Sve oko 21 tjedna trudnoće (videozapis):

Promjene u tijelu buduće majke u 21. tjednu

visina stajanja dna od pubisa - na 21 cm.

21 tjedan - koliko je mjeseci? S obzirom na akušerske tjedne, ovo je šesti mjesečev mjesec ili točno pola trajanja nošenja djeteta. Dakle, razmotrite kratku kroniku događaja, što se događa s budućom majkom u 6. mjesecu trudnoće.

Povećanje težine

Težina trudnice do tog vremena počinje se povećavati aktivnom brzinom. Normalno, treba dodati oko 250 g tjedno. Obično nije teško, jer u drugom tromjesečju apetit raste, tijelo se pomiče na skup kilograma potrebnih za razvoj trudnoće. Pojavljuju se neobjašnjivi okusi.

Rast maternice

Glavno žensko tijelo nastavlja se razvijati i rasti. Gornji rub maternice do 21. tjedna nalazi se iznad pupka u prosjeku za 1,25 cm i ne može se sakriti izgled trbuha od drugih - okrugao je i dobro vidljiv čak i ispod labave odjeće. Pritisak maternice na pluća može uzrokovati nelagodu pri disanju, teško je disati duboko. Vrijeme je da počnete učiti vježbe disanja s video tutorialima ili tečajevima za trudnice.

Hormonsko podešavanje

Emocionalno stanje trudnice općenito je stabilno u ovom trenutku, ali mnogi ljudi primjećuju navalu panike, bluesa, gubitka samopouzdanja. Nestabilnost je uzrokovana malom hormonalnom "eksplozijom" u tijelu, tako da ne biste trebali brinuti - ovo razdoblje neće trajati dugo i proći će do trećeg tromjesečja.

Znakovi karakteristični za trudnice 21. tjedna:

  • mijenja se hod - više nije moguće hodati glatko, tijelo spontano preuzima udoban položaj za korak, lagano savijajući leđa i gazeći se dok hoda;
  • često nema dovoljno zraka, osjećaj začepljenosti u sobi ne odlazi, osjećaji su gotovo uvijek vrući;
  • s olakšanjem u pravilnoj prehrani i korištenju štetnih proizvoda dolazi do žgaravice, promjene stolice (učestalo zatvaranje);
  • krvni tlak se smanjuje, pojavljuje se povećana slabost i umor;
  • Odličan apetit osjeća se u najneočekivanijem trenutku, ponekad je nemoguće dobiti dovoljno i želite jesti "za dvoje", sve do prejedanja.

Miješanje na 6. mjesecu trudnoće

U sadašnjem terminu, buduća majka doživljava pozitivne emocije iz pokreta svoje bebe. Osjećaju se vrlo živo i jasno, a ne isporučuju bolne senzacije koje se mogu opaziti u kasnijim tjednima trudnoće.

  • Trudnice bi trebale biti pozorne na ono što se događa u njoj od 18 do 22 tjedna, osobito ako će postati majka prvi put. Tijekom tog perioda treba doći do prvog miješanja.
  • S jasnim osjećajem kretanja djeteta, morate zapamtiti datum i reći ga svom ginekologu na sljedećem planiranom posjetu - ovaj pokazatelj se unosi u zamjensku karticu i služi kao smjernica za izračunavanje nadolazećeg datuma rođenja.
  • S vremena na vrijeme u 21. tjednu trudnoće, kada se beba pomiče, mogu postojati bezbolni osjećaji napetosti maternice. Kratki su (do 2 minute), ali česti (do 15 puta dnevno). To su takozvane kontrakcije treninga, ili Braxton-Hicksove kontrakcije, koje nastaju zbog rasta maternice. Oni nisu opasni za majku i dijete i brzo prolaze ako trudnica polaže malo na svoju stranu.

Ultrazvuk i testovi u 21. tjednu - za što se pripremiti?

Opstetričar-ginekolog, počevši od 6 mjeseci, ispituje trudnicu svakih 3-4 tjedna. Na recepciji se izvode manipulacije potrebne za procjenu tijeka trudnoće:

  1. vaganje;
  2. mjerenje krvnog tlaka;
  3. slušanje otkucaja srca fetusa;
  4. mjerenje visine dna maternice.

Osim liječničkog pregleda, trudnici se u tom trenutku daju i popisi za obilazak, što uključuje preglede širokog kruga specijalista: otorinolaringologa, oftalmologa, terapeuta i zubara. Također, do 21. tjedna žena treba proći kliničku analizu krvi i urina, te napraviti elektrokardiogram.

U razdoblju od 20 do 23 tjedna provodi se drugi biokemijski pregled i provodi se ultrazvuk. Na što liječnik pridaje pozornost prilikom ocjenjivanja rezultata:

  • Struktura tijela - 21 tjedan smatra se najprikladnijim vremenom za prepoznavanje abnormalnosti u razvoju djeteta. U kasnijim razdobljima mnogo ih je teže pronaći. Stručnjak provjerava unutarnje organe, udove, mišićno-koštani sustav, skreće pozornost na kretanje fetusa;
  • rast i razvoj - liječnik mora obratiti pozornost na veličinu bebe, dužinu bedra, promjer trbuha, glave itd.;
  • količina i kvaliteta amnionske tekućine - nedostatak amnionske tekućine, kao i prevelika količina može biti povezana s zdravljem i trudnice i njezinih mrvica;
  • rad srca - liječnik provjerava otkucaje srca, veličinu atrija, plućnu arteriju i aortu. To vam omogućuje da otkrijete povrede u radu tijela i poduzmete korake za liječenje djeteta prije rođenja.

Mogući problemi u srednjem roku: što tražiti

Neugodni trenutci mogu u bilo kojem trenutku potamniti tijek trudnoće. Ono što se može susresti u 21. tjednu trudnoće, opisat ćemo u nastavku.

Bol u leđima

Zbog naglog povećanja težine, mišići leđa i kralježnica brže se umaraju i čak ispuštaju neugodne osjećaje u donjem dijelu leđa. Buduća majka bi se trebala odmarati, a ne dizati utege i podržavati leđa redovitim nošenjem zavoja.

Strije

Volumen i proporcije tijela se povećavaju, koža nema vremena prilagoditi se rastućoj težini i gubi svoju elastičnost. Sve se to odražava pojavom strija koji kvare izgled. Prsima, kukovima i posebno rastućem trbuhu najosjetljiviji su na njih. Nažalost, nažalost, nemoguće je nositi se s strijama koje se pojavljuju, ali nove se mogu spriječiti. Da biste to učinili, trebate podmazati problematična područja s kozmetičkim uljem ili posebnim kremama za trudnice iz strija.

konvulzije

Često buduće mame u drugom tromjesečju počinju mučiti grčeve u nogama. Oni najčešće signaliziraju nedostatak minerala, uglavnom kalcija i kalija. Moguće je nositi se s naglim grčem, jednostavno povući nogu bolesne noge na sebi. Trebali biste razgovarati s liječnikom o problemu pojavljivanja grčeva, kao i obogatiti svoju prehranu mliječnim proizvodima i suhim voćem.

oteklina

Ruke i noge mogu se nabreknuti i nabreknuti u trudnoće u ovom trenutku. Vrlo je lako uočiti - nemoguće je ukloniti prsten iz natečenih prstiju, a teško je obući cipele na natečene noge. Jednostavne mjere pomoći će smanjiti edem: ograničiti konzumaciju slane i masne hrane, nositi labavu odjeću bez naramenica i guma za cijeđenje kože, i, ako je moguće, u sjedećem položaju, podignite noge na višu razinu (noge stavite na vrećicu, stolicu ili stolicu).

21 tjedan trudnoće: sve što buduća mama treba znati u ovom trenutku

Većina razdoblja trudnoće je gotova. Peti mjesec (21 porodnički tjedan trudnoće) gotovo je priveden kraju, a još su četiri. Ovo je dobro vrijeme za buduće mumije - zdravstveno stanje je dobro, raspoloženje je oduševljeno, pokreti bebe se jasno osjećaju.

U 21 tjednu trudnoće vaša je beba slična po veličini s grejpom.

  • Voće Veličina: 18 cm
  • Masa ploda: 300 grama

Osjećaji buduće majke u 21. tjednu trudnoće

U dvadeset i prvom tjednu trudnoće, buduće mame se dobro osjećaju s normalnim razvojem fetusa. U nedostatku bilo kakvih komplikacija, ovo vrijeme je vrlo dobro u senzacijama: želudac je značajno porastao, ali to ne pogađa osobito kretanje. Klinac je već prilično primjetno udarao. Mama već zna kada njezino buduće dijete voli ostati budno, a kada spavati. Djeca počinju aktivirati, obično u večernjim satima ili rano ujutro. U popodnevnim satima, kada mama hoda, radi stvari, embrij slatko zmije u svom udobnom skloništu.

U ovom trenutku čak možete vidjeti kako pomaknuti fetus. Dijete je već dovoljno staro da bi pokreti nogu bili vidljivi na površini trbuha. Spektakl je doista fascinantan i može čak probiti posebno impresivan na suzu. I u ovoj zanimljivoj situaciji, gotovo sve žene postaju vrlo osjetljive, emocionalne i često previše dojmljive.

Od pozitivnih promjena možemo nazvati značajno poboljšanu pojavu: kosa se izgleda zgusne i postaje sjajnija, pojavljuje se zdrav sjaj.

Međutim, postoje neki negativni faktori. Dakle, 21 tjedan trudnoće, osjećaji:

  • Povećan apetit, i kao rezultat toga, prekomjerno dobivanje na težini
  • Blaga dispneja zbog činjenice da se unutarnji organi pomiču više i počinju vršiti pritisak na pluća
  • Iz istog razloga može doći do teške žgaravice.
  • Česti nagon za mokrenjem
  • Vrtoglavica i slabost zbog mogućih razlika u krvnom tlaku
  • Nazalna kongestija
  • Gume krvare
  • Anksioznost prije nadolazećeg rođenja
  • Povećana pigmentacija kože
  • Pojava strija na trbuhu.

Ponekad su žene u tom razdoblju samo sretne zbog budućeg susreta s dugo očekivanim djetetom i jednostavno ne primjećuju ove neugodne sitnice. Ali ako primijetite da ste vrlo depresivni, brinete bez razloga, vaše se raspoloženje prečesto mijenja, postajete izuzetno zaboravan i odsutan, onda je bolje konzultirati liječnika. Uostalom, vaše stanje može ukazivati ​​na negativne unutarnje procese.

Sada mame počinju jesti više, ali i umornije. Naposljetku, beba aktivno raste i treba mu više energije i više hranjivih tvari.

Fetalni razvoj u 21. tjednu trudnoće

U dvanaestom tjednu trudnoće (ovo je opstetrički pojam, embrijski tjedan će biti oko 22-23), težina fetusa je oko 300 grama. Visina - gotovo polovica od rođenja djeteta - oko 25 cm, duljina od krune do repne kosti - 18 cm.

Ako pogledate zametak u ultrazvučne slike, možete vidjeti da je koža djeteta već formirana, ali još uvijek prekrivena brojnim bora i nabora. Boja kože je i dalje crvenkasta. Istodobno se masno tkivo postupno povećava. Što je više, to će biti plod.

Fetus je već formirao početke zuba, i mliječne i trajne. Može treptati s cilijima, koje su se, poput obrva, već formirale.

U ovom slučaju, beba se već vrlo aktivno kreće. Ali morate slijediti njegove pokrete. Previše mala ili prekomjerna tjelesna aktivnost trebala bi upozoriti. Potrebna je konzultacija s liječnikom.

U ovom trenutku već su formirane sve žlijezde endokrinog sustava i rade - štitnjača, gušterača, hipofiza, nadbubrežne žlijezde, spolne žlijezde. Funkcije slezene. Gastrointestinalni trakt već aktivno radi: dijete guta amnionsku tekućinu, koja kroz želudac unosi hranjive tvari u tijelo djeteta. Ali nepotrebni elementi se talože u crijevima. Oni tvore izvorni kal - mekonij.

Zametak je već sposoban kušati - u jeziku ima pupoljka okusa. Stoga dijete može reagirati na okus hrane koju majka konzumira.

Djetetovo se tijelo već može zaštititi od određenih infekcija - formiranje leukocita se već događa u krvi.

Na glavi rastu prve kose.

Koji čimbenici utječu na razvoj fetusa?

Placenta je sada potpuno formirana, a beba je već dobro zaštićena. Većina nepotrebnih i štetnih tvari se filtrira i neće oštetiti fetus. Međutim, postoje čimbenici koji mogu značajno negativno utjecati na stanje embrija. To su alkohol, droge, nikotin, antibiotici, neke toksične tvari (arsen, živa, kalijev jodid, kinin i slično), hormonske tvari.

Utjecaj ionizirajućeg zračenja je opasan, stoga je zabranjena fluorografija za cijelo razdoblje trudnoće. Potrebno je izbjegavati kontakt s agresivnim deterdžentima za kućanstvo i sredstvima za čišćenje.

Što može biti komplikacija u 21. tjednu trudnoće

Komplikacije se mogu pojaviti kasnije s nedostatkom vitamina D: nakon rođenja, dijete može razviti rahitis.

Ako nema dovoljno kalcija u maminoj prehrani, onda to dovodi do proširenih vena i hemoroida nakon poroda.

Prejedanje prijeti ozbiljnim povećanjem tjelesne težine - a to je rizik od razvoja metaboličkog sindroma, pretilosti i dijabetesa kod žena.

Ozbiljna komplikacija je oticanje udova, osobito nogu. U isto vrijeme na svakom prijemu, liječnik mora kontrolirati veličinu otekline. Tada ćete možda morati prilagoditi prehranu.

Promjene u tijelu žene u 21. tjednu trudnoće

U 21. tjednu trudnoće žena je potpuno svjesna da se unutar nje razvija novi život. Već dobro osjeća svoje dijete, razgovara s njim, komunicira što je više moguće. A to je vrlo dobro za dijete, jer znanstvenici vjeruju da se već uspostavlja duboka emocionalna veza između majke i njezina djeteta.

Trbuščić je već značajno vidljiv drugima. Međutim, postoji određena nelagoda. Povećana maternica počinje pomicati sve unutarnje organe, tako da uvijek postoje neugodni osjećaji. Na primjer, ponekad je teško disati pri hodu - pritisnut je u pluća. Želudac se počinje loše ponašati, jer zajedno s crijevima gura plod prema gore. Moguća jaka žgaravica, zatvor, loša probava. Ali sada možete uzeti lijekove koji reguliraju rad gastrointestinalnog trakta, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.

Vrlo veliki problem za mnoge je čest nagon za mokrenjem. Za neke je riječ o činjenici da se boje dugo napustiti kuću, jer je teško kontrolirati mišiće koji drže uretru. A ponekad se neugodni osjećaji javljaju nakon što posebno aktivna beba počne bumati nogom točno preko mjehura.

Škrinja se sada značajno povećala. Može doći do blagog otpuštanja kolostruma iz bradavica.

35% povećanje volumena krvi u ženskom tijelu. Naravno, opterećenje srca se povećava.

Žene koje su imale kronične bolesti prije trudnoće mogu osjetiti neugodne simptome postojećih bolesti.

Mnogi su povećali veličinu stopala. Pojavljuje se edem na udovima. To bi trebalo posebno slijediti, jer teška oteklina može ukazivati ​​na komplikacije.

No, za većinu ljudi, njihov izgled je jednostavno nevjerojatan: prekrasna i brzo rastuća kosa i nokti, dobra koža, rumenilo na obrazima i sjaj u očima.

Razina hCG u tijelu trudnice postupno se smanjuje - sada je norma 4720 - 80100 mIU / ml.

Analize i liječnički pregledi

Ozbiljni testovi u 21. tjednu trudnoće nisu potrebni. Pri svakoj posjeti, promatrački ginekolog morat će proći test urina (općenito). Stručnjak će također pratiti otkucaje djeteta, mjeriti masu majke, krvni tlak, volumen trbuha i visinu dna maternice.

Normalno povećanje težine sada iznosi oko 4 kg. Poprsje može biti opasno u budućnosti rizik od dijabetesa.

Liječnik će propisati sve ostale preglede na temelju općeg stanja trudnice, tijeka trudnoće i prisutnosti kroničnih bolesti. U slučaju ozbiljnih odstupanja može biti potrebna hospitalizacija (radi očuvanja).

Ultrazvuk u 21. tjednu trudnoće

U 21. tjednu, drugi pregledni ultrazvučni pregled može biti zakazan ako nije dovršen prije.

Ultrazvuk će vam pomoći vidjeti i procijeniti razvoj embrija, njegovu veličinu, formiranje unutarnjih organa, položaj fetusa.

Stručnjak će pratiti stanje placente, količinu amnionske tekućine. Također budite sigurni da mjerite frekvenciju otkucaja srca - normalno je 180-190 otkucaja u sekundi.

preporuke

Prije svega, sada moramo voditi brigu o našoj sigurnosti i sigurnosti budućeg djeteta. Sada, zbog rastućeg trbuha, težište se značajno promijenilo, tako da će se učenje za hodanje i kretanje morati ponoviti. Savijanje treba biti oprezno da ne pritisnete trbuh. Isto vrijedi i za držanje za spavanje. Pogotovo zimi, morate se pomicati kako biste izbjegli klizanje i ozljeđivanje.

Pokušajte da ne idete sami u šetnju, dugo ostajete sami, jer je česta vrtoglavica opasna.

Obratite posebnu pozornost na hranu. Iako su do tada mnoge žene već formirale svoju prehranu, navikle su se na određeni skup proizvoda, ali je vrijedno pamćenja potrebne količine hranjivih tvari i vitamina. Apetit je ponekad vrijedan obuzdavanja, tako da ne dobijete prekomjernu težinu.

Ne biste smjeli riskirati upotrebom svih vrsta narodnih lijekova: biljnih čajeva, čajeva, masti i slično. Utjecaj prirodnih prirodnih tvari na tijelo trudnice nije ispitan do kraja. Primjerice, čaj je u stanju poboljšati tonus maternice.

Zabrane i kontraindikacije za trudnoću

Strogo su tabui o alkoholu, cigaretama, drogama. Prijem lijekova samo u tu svrhu. Pokušajte izbjeći stres ako i dalje morate raditi. Ali bolje je u ovom trenutku smanjiti njihove dužnosti na minimum.

Seks u 21. tjednu trudnoće

Seks u 21. tjednu trudnoće može biti zabranjen ako postoji placenta previa ili rizik od pobačaja.

Uz intimne odnose, pazite da odaberete položaje u kojima nema dubokog prodora i pritiska na želudac.

Za ostalo, užitci u krevetu nisu zabranjeni. Štoviše, sada osjetljivost erogenih zona žene uvelike raste. Ugodan osjećaj će imati koristi.

Sport i tjelesni odgoj

Nemojte sada izbjegavati tjelesnu aktivnost. Jasno je da opterećenje mora biti u razumnom roku. Minimalna - obavezna dnevna šetnja. Ako imate priliku i želju, radite gimnastiku, pilates, jogu, prošetajte do bazena. Naravno, sve vježbe trebaju biti posebne za trudnice.

Ne ležite cijeli dan na kauču i brinite o sebi kao o kristalnoj vazi. Mišići tijela trebaju biti u dobroj formi, barem s minimalnim opterećenjem.

Vitamini i lijekovi u 21. tjednu trudnoće

Lijekove i dalje uzimamo samo kada je to potrebno i to samo po preporuci liječnika. Nema self tretmana.

Vitaminski kompleks za trudnice također je bolje razgovarati sa specijalistom, ako mislite da ne dobivate dovoljno hrane.

Zanimljivo je znati

U 21 tjednu trudnoće, već se možete prijaviti za posebne tečajeve o pripremi za porođaj. Vrijeme je da naučite pravilno disati, raditi vježbe koje će olakšati proces rađanja. Korisno je i moralno se postaviti za ovaj trenutak. Važno je komunicirati s drugim trudnicama, dijeliti utiske, podržavati jedni druge.

Ima 21 tjedan trudnoće

Nalazite se na rubu šestog mjeseca trudnoće, koja spada u najnaprednije razdoblje - drugo tromjesečje. 21 tjedan trudnoće - vrijeme je relativno mirno, želudac nije toliko narastao da bi ograničio vaše pokrete, i, u pravilu, ne smeta toksemiji u ovoj fazi.

U 21. tjednu trudnoće, ono što se događa bebi je lako prepoznati. Upravo u to vrijeme najčešće se provodi planirani ultrazvuk, a taktilni kontakt s djetetom, kroz udarce, također će vam dati predodžbu o njegovu zdravlju i raspoloženju.

Razvoj djeteta na 21 tjedan

  1. U dobi od 21 tjedna vaše je dijete dobilo na težini: standardna težina je oko 360 grama, dok je visina bebe 26-27 cm;
  2. Napominjemo da se od 20. tjedna visina mjeri duž cijele duljine tijela, a ne kao prije, od krune do repne kosti. Takve dimenzije još uvijek dopuštaju fetusu da se aktivno kreće u trbuhu u 21. tjednu trudnoće, što se jasno osjeća;
  3. Sila guranja je nešto pojačana, djetetov kostni sustav jednostavno je ojačan, a on se aktivno odbija ili lomi duž zidova;
  4. Dječja aktivnost hrane se samo povećava, često guta amnionsku tekućinu korisnim supstancama koje upadaju u njega, tekućina se uklanja iz tijela kada pees, ali nesvarene mikroskopske čestice se talože u crijevima i oblikuju izmet;
  5. Zamislite da dijete već razlikuje okuse, tako da se može naljutiti ako jedete nešto kiselo ili gorko (stvarni članak na temu prehrane u tom razdoblju: Što se ne može jesti tijekom trudnoće? >>>);
  6. Enzimi i želučani sok već su prisutni u probavnom sustavu djeteta, iako u minimalnim dozama;
  7. U 21. tjednu trudnoće, slezena je uključena u rad (kako beba raste i razvija se tijekom trudnoće, uči iz članka Dječji razvoj u maternici >>>);
  8. U razdoblju od 21 tjedna trudnoće razvoj fetusa je usmjeren na poboljšanje funkcioniranja unutarnjih organa, endokrini i imunološki sustav aktivno sudjeluju u radu, a pluća se razvijaju.

Mamina dobrobit

Vaše zdravstveno stanje i osjećaji u 21. tjednu trudnoće karakterizirani su pozitivno, kako u fizičkom tako iu psihološkom smislu. Ovo je idealno vrijeme za pripremu kuće za sastanak djeteta i za kupnju potrebnih stvari, ako, naravno, niste sujeverni (pročitajte u članku o tome što kupiti za novorođenče prvi put? >>>). Vaš trbuščić je primjetan, ali još uvijek ne ograničava vaše pokrete.

Veličina maternice

Vašem djetetu je potreban prostor za rast i aktivan razvoj, a vaše se tijelo savršeno snalazi. Maternica u 21. tjednu trudnoće se palpira na razini pupka, ili čak centimetar iznad nje.

Ukupna visina maternice je 21 cm, a ako je beba prostrana u takvoj kući, onda su ti parametri prepuni stezanja unutarnjih organa, problema s mokrenjem ili žgaravice. Ne brinite, svi ti simptomi su privremeni.

Bolovi u 21. tjednu

Možda ćete osjetiti bol u 21. tjednu trudnoće. Vrijeme je da se odluči koja od njih se smatra normom i koja signalizira opasna stanja:

  • Bol u donjem dijelu trbuha. Neugodni osjećaji u donjem dijelu trbuha mogu biti posljedica rasta maternice i pripreme zdjelice za proces rađanja. Važno je osigurati da se bol ne pretvori u oštar i ne prati krvarenje, jer je u ovom slučaju znak prijetnje pobačaja. Kada je želudac akutno upaljen u 21. tjednu trudnoće, potrebna je pomoć stručnjaka;
  • Bolovi u prsima. Možete osjetiti bol kad dodirnete prsa, a to nije iznenađujuće, oni se povećavaju u veličini, ulijevaju se, prvi kolostrum se već oslobađa iz mliječnih žlijezda (pročitajte na temu: Kada dojke počinju boljeti tijekom trudnoće?
  • Bol u leđima. Ti se osjećaji najčešće pojavljuju nakon duge šetnje ili u statičnom položaju. Bol može nastati zbog pomicanja težišta i nagiba prema naprijed, kada nosite neudobne cipele, dugo sjedite. Ne zaboravite ostatak;
  • Bol u pupku. Možete osjetiti oštre ili pulsirajuće bolove u pupku uzrokovane unutarnjim tlakom maternice, čije se dno nalazi na toj razini u 21. tjednu trudnoće;
  • Bolovi u nogama. Možda ćete osjetiti težinu i bol u nogama, grčeve, krivnju za sve vaše tjelesne težine i otekline, pogotovo ako ste cijeli dan proveli na nogama. Konvulzije se javljaju kada dođe do nedostatka vitamina, možda ćete morati uzeti kompleks vitamina ili uravnotežiti prehranu;

Kako to učiniti sigurno i dobiti najviše koristi, kažem u knjizi Tajne pravilne prehrane za buduću majku >>>.

  • Glavobolje. Vrtoglavica ujutro ili tijekom iznenadnog skakanja česta je pojava usred trudnoće. Vaš krvožilni sustav radi u poboljšanom načinu rada i ne zahtijevaju dodatna opterećenja. Migrene se mogu pojaviti, osobito ako ste zabrinuti. Morate se opustiti, popiti topli čaj od mente i prošetati na svježem zraku.

Bilo kakve bolne osjećaje može se ublažiti ili smanjiti na nulu, koristeći masaže, vodene postupke, koristeći posebne potpore.

Krvarenje. izbor

Standardni normalan iscjedak u 21. tjednu trudnoće karakteriziran je kao transparentan, umjeren, bez izraženog mirisa. Svi drugi će istaknuti određene probleme:

  1. Konzistentnost izlučivanja, praćena svrbežom ili peckanjem, ukazuje na to da je zaraza Candida-klase ili drozda zaražena (pročitajte na: Thrush in Pregnancy >>>).
  2. Obilan neprozirni iscjedak sa žutim ili zelenim gnojnim ugrušcima je signal upalnog procesa, posavjetujte se s liječnikom;
  3. Smeđi iscjedak u 21. tjednu trudnoće nije ništa više od mrlja. U malim količinama, krvarenje je moguće s cervikalnom erozijom. Ako je iscjedak u izobilju, snažno povlači želudac u 21. tjednu trudnoće, onda postoji opasnost od pobačaja ili propuštenog pobačaja.

Imajte na umu da krvavi tragovi na donjem rublju mogu nastati zbog zatvora ili upale hemoroida.

Osjećaji u 21. tjednu

Na početku 21. tjedna trudnoće vaše dijete također osjeća ono što se događa majci. I njegovo raspoloženje je razumljivo po trzajima, koji u ovom razdoblju postaju sve jači i primjetniji. Od laganog škakljanja do uporne mećave - to su rezultati vaše tet-a-thete s djetetom.

  • Sigurno ste primijetili da vrhunac aktivnosti djeteta i uzbuđenje u 21. tjednu trudnoće počinju navečer. Pokušajte smiriti dječaka, otpjevati mu uspavanku, ili samo pogladiti trbuh. Ukupno, dijete u aktivnom stanju troši samo 4 sata, a kada legnete, ti pokreti su što je više moguće opipljivi;
  • Želudac u 21. tjednu trudnoće postupno se povećava, a opseg struka postaje sve više i više, točna mjerenja su individualna materija, ovise o težini majke i djeteta, ulogu ima nasljednost. Ali čak i male veličine već postaju uzrok nesanice, jer je teško naći udoban položaj za odmor;

Dobra alternativa - poseban duguljasti jastuk za trudnice. To će vam biti korisno tijekom nošenja bebe i poslije, tijekom dojenja. Pročitajte više o jastucima za trudnice >>>

  • U 21 tjednu trudnoće stalno osjećate potrebu za korištenjem toaleta, što ne čudi, s obzirom na pritisak maternice na mjehur. Ne zaboravite češće posjećivati ​​žensku sobu, dok je dobro lagano se nagnuti prema naprijed kako biste u potpunosti ispraznili ureju. Osim toga, prilagodite količinu tekućine pijan noću, onda ništa neće povrijediti vaš san;
  • Neugodni simptomi od 21 tjedna uključuju nedostatak daha i žgaravicu. No, možete se boriti protiv njih - uz pravilno disanje, koje će vam biti korisno i pri rođenju i djelomičnoj prehrani (što drugi načini mogu pomoći osloboditi se stanja žgaravice, naučite iz članka Lijek za žgaravicu u trudnoći >>>);
  • Još jedna značajka ovog razdoblja je povećana stopa rasta kose i noktiju. Imajte na umu da je njihovo stanje postalo bolje, koža je čišća, to je zbog promjene razine hormona;
  • U 21. tjednu trudnoće može se primijetiti povećanje apetita. Prvo, dijete zahtijeva više od vas, osim toga, vašem tijelu su potrebni vitamini i elementi u tragovima. Jedite dovoljno, ali s niskokaloričnom hranom, da vas vaše ljuske ne uznemiruju.

Uski problemi trudnoće

Morate se sjetiti da ste sada odgovorni ne samo za sebe i svoje zdravlje, nego i za vaše dijete u srcu. Bolesti i prehlade su posebno opasne.

temperatura

Kada možete očekivati ​​tradicionalni 36.6 termometar nije logičan, stalne hormonske i fizičke promjene utječu na temperaturu vašeg tijela, često ga postavljajući na 37 i 37,5 stupnjeva.

Ako vam to ne smeta, nema hladnoće ili kašlja, ne odbacite paniku. Možete igrati na sigurno i proći neplanirani test krvi. Pročitajte članak kako biste saznali koji se testovi uzimaju tijekom trudnoće >>>.

Hladno u 21. tjednu trudnoće

Iako se drugo tromjesečje smatra najboljim u smislu zaštite djeteta od vanjskih podražaja i virusa, ali ne zaboravite, tijekom 21. tjedna trudnoće, ono što se događa majci također utječe na dijete. Vjerujte mi, ako vam se glava slomi, a tijelo boli kada imate prehladu, beba će također patiti.

Glavni rizici prehlade:

  1. Visoka temperatura u 21. tjednu trudnoće, spazmodični kašalj može uzrokovati abrupciju ili krvarenje posteljice;
  2. Dehidracija koja prati većinu bolesti može uzrokovati zatvor, poremećene metaboličke procese (više o zatvorima tijekom trudnoće >>>);
  3. Ograničeni popis lijekova ne dopušta poduzimanje drastičnih mjera tijekom liječenja, tako da je proces zacjeljivanja često odgođen (za informacije o tome što se može liječiti, pročitajte članak Hladno tijekom trudnoće >>>);
  4. Kršenje toplinskog režima na povišenim temperaturama može dovesti do pregrijavanja djeteta.

Tijekom trudnoće, narodni lijekovi i obilno pijenje će postati relevantni, lijekovi, čak i uz uvjetnu dozvolu nekih, trebaju biti napušteni.

Seks u 21. tjednu trudnoće je dopušten i dobrodošao, ali uz određene rezerve: izbor nježnih položaja, plitka penetracija, osobna higijena.

Alkohol u 21. tjednu

Nije teško pogoditi da su sve loše navike tijekom trudnoće u tabu zoni. Što se tiče alkohola, sipate čašu sebe, pijete ovo piće i bebu. Alkohol lako ulazi u tijelo djeteta, truje ga iznutra, utovara još nezrele bubrege i jetru.

Možete preporučiti crno vino kao dobar način za podizanje hemoglobina. Piće može biti i pomoći će vam u borbi protiv anemije, ali istovremeno će isprati puno hranjivih tvari iz tijela. Osim toga, industrijski alkohol sadrži mnogo konzervansa i boja koje je vrlo teško obraditi.

Pregled majke i djeteta

Naime, u drugom tromjesečju to je 21. tjedan trudnoće, a ginekolog vam se nudi barem jednom mjesečno. Na prijemu se mjeri visina maternice, specijalist sluša bebino srce, postavlja pitanje o učestalosti perturbacija.

Usput, možete pitati, u 21. tjednu trudnoće, koliko često se dijete treba kretati. Uvjerite se sami: on spava oko 20 sati dnevno, stoga s vama komunicira 4 sata.

Stručnjak vas može pregledati na stolici. Bit će zainteresiran za stanje vagine i vrata maternice. Ako ste trudni 21 tjedan, neliječene bolesti mogu se pogoršati, pa će možda biti potrebna štedljiva terapija.

Do tog perioda možda već imate rezultate drugog testiranja na prisutnost kongenitalnih abnormalnosti. Bez obzira na ishod, nemojte žuriti s zaključcima. Važno je uzeti u obzir dob, težinu, tjedan trudnoće, broj plodova, nasljednost. Bez rezultata ultrazvuka, brojevi na papiru neće vam pokazati ništa.

Stanje djeteta

Prvo pitanje koje brine sve trudnice na ultrazvuku je tko je tamo? Doista, spol na 21 tjedan trudnoće može se odrediti, osim ako je dijete čvrsto pokriveno rukama.

Tijekom istraživanja vrše se mjerenja:

  • Tako će 21. tjedan trudnoće veličina fetusa biti 26 cm, mjereno od temechke do pete;
  • Udoist će pregledati sve unutarnje organe djeteta, povezati njihove veličine s tabličnim standardima;
  • Još jedan uzbudljiv trenutak - čut ćete otkucaje srca djeteta. Do 170 otkucaja u minuti smatra se normalnim.

Tijekom istraživanja možete vidjeti kako beba guta vodu ili siše prst, a možda će upravo u ovom trenutku izvoditi akrobatske brojeve. Možete zatražiti od stručnjaka da vam napravi fotografiju.

Stanje placente i previa

Tijekom ultrazvuka određuje se mjesto vezanja posteljice na maternicu. U idealnom slučaju, postavljen je na sredini stražnjeg zida. Kada je posteljica niska, bliže maternici, postoje prijetnje prekida trudnoće.

Moguće je procijeniti nisku posteljicu u 21. tjednu trudnoće simptomima: prigovarajućim bolovima, lažnim kontrakcijama. Osim toga, niska posteljica tijekom trudnoće 21 tjedan, osobito ako je na razini maternične šupljine, pod prijetnjom je odvajanja. Ova tema detaljnije je obrađena u članku Niska placentacija u trudnoći >>>.

Drugi parametar, uzbudljiv stručnjak - prezentacija fetusa. U 21. tjednu trudnoće, čak i ako dijete leži guzicu dolje, to se ne smatra kritičnim. Dijete je u ovoj fazi pokretno i može preokrenuti još nekoliko puta.

Stručnjak će i dalje držati ovu stavku pod kontrolom, a ako je karlična prezentacija fetusa u 21. tjednu trudnoće samo razlog povećane kontrole, tada je tijekom poroda to izgovor za carski rez.

Postoji takav pojam kao starost posteljice. Placenta u 21. tjednu trudnoće trebala bi biti u 0 stupnju zrelosti, odnosno u procesu rasta. Površina mu je jednolika, pa bi trebala ostati do 30 tjedana. 1 i daljnje faze ukazuju na prekomjerno opterećenje posteljice, to može biti bolest trudnice ili loše navike.

Količina vode

Tijekom ultrazvuka određuje se količina vode i njihova prozirnost. Izrađuje se mjerenje udaljenosti bebe od stijenki posteljice i izračunava se procijenjena količina amnionske tekućine.

Način života 21 tjedan trudnoće

U trendu, osobito tijekom trudnoće, zdravog načina života. Ako ste se već ranije aktivno bavili sportom, ne žurite odustati od vježbi. Tu je uvijek alternativa - to je fitness za trudnice, plivanje. Vrijeme je da se upišete u školu za pripremu za porođaj, ne zaboravite ponijeti sa sobom partnera.

Ne zaboravite ni minutu odmora, čak i ako ste još na poslu. Nađite pet minuta da dođete na svježi zrak ili prođete hodnikom.

21 tjedan trudnoće nije vrijeme za stres, gledajte samo pozitivne programe i filmove, često šetajte parkom, posjetite muzeje i kazališta.

hrana

Vaša težina i vaše zdravlje ovise o vašoj hrani. Za višak kilograma ne panika vas na vaganje-u, uklonite iz prehrane brzo apsorbira masti i ugljikohidrata, pečenje i slastice. Imajte na umu da je norma težine u 21 tjednu trudnoće plus 6-7 kg od početne težine.

  1. Povrće i voće trebaju biti temelj vaše prehrane. Ako primijetite povećanu formaciju plina nakon konzumiranja voća ili povrća, privremeno ih odložite ili odnesite u toplinski obrađeni oblik. Pročitajte članak kako biste saznali koji su plodovi korisni tijekom trudnoće?
  2. Proteini moraju biti na stolu, možete zamijeniti životinje na biljci;
  3. Kalcij, kalij, magnezij, željezo, jod, folna kiselina, vitamin C - svi ti elementi u tragovima koji su vam potrebni, naći ćete ih sve u istom povrću i voću;
  4. Imajte na umu da morate piti dovoljno vode. Možete zeleni čaj, pa čak i kavu, ali bez šećera. Usput, tako da se tekućina ne zadržava u tijelu, smanjiti na nulu upotrebu soli;
  5. U zoni tabua: dimljeno meso, konzervirana hrana, pržena i slana jela, sušena riba ili meso, životinjski proizvodi bez toplinske obrade.

Korisni savjeti

  • Kontrastni tuš pomoći će ublažiti napetost i umor, posebno zato što su kupke i saune u 21. tjednu kontraindicirane;
  • Ne zaboravite na svoju kožu: potrebna joj je dodatna njega i hidratacija. Možete podmazati kožu abdomena ulje za bebe, to je dobra prevencija strija. Pročitajte više u članku Rastezanje tijekom trudnoće >>>;
  • Vaša odjeća mora biti izrađena od prirodnih tkanina i slobodnog kroja, udobnih cipela i peta;
  • Idući van, zgrabite lagani obrok i vodu.

I zapamtite da ste sada u zlatnoj sredini, opustite se, hodajte i budite zdravi!

21 tjedan trudnoće

Dolazi do kraja 5. mjeseca trudnoće. Za samo 4 mjeseca rodit će se dugo očekivano dijete. A majka se još treba pripremiti za ovaj važan dan. Na dan kada dijete napusti udobnu i toplu majčinsku utrobu i uđe u taj golemi, još uvijek nepoznati svijet.

Medicinski i znanstveni opis 21. tjedna trudnoće

U akušerstvu to je ono što oni nazivaju oko petog mjeseca i jednog tjedna stvarne trudnoće. Do tog vremena, mnoge žene već imaju vremena za dobivanje oko 4 kg i nastavljaju dobivati ​​na težini. Ali to ih uopće ne kvari, nego, naprotiv, boje. Obrazi su ispunjeni rumenilom. Nove majke na ovom terminu obično se dobro osjećaju.

Znakovi, simptomi, osjeti

U ovom trenutku, ništa ne smije potamniti raspoloženje djevojke. Dispneja još uvijek ne smetaju, nema umora ili nesanice, zdjelice i leđa ne povrijediti, kao u kasnijim razdobljima. Nedostaci se javljaju samo zbog povećane osjetljivosti mlade majke, ali s osjetljivim odnosom rođaka i ova mala smetnja može se ugasiti.

Još uvijek postoje napadi bolova u leđima 21. tjedna, ali češće zbog dugog sjedenja u jednom neudobnom položaju. Nakon što je zamijenjen normalnim - bol će proći.

Bolje je ići na masažu kod kvalificiranog stručnjaka. To će smanjiti broj neugodnih simptoma. Još jedan pogodan posjet bazenu.

Također, mlade mumije pojavljuju se pigmentirana mjesta na koži. No, ovaj problem ne utječe na sve. Osim toga, u ovom trenutku žena izgleda vrlo ženstveno i spektakularno da nitko neće obratiti pozornost na takve sitnice kao pigmentne mrlje.

Također, u ovom razdoblju može se već pojaviti prva dionica. Pokrijte tijelo nakon tretmana vodom s kremom. Apsolutno ih se riješite neće uspjeti, osobito ako postoji genetska predispozicija.

Pratite svoju težinu. Ako se tijekom trudnoće skupi mala količina kilograma, bit će samo nekoliko strija i lako će se razviti pomoću krema i posebnih vježbi.

Dijete u ovoj fazi već ima jasno razgraničena razdoblja sna i budnosti. Često se proces buđenja i ispitivanja ruku i nogu može dogoditi tijekom majčinog primarnog sna. A to može biti mala neugodnost.

Pojavljuje se brutalan apetit. Ali budite sigurni da se držite u ruci. Privremeno zadovoljstvo želje nije vrijedno zdravlja vas i vašeg djeteta.

Ponekad ima problema s nadutošću. Maternica pritisne crijeva i mogu se pojaviti razne neugodne situacije. Pa, ne možete ništa učiniti ovdje. Možete odabrati namirnice koje ne uzrokuju nadutost crijeva: kupus, šparoge, crni kruh, luk.

Često je buduća trudnica zabrinuta zbog žgaravice (osjećaj gorčine u ustima). Najizraženiji je u ležećem položaju. Čista voda "Borjomi" i droga "Renny" će vam pomoći da se nosi s njom.

Proširene vene također smetaju mladim majkama. Velika količina krvi povećava vene. No, tu su i posebne čarape na prodaju koje rješavaju ovaj problem.

Krvarenje desni - još jedan neugodan problem koji se javlja kod majki. I može brinuti cijelo razdoblje trudnoće. Potpuno izliječite desni od upale do porođaja, vjerojatno neće raditi. No ipak je moguće smanjiti neugodnu upalu desni. Potrebno je ukloniti brašno i konditorske proizvode iz prehrane, koji pomažu u razmnožavanju štetnih bakterija u ustima, što povećava upalu.

Ako imate problema s zatvorom, jesti više povrća. U idealnom slučaju, oni bi trebali biti 60 posto dnevne prehrane, a onda će problem nestati. Jedite i pšenične mekinje, ujutro na prazan želudac popijte čašu hladne vode, pijte domaće sokove (osobito sok od kiselog kupusa), jogurt, svježi kefir je također koristan, jedite grube mljevene proizvode.

Možete primijetiti da nokti i kosa počinju rasti vrlo brzo. To je zbog povećanja koncentracije hormona u trudnoći.

Još jedna prednost ovog razdoblja je manja razdražljivost. Anksioznost će pomoći ukloniti tople kupke prije spavanja i biljnih čajeva. Glavna stvar - trudnice apsolutno ne može uzeti vruće kupke!

Opis fetalnog razvoja

Do dvadeset i prvog tjedna formirano dijete već teži 300-360 grama i doseže 20-25 centimetara. U tom razdoblju dijete je već formiralo probavni trakt. Njegovo tijelo već sadrži male količine klorovodične kiseline i probavnih enzima. Ali hranjive tvari koje dobiva do sada samo iz okolnih voda. Tijekom dana pije i do pola litre amnionske tekućine. Iz njega dijete prima šećer i vodu, a višak se od njega odlaže u obliku mekonija.

Meconium je prva beba izmet koja se sastoji od prenatalne kose, amnionske tekućine, žuči, sluzi i vodi.

Na glavi djeteta kosa je već raste. Posebno su vidljivi u djece koja pripadaju utrkama s tamnom, tvrdom kosom. Već su i obrve i trepavice.

Sada je beba već formirana i nakon rođenja izgledat će isto. U prosjeku dobivate samo 3 kilograma i povećavate visinu.

Ako je ranije amnionska tekućina obavljala samo funkcije upijanja šoka, sada, gutanjem, dijete može probati ono što mama jede.

Pojačavaju se zglobovi i mišići djeteta. On uči kako kontrolirati ruke i noge i, kao što se najčešće događa noću, sprječava majku da zaspi.

Sada tata može naći dijete: često izlaže olovku, a onda nogu.

U ovom trenutku mnoge žene već osjećaju pokretljivost fetusa. Tamo je još uvijek prilično prostran, a on se okreće kako mu se svidi. Obično žena osjeća oko 1-4 takvih pokreta tijekom dana.

Nakon probavnog sustava počinje se razvijati endokrini sustav koji može objasniti aktivnost djeteta noću.

U takvom trenutku, žena se već počinje osjećati kao mama, jer pod njezinim srcem doslovno osjeća svoju bebu. Dakle, vrijeme je da počnemo obrazovati ovog nemirnog stanovnika. Potrebno je razgovarati s njim, nježno i mirno. Uostalom, on, kao i bilo tko drugi, osjeća raspoloženje svoje majke.

Pravu prehranu za ženu koja nosi bebu

Sveobuhvatna zdrava prehrana tijekom trudnoće jedan je od najvažnijih uvjeta za skladan razvoj i gestaciju fetusa. U ovom lijepom i nezaboravnom vremenu, ne samo majci, već i djetetu treba odgovarajuća količina vitamina, minerala i hranjivih tvari.

U prehrani majke trebaju biti samo svježa i zdrava hrana i hrana pripremljena od njih. Na početku je potrebno zamijeniti saharozu glukozom, fruktozom, medom ili proizvodima pripremljenim uz njihovo dodavanje. Vrlo je važno da energija koja ulazi u tijelo odgovara njezinim troškovima. Neke majke posebno prejedaju, a na pozadini nedostatka tjelesne aktivnosti, što onda dovodi do ozbiljnih posljedica. Veliki broj nepotrebnih tvari ne dopušta fetusu da se skladno razvija. Kao rezultat toga, beba se rađa vrlo velika, s loše oblikovanim mišićnim sustavom i nerazvijenim unutarnjim organima. No, drugačiji slučaj, u nedostatku elemenata potrebnih u prehrani, također može dovesti do poremećaja metaboličkih procesa u djetetu i majci. Također može negativno utjecati na zdravlje majke i njezina djeteta, čak dovesti do pobačaja ili abnormalnosti u razvoju djeteta.

Jedan od važnih pokazatelja pravilnog prehrambenog upravljanja žene koja nosi može biti brzo dobivanje na težini. Uz zdravu prehranu, to je 8-10 kilograma za cijelo vrijeme rađanja (to je oko 300-350 grama svaki tjedan od 21. tjedna trudnoće).
Od 21. tjedna trudnoće u hranjivim tvarima koje se isporučuju majci, protein bi trebao biti 125 grama, masti - 86 grama, ugljikohidrati - 410 grama, s ukupnom energetskom vrijednošću od 2780-3100 kilokalorija.

Tijekom tog razdoblja, preporuča se jesti razne juhe, nemasni mliječni sir, mlijeko, kiselo vrhnje, mekani sir. Potreba za proteinima u tijelu može se zadovoljiti uz pomoć životinjskih proteina, otprilike 51%. Od toga, 26% - zbog mršavih proizvoda (110-210 grama) ili kuhane ribe (140-260 grama), 21% - zbog mlijeka i mliječnih proizvoda (550 grama) i do 4% - zbog kokošjih jaja (1) komad). Proizvodi poput mlijeka, jogurta, mekog sira, nemasnog svježeg sira, kefira, nemasnog kuhanog mesa, ribe, sadrže najbolju količinu proteina.

Neke djevojke koje nose djecu na početku trudnoće zaista žele jesti kredu ili sol. Govori o lošoj prehrani. U takvim slučajevima djevojkama se propisuju vitamini (najčešće iz skupine D), lijekovi koji sadrže fosfor, kalcij i željezo.

Svakog dana žena koja nosi dijete treba koristiti sljedeće mineralne elemente u određenim omjerima:

  • potrebe kalcija od 1500 do 2100 mg;
  • magnezij 400 mg;
  • fosfor - ne više od 2 mg;
  • kalij treba oko 4 mg dnevno;
  • natrij, poželjno 4-6 g;
  • klor - također 5 g;
  • i željezo - oko 18 mg.

Mnogi se žale na stalni osjećaj gladi. Ali u tome nema ništa loše. Samo beba tijekom tog razdoblja aktivno gomila masnoće, što zahtijeva oko 510 kilokalorija dnevno. Težina žene i djeteta nastavlja se povećavati. Što budućim majkama daje mnogo neugodnosti - kako kontrolirati njihov apetit? No, organizam se može prevariti, za to se izrađuje posebna shema:

  • Mamin doručak bi trebao biti visoko kaloričan i hranjiv.
  • Drugi doručak je lagan.
  • Ručak bi trebao biti pun, ali dijelovi su mali.
  • Za vrijeme ručka svakako trebate pojesti nešto korisno.
  • Na kraju dana - večera. Ovdje bi trebao biti potpuno nekaloričan, a najkasnije 3 sata prije spavanja.

Medicinske preporuke za majke 21. tjedna

Ono što je najvažnije, kao i tijekom trudnoće je zdrav san. Poželjno je da se provodi u svježem, zatvorenom prostoru nakon prozračivanja, sa zavjesama. Spavanje je najbolje za žene na desnoj strani ili u bilo kojem drugom udobnom položaju. Događa se da se beba dugo kreće i sprječava majku da zaspi, a onda mu samo pjeva uspavanku. Znanstvenici su odavno dokazali da djeca unutar majke čuju sve što se događa izvan majčinog trbuha.

Također morate znati da je seks u ovom trenutku moguć. Glavna stvar - odabrati udoban položaj za mlade majke.

Dozvoljen je i sport, a posebno onima koji su ga marljivo angažirali prije začeća. Također je korisno napraviti posebne joge ili fitness za trudnice. Ne zaboravite također da djevojčice koje nose djecu imaju težište i vrlo su lako raseljene. Čak je moguće da će se žena osjećati vrtoglavom zbog porasta ili pada pritiska, ili će se onesvijestiti. Stoga je vrlo važno da tijekom takvih predavanja postoji bliska osoba koja može podržati. I povremeno - za pomoć. Pa i glavna stvar - učiniti sve u umjerenim količinama, a ne preopterećenje tijela. Budući da to može utjecati na zdravlje djeteta.

Mnogi liječnici kažu da od 21. tjedna trudnoće majke trebaju nositi zavoje. Uklanja dio opterećenja iz kralježnice, drži rastući trbuh, ispravlja držanje, poboljšava cirkulaciju u zdjelici. Što zapravo pomaže trudnicama da vode normalan život. Trenutno, proizvođači nude različite vrste zavoja: ušivenim gaćicama i prodaju se odvojeno. Liječnici preporučuju korištenje zasebne trake, jer se rjeđe pere i možete je jednostavno prilagoditi ovisno o obimu trbuha.

Ako se majke suočavaju s proširenim venama, stručnjaci preporučuju nošenje posebnih kompresijskih hulahopki. No, u isto vrijeme to je apsolutno kontraindicirano za mlade majke nositi mršavih hulahopke.

Vjerojatno ste već morali u potpunosti zamijeniti svoju uobičajenu garderobu. Napustili ste pete i cipele s platformama - tako je. Uostalom, glavna stvar tijekom prolaska trudnoće je vaše zdravlje i udobnost za vaše dijete. Grudnjak ne smije vršiti pritisak na grudi, potreban joj je slobodan pristup zraku.

Udobno se smjestite i uživajte u lijepom položaju. Uostalom, biti majka je najteži, odgovorniji i prekrasan posao na svijetu.

Analize i ultrazvuk

Na ultrazvuk liječnici mjere u ovom razdoblju: t

  • prije svega, položaj fetusa (može biti i uzdužni, poprečni i kosi ili nestabilan);
  • svjetlosti;
  • struktura mozga;
  • prethodno dijete koje leži (glava, stražnjica);
  • fetalna biometrija (BPR, opseg glave i abdomena, dužina bedra);
  • crijeva djeteta;
  • proširena fotometrija (promjer srca, mozga, kralježnice, mjehura, crijevne veličine, oba bubrega, dužina tibije i tibije, ramena, laktova i stopala);
  • želuca;
  • struktura lubanje;
  • mobilnost djeteta;
  • srce za bebe;
  • mjesto posteljice i njezinih svojstava;
  • količina amnionske vode;
  • proučavanje pupčane vrpce;
  • ukidanje njezine preplitanja djeteta;
  • normalno povećanje maternice;
  • težine fetusa.

Važno je slušati svoje tijelo ako daje takve signale kao:

  • česte kontrakcije maternice;
  • krvav vaginalni iscjedak;
  • iznenadni vodeni iscjedak;
  • česte bolove pri mokrenju;
  • pojavu jakih bolova u trbuhu;
  • kontinuirano povraćanje;
  • pojavu visokog tlaka u donjem dijelu trbuha.

Odmah kontaktirajte liječnika, jer je važno ne samo očuvanje fetusa, već i vaše zdravlje.

No, u ovoj fazi, testovi i druge studije, liječnici, u pravilu, ne propisuju. Drugi rutinski ultrazvuk i testovi krvi i urina su obično gotovi. A mama može uzeti pauzu od uzimanja testova, raznih vrsta istraživanja i drugih ne baš ugodnih postupaka.